а іноді навіть не обідати і вечеряти. Я знаю, що я вже один раз обговорював цю тему тут, лише для мене ця проблема стає дещо гострішою. Я без глютену другий рік. Здебільшого це можливо. Під час приготування обіду я використовую мало борошна, не використовую макарони, а також маю кукурудзяні спагеті зі шпинатом. Я також випікаю тістечка з безглютеновим борошном, де не багато проблем. Я виживу без бродіння.
Гірше зі сніданком та вечерею. Коли я розглядаю склад придбаного безглютенового в моєму випадку хліба з непросіяного борошна. Принаймні він свіжий. Той, що має піврічну гарантію, також не виграє. Я досі не спекла свого. Якось не уявляю, щоб випікати хліб через день. Тож я точно не маю вдома хліба і думаю про душу, що снідати, вечеряти. Принаймні я виявив безглютенові вівсяні пластівці. Я звикаю робити кашу з водою на солодке. але це можна робити раз у раз. Я все ще така втомлена. Гірше того, я починаю відчувати все більше виражене відчуття, що мені також слід виключати молоко зі свого раціону.
Мене просять починати вранці з фруктів, бананів, винограду. але я такий голодний через деякий час. Я виявив, що коли ми знаходимось десь у готелі, сніданок у формі фуршетних столів, ростбіфу з овочами цілком крутий, але я навряд чи працюватиму лише на яйцях, день у день.
Увечері я повторю сценарій з вибором нічого, а потім, я їжу коней, і іноді мій живіт схожий на свинець. якось у мене немає сил кипіти. Мені потрібно лише щодня обідати. Дівчата, у вас немає легковажних ідей?
Хм, а як щодо супів? Раніше ми снідали супами. Я маю на увазі те, що сказала бабуся. Не знаю, чи готуєте ви супи на обід, але одну порцію відкладіть на сніданок ?
Ну, я не дуже суп. Я готую супи лише на вихідних і в морозилці тиждень. Супу вистачає на обід. Я не уявляю, щоб їсти з неї. Фізично так, але психічно ні.
Я знаю даму, що не містить глютену, і у неї роками є банан з шинкою та сиром, вона не уявляє жодного дня без нього. У нашому селі сніданок подавали як на вечерю, тобто картоплю з молоком чи ще чимось, вареники тощо. Навіть у нашій країні млинці були ранковою або вечірньою їжею. Ну, млинці для вас погана ідея, але я роблю ту швейцарську картоплю, якщо у мене немає хліба. Це швидко, і я готую лише трохи бекону з сирої картоплі, якщо у мене є олія, більша картопля, сіль, спеції та раска. Мені це важко як гарнір, але дивно, як їжа.
Дякую за досвід. Не уявляю банан із солоним гарніром, збираюся спробувати з маком. Зрештою, для мене це пахне приготуванням їжі, і я радий, що стукаю своїм обідом. Це, безумовно, було б найбільш здійсненним, особливо під час обіду. Млинці ще кращі з безглютеновим борошном.
Банан з шинкою та сиром - прекрасний смак і для мене. Насправді вона замінює хліб бананами на сніданок.
За словами Мачингової, сніданок дуже гарний - терта морква з яблуком, медом, меленими горіхами, родзинками або/не знаю, чи немає в пшениці клейковини/вареної пшениці з медом, корицею, сухофруктами/родзинками, сливами, абрикосами /, він повністю засіяний.
А на вечерю я придумав кілька рецептів від ДД:
Запечена начинка:
Куряча печінка, цибуля (або, можливо, краще цибуля), яйця, зелена петрушка, тофу, трохи солі, молодий чорний перець, 1/2 KL розпушувача, вівсяні висівки. Все перемішайте і випікайте в духовці.
Булочки
12 PL немелених вівсяних висівок
2 яйця
півпакета нежирного сиру (125 г)
1 чайна ложка розпушувача
сушений часник
сіль
Змішайте всі інгредієнти між собою вручну або міксером.З підготовленого тіста покладіть круглі млинці на деко, застелене ложкою для випічки паперу. Вони повинні бути досить високими, оскільки вони будуть поширюватися через високу температуру. З цієї кількості сировини ми робимо 5 - 6 булочок, випікаємо булочки приблизно 30 хвилин при температурі 200 ° С. Після випікання покладіть їх на паперовий рушник, який вбирає з них вологу.
