Свамі Веда Бхараті - Філософія хатха-йоги
Ця коротка, але легка для розуміння і надзвичайно надихаюча робота фундаментально проливає нове світло на практики хатха-йоги та всю її систему. Продемонструвавши ключову роль і значення розуму, це, безумовно, запліднить практику багатьох у майбутньому. Він детально аналізує роль розуму в кожному положенні тіла і показує, як піднести навіть найпростіші практики хатха-йоги до внутрішнього, духовного досвіду і як вони можуть таким чином стати підготовкою до медитації та пробудження сили кундаліні.
Margit Rüdiger - Sabine Häberlein - Делікатні точки
Книга призначена для жінок, які дійсно хочуть щось зробити, щоб позбутися "проблемних" пейзажів тіла. Вона пропонує комплексну програму дій для боротьби з целюлітом, зайвими кілограмами та пухкою тканиною (целюлітом) навколо стегон, стегон, живота та сідниць.
Метод Коллін Крейг - бал-пілатес
Колін Крейг, сертифікований тренер з пілатесу, пропонує нам особливий та захоплюючий синтез методу пілатесу, що підтримує тіло, та швейцарського м’яча; забезпечує новий і низькоінтенсивний метод набуття кваліфікації. Використання м'яча для фітболу позбавляє потреби в іншому дорогому обладнанні або місцях. A XX. Метод пілатесу, розроблений на початку 19 століття, зумовлений відомим боксером та гімнастом Джозефом Пілатесом. М’яч для фітболу, який також використовують олімпійські тренери, танцюристи та спортсмени, покращує усвідомленість тіла, підвищує працездатність та забезпечує ідеальну основу для легких вправ та рухів пілатесу, що посилюють силу.
Йоганнес Вайс - ніжний хребет
Книга показує нам, що робити, щоб жити без прямого хребта та болю в спині.
Невідомий автор - Окуляри. Медалі. спогади.
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Пітер Уокер - Бабаторна
Цей простий у використанні, цікавий посібник представляє низку розслаблюючих та приємних гімнастичних вправ для забезпечення здоров’я та щастя вашої дитини. Найважливіший період фізичного зростання дитини починається в перші роки життя. Ця книга, яка пропонує захоплюючі та великі знання, показує батькам, як розвивати силу, гнучкість та стійкість дитини у визначальні роки дитинства. Ці веселі та терапевтичні вправи та ігри допомагають вашій дитині підтримувати координацію, знімають фізичне напруження та допомагають при абдомінальному диханні. Великі фотографії та короткі підписи допомагають легко поетапно освоїти методи. Це зміцнює довіру та гармонію між батьком та дитиною. Він аналізує корисні ефекти кожної вправи як фізично, так і психічно. У ньому даються поради щодо того, як розробити власний набір практик на користь нашої дитини.
Ерну Сазалі - Чаба Шух - Змагання з гімнастики
Підготовка та організація змагань з гімнастики, оцінка вправ - змагання з формами.
Естер Мадоксай - Шлях внутрішньої гармонії
Система вправ, що виконують самооздоровлювальні вправи. Його суттєвою особливістю є стан душі, за допомогою якого ми створюємо можливість змін. Ми також можемо розглядати Do-int як активну медитацію, в якій ми гармонізуємо і звільняємо життєву енергію, що протікає в нашому тілі, завдяки вправам руху.
Ільзе Бак - Тренування гравців
Люди нашого часу характеризуються відсутністю руху; це також може спричинити багато захворювань. Ізометрична вправа підходить для задоволення потреб у русі сидячого пасажира, оскільки ці вправи можна виконувати де завгодно, будь-коли та за лічені хвилини. Суть ізометричної гімнастики полягає в тому, що ми розтягуємо м’язи, тобто: ми повинні штовхати, піднімати, штовхати нерухомі предмети. Ефект від регулярних ізометричних вправ чудовий: знижується самопочуття, кровообіг і надмірна вага. Варто розпочати! Книга Ільзи Бак містить ряд чудових та веселих вправ із дотепними ілюстраціями.
