Модифіковано: Не випадково багато людей кажуть, що куріння є вбивчою пристрастю.
Хтось помирає кожні дев’ятнадцять хвилин, а 7 мільйонів щороку втрачають життя внаслідок куріння, з яких майже ця шкідлива пристрасть потроює ризик інсульту. Ось кілька порад, які допоможуть вам позбутися звикання і попрощатися з сигаретами - навіть назавжди.
Орсоля Карафіат: Життя після сигарети - симптоми абстиненції
Чому куріння шкідливе? Куріння - найпоширеніша залежність сучасності. Згідно з опитуваннями, щодня курить третина населення світу у віці старше 15 років, або майже 1,3 мільярда людей.
Близько 20 відсотків жертв - це жінки, коли я худий і кидаю палити, за даними країн, близько 7 відсотків дівчат-підлітків і майже 12 відсотків хлопців обожнюють цю шкідливу пристрасть.
Угорщина посідає трибуну у "світовому рейтингу куріння".
Куріння має грубі наслідки
Споживання сигарет на людину вдвічі перевищує середньосвітовий показник, тобто більше трьох тисяч ударів на людину на рік. Ці нитки, розташовані поруч, складають близько метра, що означає, що угорці щороку викурюють близько двох мільйонів кілометрів сигарет - довжину екватора.
Інсульт є третьою за поширеністю причиною смерті у всьому світі та однією з перших в Угорщині. За підрахунками, в даний час серед нас живуть тисячі хворих на інсульт, які все ще живі.
ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ
Куріння сприяє розвитку ішемічного та геморагічного інсульту, 1, із кратним збільшенням ризику. Більшість людей добре знають, що нікотинова залежність небезпечна, проте вони не думають про наслідки.
Досвід показує, що хто кидає палити до 35 років, напр. Однак, якщо кинути палити, сприятливі наслідки проявляються майже відразу, і цей процес триває пізніше.
9 кроків до відмови від куріння
Відмова від куріння також приносить багато інших переваг, ми будемо почуватись краще, покращуватиметься робота, покращуватиметься дихання, білітимуть зуби та нігті, буде голос чіткішим, шкіра стане більш гладкою, волосся стане світлішим і блискучий. З нагоди Всесвітнього дня некуріння він попросив усіх курців не запалювати його принаймні в травні, а якщо зможе, попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю.
Якщо ми не будемо протидіяти цьому, безмірне спустошення, спричинене хворобою звикання нашого часу, продовжуватиме приймати своє. Активне та пасивне куріння Існує дві форми тютюнового диму. Під загальним потоком диму мається на увазі втягнутий дим. Бічний дим утворюється під час перерви на куріння сигарет і випускається в повітря, як тільки я худну і кину палити.
Курити без ожиріння? Ось рішення!
Навколишній тютюновий дим складається з бічного диму та диму, що видихається курцем. Активні курці вдихають основний дим і навколишній тютюновий дим.
Пасивні курці вдихають навколишній тютюновий дим. Основний дим і вторинний дим мають майже однаковий склад, але було показано, що шкідливий дим містить у більшій кількості елементи, шкідливі для здоров'я: подразники, токсичні речовини та канцерогени.
Як би це не було шокуючим, пасивне куріння принаймні вдвічі шкідливіше активного куріння. Вплив тютюнового диму на довкілля посилює ларингіт, трахею та бронхіт, а також розвиток пневмонії у грудному віці та дитячому віці. Як результат, скарги на астму збільшуються. Хронічний кашель і відхаркування частіше зустрічаються серед дітей курців батьків.
Нежива шкіра
У обмеженому просторі тютюновий дим може викликати негайні симптоми: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль у горлі, осиплість голосу, нудота, кашель, утруднене дихання.
Скарги на серце частіше зустрічаються у людей, які проживають поблизу курців, наявні симптоми погіршуються, а частота летальної смерті міокарда зростає.
Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, спостерігається підвищений рівень раку легенів. Пасивне куріння також збільшує ризик раку носа. Пасивні курці відстають у розвитку плода.
Раптова смерть частіше зустрічається серед немовлят, які зазнають впливу навколишнього тютюнового диму. Поради щодо того, як кинути палити - дивіться наше відео! Якщо я худий і кину палити, кинь палити?