курячі пельмені
* 1 скибочка курячої грудки
* 2 столові ложки вівсяних висівок
Змішуємо сире куряче м’ясо, додаємо інші інгредієнти, перемішуємо і готуємо, як звичайні вареники, пельмені дуже ніжні, вони чудово смакують у курячому супі або замість макаронів з томатним соусом.
І вона гарна смажені овочі на тарілці - будь-яка: буряк, селера, морква, баклажани, кабачки - приправити сіллю і трохи подрібненої раски, трохи олії і поставити в духовку запікатися.
Якщо ви хочете поглянути на мої рецепти, чудовою вечерею є, наприклад, салат з буряка або суміш овочів і м’яса в мішку для випічки .
Ти яка дія. Ви також вечеряєте? Шапка вниз.
Я ще міг назбирати моркву та яблуко. Можливо. тепла вечеря для мене є дуже високою метою через те, що я теж повинен придумати обід, але я повинен приготувати більше на обід, щоб він також був на вечерю.
Вони досить швидкі. Але, як я хочу, іноді це тепла вечеря, іноді просто випічка із спред або шинкою, залежно від настрою та часу.
Каміла, я був без клейковини, і я випікав хліб раз на 4 дні. Зрештою, ніхто, крім мене, цього не їв, тож він це витримав. На мою думку, це зовсім не така проблема. Гірше зрозуміти, як спекти хороший хліб. А йогурт не можна снідати? Вони також не містять лактози. З тими безглютеновими пластівцями або навіть краще з меленим льоном.
Я, мабуть, мав би спробувати спекти хліб, кажуть, він працює від мотузкової муки.
Я снідаю близько 180 мл білого домашнього йогурту + банан + волоські горіхи.
Або потім парові вівсяні пластівці з яблуком і корицею і трохи меду (але після цього настає більший голод, а також швидше).
А якщо я хочу їсти занадто багато, то пластівці на пару + тертий кокос + какао (НЕ ГРАНКО.) + Чайна ложка меду + ложка - два молока, щоб потрапити в цю клейову масу .
Я багато не ловлю хліба на сніданок - якщо так влітку були білки (або вечірні) та шинка, приготована на пару, томати - зараз мені холодно, і я не можу так її зловити. На вихідних засмажте з 2 яєць трохи вершкового масла і невеликий багет або хліб.
Дякую, я міг би спробувати ці плавлені пластівці з яблуками та горіхами .
Я можу спробувати йогурт, або я можу, я можу спробувати .
Я можу уявити собі свято вранці та ввечері лише з помідорами, я просто не можу це робити весь час .
Каміла, я не знаю, чи тобі це теж подобається, але спробуй. Я роблю овочі на воку, але ви можете також покласти їх у звичайну сковороду, поки у мене не було воку, сковороди було достатньо:) Я обсмажую нарізані овочі на оливковій олії, солю, додаю часник, зелень, перець або бальзамічного оцту, розмішуйте, поки він не здасться готовим, але я не роблю його повністю м’яким, не так люблю.
Тоді я буду робити овочі або основною стравою та тостами, шматочком того, що вам подобається, і ви можете:) Або я роблю це як гарнір до м’яса. Я готую кабачки, дуже люблю буряк, іноді хитаю всі овочі, які знаходжу вдома:) Це дійсно мінлива їжа, і в ній немає ні глютену, ні лактози.
Я б це теж мав, але, мабуть, зміг би лише замерзнути. Сенс для мене - проблема з приготуванням чаю, пакетика. Я не можу, у мене немає енергії, тому сніданок, вечеря повинні бути простими. Я задоволений цим овочем, коли можу зробити це на обід.
Камі, ти не повинен мати до 10.00, пити багато води. А ви ще не пробували зелений жакмен (найкращий той, що від Andy)? Це м’ясо замість їжі, і це здорово. І фрукти будь-яких видів, які ви можете робити скільки завгодно (до 13.00), бажано самостійно, не змішуйте.
Це дуже індивідуально. Якщо ви перебуваєте в русі з 6.00, ви повинні їсти до 10.00.
Мені це підходить відносно, поки десятий не буде фруктом, але тоді я голодний. Коли я вранці не з'їдаю бананову пряжку, мені погано. Я не знаю, чи можу я оголосити коктейль "Жакмен" на сніданок, це для мене високий рівень, навіть якщо це точно буде корисно для мого здоров'я.