Ванесса Біні - Розтяжка
Порівняно з турніром, розтяжка - це заняття, яке передбачає прийняття та підтримку позиції розтяжки протягом певного періоду. Ми також можемо порівняти його з йогою, оскільки воно впливає на дихання, розслаблення та сприйняття нашого власного тіла.
Марта Івані - Вагітність до пологів, після пологів
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Невідомий автор - Сформуй своє тіло
У книзі представлено безліч основних вправ, які допоможуть сформувати наше тіло, покращити стан та зберегти гнучкість. Він також включає допоміжні гімнастичні вправи, які можна легко виконувати вдома, оскільки обладнання, необхідне для вправ, можна знайти в кожному домогосподарстві.
Беніта Кантені - Навчання в нижній частині пулу
Терапевт Беніта Кантеніє, "дослідник тіла" CANTIENICAŽ - розробник методу формування тіла та корекції постави, зібрав у цій книзі сім наборів вправ, щоб випробувати, як м'язи тазового дна з'єднуються з глибокими м'язами живота, спини та стегна для ідеальної гармонії. Нагорода за практику: більша гнучкість, пряма постава, кращий стан, струнка форма. І навіть більше: програма забезпечує захист, допомогу, полегшення та оздоровлення при проблемах зі спиною, нетриманні, осіданні, геморої, збільшенні передміхурової залози та проблемах внизу живота.
Пані Міклош Бенчур - Освіта щодо руху на основі травм
Рухова терапія, адаптоване фізичне виховання та навчання інвалідів у повсякденній діяльності.
Роза Деметра - Гімнастика, шлях до здоров’я
У наш час багато говорять про те, що розвиток технологій має не лише користь, але й згубний вплив на сучасну людину. Одне з таких явищ - нерухомість. Ми трохи гуляємо, здебільшого користуємось якимось транспортом на найкоротшу відстань. Завдяки високому рівню технологій у нашому розпорядженні є спеціальні машини, які забезпечують наш комфорт, але також збільшують відсутність руху. Одночасно темпи в нашому середовищі зростають, а повітря стає все більш забрудненим. Все це викликає у багатьох людей нервову напругу, що впливає на функціонування всього тіла, наших внутрішніх органів, а також м’язів і постави. Якщо ми не захистимось від цих шкідливих впливів, наше тіло рано зноситься, ми старіємо раніше, будемо турбуватися, хворітимемо, хоча всі хочуть залишатися симпатичними, молодими та здоровими надовго. Підтримання юнацької гнучкості м’язів та пропорційності тіла вимагає, перш за все, регулярних фізичних вправ, встановлення та підтримання правильної постави.
Пані Шандорна Бенче - Чілі Сасна Шиклай - Лайош Бачо - Нові можливості у фізіотерапії
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Беніта Кантеніє - Кантієніка
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Петра Регелін - У найкращій формі
Красиве тіло, стрункі м’язи, підтягнута шкіра та збалансовані пропорції - цьому допомагає наша програма формування тіла вдома. За допомогою ефективних вправ ви можете цілеспрямовано тренувати живіт, ноги та сідниці, а також плечі, руки та м’язи грудей. Додаткові програми спалювання жиру тануть кілограми та підтримують тонізування.
Еллі М. Деген - підтягнута та здорова
Вправи на землі, скакалка, вправи на розтяжку та зміцнення гумки, щоб привести себе у форму, та поради щодо збереження результату.
Марта Івані - Практика починається!
