Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від evas »05 травня 2008, 21:52

відповідаю

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від Елін »05 травня 2008 р., 22:55

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від тіні »06 травня 2008, 07:28

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від мішель »06 травня 2008, 08:21

Дякую за заохочення. вчора у мене був день після довгого часу, коли я міг регулярно свистіти, і це дивно, але мені сьогодні трохи "легше". що насправді організм найщасливіший, коли йому не потрібно піддаватися стресу через певну економію їжі.

Щоб продовжити в цьому сенсі сьогодні, меню на сьогодні:
R: 07:00 вівсяна каша з йогуртом, 5 г мигдалю та 5 г родзинок
D: 10: 00 хліб з непросіяного борошна з шинкою і помідорами
0: 13:00 часниковий суп (без хліба), соєве м’ясо з картопляним пюре
Ol: 16: 00 овочевий салат з тунцем
О: 19:00 сир, тунець. або, ще не знаю що. можливо яйце

а потім щось інше. Я лягаю спати близько 22:00.

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від фібонаці »06 травня 2008 р., 08:54

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від Елін »06 травня 2008 р., 10:53

mischelle: Меню, безумовно, краще. Склад сітки, я просто не можу судити про суп. Якщо це був часниковий відвар, то добре. Якщо вершковий, то ні. Я не знаю значень, бо ти не пишеш і не грамів. Тож неможливо судити, чи мало, багато було, як раз правильно. Я думаю, що менше жиру, просто зберігайте здоров’я і не бійтеся цього. У вигляді незайманих олій, насіння, горіхів, риби. Це 40-50г.

Сміливо їжте там ще один-два прийоми їжі, я б це зробив, скорочуючи перерви до 2-2,5 годин вранці (наприклад, 7, 9.30, 12, 15, 18, 21), а ввечері перелопачуючи більше овочів деякими білка. За смаком.

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від Елін »06 травня 2008 р., 10:59

фібонація: Нема чого соромитися, навіщо чекати. Ви худнете зараз, тож розпочніть тему вже зараз. Принаймні у вас все це буде прикрито, і ви зможете до цього повернутися. Якщо хочеш, то потрібно. Кожен з нас починав з числа. Важлива рішучість і бажання її змінити. Ви можете робити внески так часто, як хочете. Не потрібно їздити щодня

Наскільки ти високий? Тепер ви не вирішуєте, 52 чи 58, якщо у вас немає 60 кілограмів. Ви вирішите це тоді, залежно від того, як це виглядає. Краще трохи потренуватися, сформувати фігуру, ніж схуднути до мінімуму, де ви втрачаєте все, що робить вас жінкою.

Під настоєм огірка ви розумієте воду + цукор + оцет + сіль? Краще мати чистий огірок або використовувати підсолоджувач. Але час від часу нічого не відбувається. Якщо ви маєте на увазі стерилізований огірок, це правда, що свіжі овочі краще, але для диверсифікації також можна стерилізувати. (Я вважаю за краще не кукурудзу, вона досить солодка.)

Напишіть меню, ви ним нічого не зіпсуєте (краще вже заходьте у свою тему).

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від фібонаці »06 травня 2008 р., 11:49

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від мішель »06 травня 2008, 13:41

У вас 60 кг. Я думав набагато більше, коли ти так переживаєш про схуднення, хе-хе. У мене стільки фунтів, тому я біжу до магазину, купую сексуальне жіноча білизна і ввечері танцюю для своєї дружини.

Тіні? Ти де? У вас, напевно, багато, але мені потрібні ваші коментарі експертів ... ви можете подивитися на мене?

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від фібонаці »06 травня 2008 р., 14:14

Re: КОЛИ Я ВСЕ ВІДПОВІДАЮ ПРАВИЛАМ, і це не працює.

Надіслати від тіні »06 травня 2008, 14:20

mischelle, я справді вийшов, ми були вранці на хуйку заради щеплень, вбрань тощо, і загалом у мене хаос, тому я не можу багато чого зробити;))) Мені подобаються ваші гідні чоловіки, я б хотів киньте своєрідну вечерю, але я б дуже хотів, щоб це зменшило проміжки до 2,5 годин між ними. Ви не пишете ваг, це чудово зібрати, вам просто потрібно їсти - білок так 80-100г на порцію, хліб з непросіяного борошна 70г, можливо навіть у другій половині дня ви можете додати кнаккеброт до свинцю, можливо, навіть на вечерю . I погодьтеся з тим, що пише Айлін, бачите, ви такий добрий, навіть той, що на мене цитіс, чудовий!