У мене є для вас кілька порад: 1. пшенична каша - куплена в готовому вигляді, просто ароматизована медом, горіхами, 2. м’який сир + ацидофільне молоко + тертий кокос + мелене насіння льону + скибочки мигдалю = бомба для сніданку/вечері, 3 лечо 4 на вечерю, стручки зеленої квасолі з сиром 5. якщо молочний продукт - сир не має значення, він чудово підходить до шматочків консервованого тунця 6. овочевий салат (салат, редис, помідори та ін.) та тичинка на грилі, згаданий тунець, зварене круто яйце. 7. «сендвіч» - шинка і твердий сир, фаршировані паприкою. 8. лобода з маком, сир. 9. Лляний хліб - містить лише мелене насіння льону, воду та яйця. Я рекомендую книгу FIT RECIPES. Сподіваюся, вам сподобалось щось із мого меню.
Дякую за поради, обов'язково щось спробую, деякі комбінації дуже цікаві. Також котедж з тунцем, потрібно спробувати, і особливо я міг спекти мотузку хліба.
Яйця дійсно корисні, але їх потрібно їсти 3 шт. - 7 г білка на одне яйце, 21 г білка дуже добре на початку дня.
Камі, а як хлібопекарня? Увечері ви готуєте в ньому інгредієнти, а вранці дістаєте теплий хліб, є безглютенові суміші, навіть для всіх видів кексів, тортів, не тільки для бутербродів. З часом ви знайдете рецепти з основних інгредієнтів, для цього потрібно лише трохи експериментувати. Але хлібні суміші завжди подбають.
Хліба мені вистачило б, я вже зв'язав про пекарню, тільки ММ мене скасував. Я не збираюся пестити рецепт мотузкового хліба.
А як щодо позбавлення від цієї "хвороби"?
Чому ви прийняли вердикт лікарів і почали розбиратися з тим, що я міг, а що не міг споживати? Щось спровокувало алергію на глютен. Ми знаємо що? Ми не знаємо. якби ми знали, ми б позбулися цього, і все закінчилося. Ви маєте справу з наслідком, а не з причиною. Всі хвороби, але насправді це все має причину в нашій психіці, способі життя та відносинах. Це не означає, що все погано. все, що ти робиш, це погано. Навпаки. Все, що ми робимо, ми робимо як можемо. а проблема в тому, що ми не знаємо, що робимо добре і що нам слід змінити. Ми цілісні, і в цілому наша просунута (сумнівно чи справді просунута?) Західна медицина нас не виліковує (шануйте винятки пана доктора Гнізділа! І декількох MUDr.ov). Якщо ви дійсно хочете щось зробити із собою, є шлях до лікування. і є успішним настільки, наскільки хтось може його завершити. Наш організм має неймовірну здатність до самолікування, ми просто не повинні кидати колоди під ноги, здаватися і задовольнятися результатами класичної медицини, яка замість того, щоб лікувати людей, утримує їх у поганому самопочутті. Кожного десятиліття ВООЗ розробляє план охорони здоров’я населення на наступне десятиліття, і якщо хтось спостерігає, то з рівнем здоров’я з кожним разом він лише погіршується. так що вони роблять неправильно? Вони ще не зрозуміли!
Вибачте, я не дав вам жодного рецепту їжі, я можу порадити вам лікування, щоб вам не потрібно було думати про те, що їсти/не їсти і як це приготувати, коли я навіть не можу ! Я вже тривалий час слідую вашим щирим зізнанням власної (не) енергії у звичайній діяльності. Я точно бачу вас на знімку одного гомеопатичного ліки, але без обстеження не скажу, бо після особистої консультації з хорошим гомеопатом це можуть бути зовсім інші ліки.
Я прекрасно усвідомлюю, що організм - це одна ціла душа з тілом, і якщо вона не права, не буде й інша. Я не дуже покладаюся на лікарів, я принаймні почав практикувати чи кунг, щоб налаштувати голову і тіло, решта - це ще довго, і мені зрозуміло, що моя психіка також залежить від того, що я їжу. А якщо вона цього не приймає, я нічого не правильно харчуюсь, тому не можу вийти з порочного кола втоми і розгубленості. Додайте до цього проблеми навколо мене, і мені доведеться працювати, це важко. Я визнаю гомеопатію, у мене з цим проблем немає, я просто провів її в цьому напрямку. ми вже говорили про те, що ви не знаєте жодного відомого фахівця в наших краях, і я все-таки набрався мужності поїхати до когось іншого.