План тренувань для дорослих на три місяці. Ви чули? Прокинься в тренажерному залі в ліжку. Фантастично! Чи знаєте ви, що таке аутогенні тренування, дихальна гімнастика, аеробіка? Чи безкоштовно для вагітної жінки фізичні вправи? Так. Так. Це не тільки безкоштовно, але й корисно. Вправи можна знайти в нашому томі. Жінки стикаються з гімнастикою та масажем. і не забувати старших: турнір для ревматиків та судинозвужувальних засобів. Як освіжити втомлені пальці в ручній роботі? Людям похилого віку представлені виконавчі вправи, сидячи на стільці. Почати вправи ніколи не пізно! Мета - зберегти здоров’я якомога довше, і для цього ми робимо вправи щодня, регулярно. Практика починається, на цьому!
Франсуаза Фрідман - Бел Гіббс - Доріель Холл - Емілі Келлі - Джонатан Монкс - Джуді Сміт - Йога та пілатес для всіх
Програми цілісних вправ для зміцнення організму та підвищення його тонусу - з більш ніж 1800 детальних фото
Доктор Дженні Саткліфф - Підручник з болю в спині
Посібник з болю в спині містить практичні поради для всієї родини, які допоможуть нам підтримувати здоровий хребет протягом усього життя. - Він показує будову та фізіологічну функцію хребта, а також типи та можливі причини різних болів. - Це допомагає вирішити, коли звертатися до лікаря. - Описує, як ми можемо допомогти собі різними методами: вправи на хребет, правильна постава під час сну, використання теплової та водної терапії, знеболення на будь-якій стадії хребта, використання сучасних знеболюючих засобів. - Звіти про діагностику, традиційне та спеціалізоване лікування, ліки, операції, варіанти фізіотерапії, описує додаткові терапевтичні процедури.
Сьюзі Дінан - Джоан Бессі - Вправа для міцних кісток
Спеціальні вправи в цій книзі розроблені спеціально для жінок. Програма рекомендована всім, незалежно від віку, оскільки її можна використовувати для профілактики остеопорозу, зміцнення м’язів та поліпшення постави. Вправи представлені в точних покрокових описах. Кожен етап програми вправ легко засвоїти. Вправи можуть бути адаптовані та налаштовані відповідно до індивідуальних потреб.
Péter Babulka - Szilvia Boros - Трави та альтернативна терапія при лікуванні опорно-рухового апарату
У наш час частота порушень опорно-рухового апарату досить висока, скарги стосуються не лише старшої, але і молодшої вікової групи. Набір інструментів академічної медицини зосереджений на тривалій лікарській терапії та фізіотерапевтичному лікуванні, що викликає ряд небажаних побічних ефектів, тому справедливо виникає питання, які додаткові процедури можуть бути використані для полегшення запальних станів, пов’язаних з опорно-руховим апаратом. Процеси, біль, зниження рухливості, розладів настрою та сну, щоб зменшити небажані наслідки тривалого вживання наркотиків. На основі резюме сотень статей та посилань книга може стати справжнім довідником для лікарів, асистентів секцій та медсестер, що працюють у галузі охорони здоров’я (ревматологічні відділення, спеціалізовані клініки), а також може надати корисну допомогу у відповіді на запитання пацієнтів.
Марі Такач - Ільдіко Оршацкі - сховище гімнастики Цірі-бірі 2.
Друга збірка пісень та рим виступала на популярному в країні турнірі Csiri-biri, цього разу з татами.
Автор Рукк Колонка - Інтерв’ю з Валентиною Фюлёп
Чи є хороші і погані? "Питання, яке ми всі задавали собі". Чи можемо ми зараз знайти відповідь у книзі? Валентина Фюлёп у книзі нашого першого письменника книги, Печія.
Автор Рукк Колонка - Погляд на зміст трьох різних книг
Рекомендатор за тиждень: Погляд на зміст трьох різних книг. Тепер ми надаємо більше місця для авторських книг
Автор Рукк Роват - Інтерв’ю з Ільдіко Анґелою Сабо
Про публікацію її книги ми поговорили з Ілдіко Сабо Ангелою, авторкою книги «Нічні вибори».