хоче

Мойсей також платить за діабет ...

Про соціальний мінімум діабету ...

Діабет у дітей більше не ...

Готуємо для діабетиків

Коли діабетик хоче схуднути

Я рекомендую це діабетику, якому потрібно схуднути, і його лікування полягає лише в коригуванні дієти протягом певного періоду часу дієта з енергетичною цінністю 1000 ккал. Зразкове меню доводить, що у нього є достатньо їжі, так що навіть при обмеженому споживанні енергії вибір страв на його столі не повинен бути поганим.

Я можу рекомендувати овочеві страви всім, хто намагається схуднути.

Меню орієнтоване на зменшення ваги (1000 ккал)

Сніданок: склянка молока, порція шинки, овочі та 2 скибочки темного цільнозернового хліба
Десяте: порція тертої моркви
Обід: м’ясо, фаршироване овочами, 130 г вареної картоплі, овочевий гарнір, салат з капусти, ароматизований неенергетичним підсолоджувачем
Оловрант: фрукти (апельсин)
Вечеря: фарширований перець в томатному соусі, приправлений неенергетичним підсолоджувачем, 100 г вареної картоплі

Овочева вечеря з порцією фруктів має значення 225 ккал, низький вміст білка та жиру, нульове значення холестерину та вміст клітковини 12 г.

Меню зосереджене на зниженні ваги (1500 ккал)

Це меню призначене для діабетиків із зайвою вагою, які лікуються таблетками або інсуліном. Енергетична цінність страв становить 1500 ккал.

Сніданок (3 SJ): біла кава без цукру (1 SJ), 2 скибочки цільнозернового хліба (2 SJ), сирний спред (0 SJ), помідор (0 SJ)
Десятий (2 SJ): фруктова чашка
Обід (3,5 SJ): суп з невеликою застібкою (0,5 SJ), куряча грудка в тісті (1 SJ), 150 г картопляного пюре (2 SJ), овочевий гарнір (0 SJ)
Olovrant (1,5 SJ): фрукти (яблуко)
Вечеря (3 SJ): соєві кубики на овочах (1 SJ), 4 столові ложки пропареного рису (2 SJ), салат з капусти
Друга вечеря: білий йогурт з вівсянкою та горіхами (2 SJ)

Ви можете знайти більше хороших порад та рецептів у книзі Марії Штефакової МИ ГОТИМО ДИАБЕТИКУ

ціна: 10 євро, ви не платите поштову оплату накладеним платежем

Замовлення за тел: 0908 069 388 та за цією адресою електронної пошти захищено від спам-ботів. Для його перегляду потрібно встановити JavaScript.