Нічого проти східних способів налаштування організму, але він побудований для них, а не для нас. Це не зашкодить, звичайно, ні, але також не вирішить проблему. Це все одно, що мати діряве пальто і прасувати його замість латки. Шматок буде виглядати краще пропрасованим, але отвір все одно буде!
Це стосується вашого здоров’я, вашого самопочуття, і ви не можете шукати мужності, щоб довго подорожувати. чим довше проблема триває, тим гірше вона усувається гомеопатично. Якщо ви знаєте, як подорожувати куском республіки на дивовижну зустріч творчих лиходіїв протягом кількох днів, то ви також повинні піднятись над усіма нами і подорожувати ТІЛЬКИ для себе! протягом кількох годин. Тут мені спадає на думку, що для вас все важливіше, ніж ви. можливо, я помиляюся можливо, ти робиш усе, що не можеш. але це, мабуть, так. Вибачте
Очевидно, чикунг не вирішить проблему, але допоможе заспокоїти мою голову, забезпечить трохи енергії, щоб допомогти іншим. Тут у нас питання, я допоможу гомеопатичним кулькам вирішити суть своїх проблем, будь то психічні чи фізичні. одне з іншим?
Нічого поблизу мене не потрібно ратифікувати оточення, інакше це не спрацьовує, і тоді я мав би себе.
Невирішені та пригнічені фізичні проблеми призводять до психічних проблем - це не завжди має бути параною - це останні стадії шкоди здоров’ю. але до різних обмежень, фобій, страхів.
Гомеопатичні кульки не вирішать суті ваших проблем - скажу прямо. Ви вирішуєте їх самі. просто тому, що в цих кульках є енергія. поступово від розуму, через емоції до тіла.
Гомеопатія не є всемогутньою чи чудодійною. Це метод лікування, встановлений лікарем для відновлення здоров’я людини на всіх рівнях нашої істоти. Це не працює стильно, наприклад: "Дай мені кульки, дозволь мені кинути палити, (пити, переїдати, боятися, діарея тощо, тощо"). але в стилі "Я хочу (ХОЧУ) кинути палити, дай мені кульки". Різниця є. напевно ти розумієш що.
Коли я їв згідно з Macing, я їв на сніданок, серед інших гречаних висівок (їх миють ввечері і залишають замочувати у воді до ранку) близько 3 PL, я зібрав яблуко, налив мигдальне молоко, скропивши кориці та доданий 1 лізичний мед. Це залежить від суми, яку ви робите, вона дуже повна і мені її вистачило до обіду. Якщо мені здається, що я також кладу туди родзинки, тоді не повинно бути меду. Я розмістив книгу, тому пишу лише те, що пам’ятаю.:)
Я вже давно стежу за вашими проблемами з харчуванням. Наскільки я пам’ятаю, у вас немає підтвердженої целіакії. Перш за все, ви повинні пройти ретельне обстеження - у мене також відчуття, що минулого разу ви не були в цьому напрямку, частіше скаржилися на різні проблеми зі здоров’ям. Я розумію, що знайти хороших лікарів іноді є проблемою - але вони є. Перш за все, я міг би підтвердити або виключити целіакію на вашому місці. Якщо алергія на глютен підтверджується, дієта без глютену може бути не такою суворою. При целіакії слід суворо дотримуватися безглютенової дієти - навіть якщо овес не рекомендується, навіть якщо існують різні думки.
Що стосується сніданку - я справді не розумію, чому ви не печете хліб - вам не потрібно його їсти щодня. Мій син витримає хліб принаймні 5 днів. Я запікаю в духовці ввечері, вона охолоджується за ніч, я її вранці ріжу і кладу в карету в морозильну камеру і поступово мій син вибирає. Він також пече свою бабусю, пузирчасту - їсть її з йогуртом, молоком. Мій друг колись писав, гречані пластівці, рисові пластівці на сніданок. Деякі люди, які не містять глютену, працюють на хрусткому кукурудзяному хлібі. Що стосується духовки - це чудовий помічник, оскільки хліб із духовки ми отримували майже завжди. Я не розумію, чому ваш чоловік проти печі. Вони також хвалять печі від Lidl .