Освіжаючий, соковитий і смачний літній делікатес! Хто не може протистояти дині, яка постачає ваше тіло великою кількістю води та вітамінів. Це буквально пестить душу і тіло в цю спекотну погоду. Однак лише в деяких випадках, якщо не переборщити з цим!

коли

Диня - загальна корисна їжа, яку ми повинні включати в свій раціон. Якщо ви їсте його в помірних кількостях, побічних ефектів немає! При споживанні у великих кількостях можуть виникнути певні проблеми. Диня містить багато лікопену і калію!

Ви будете хворіти на диню?

Лікопен - це поживна речовина для рослин і сполука, яка природним чином зустрічається у фруктах та овочах. Це викликає багато реакцій в організмі людини, які підтримують ваше здоров’я. Це також червоний пігмент, який надає дині, помідорам та червоному грейпфруту свій колір.

Ця речовина асоціюється з профілактикою раку серця, кісток та простати. Лікопін також є потужним антиоксидантом і на думку дієтолога Вікторії Ярзабковський, він має протизапальні властивості. Щоб максимізувати споживання лікопіну, диня повинна дозріти. Чим інтенсивніше колір, тим вища концентрація лікопену. Також бета-каротин!

Кожна порція дині містить до 9-13 мг лікопіну. Однак будьте обережні з кількістю введеного лікопену! Якщо ви приймаєте більше 30 мг на день, це може спричинити такі побічні ефекти, як шлунково-кишкові розлади, нудота, діарея, здуття живота.

Коли калій вбиває!

Людям з діагнозом гіперкаліємія, у яких в крові занадто багато калію, слід бути особливо обережними при вживанні дині. Вони не повинні вживати більше однієї чашки дині на день, яка містить менше 140 мг калію. За даними Національного інституту охорони здоров’я, гіперкаліємія може призвести до нерегулярного серцебиття та інших серцево-судинних проблем, таких як нерегулярне серцебиття, відсутній пульс, зупинка серця, але також негативно впливає на контроль м’язів. Люди з гіперкаліємією мають розлад нирок, який використовується в організмі для виведення надлишку калію. Отже, споживання більшої кількості продуктів, що містять калій, може негативно вплинути на людей з таким діагнозом.!

Що ще загрожує?

  • Не підходить для діабетиківv - Диня може спричинити різке підвищення рівня цукру в організмі.
  • Це сприяє зниженню артеріального тиску - Надмірне споживання може призвести до зниження артеріального тиску. Людям із зниженим артеріальним тиском слід уникати цього!
  • Може викликати алергічну реакцію - Для деяких це може спровокувати неприємну алергію у вигляді висипу або набряку обличчя. У тих, хто страждає алергією на моркву та огірки, цілком можливо, що алергія на диню також розвинеться.
  • Існує ризик рідкого стільця - Цей фрукт містить особливий вид цукру - сорбіт. У тих, хто чутливий до сорбіту, може з’явитися рідкий стілець після вживання дині.
  • Імпотенція - Надмірне споживання дині навіть пов’язане з імпотенцією та еректильною дисфункцією у чоловіків!
  • Ризик гестаційного діабету - Вагітний діабет вражає багатьох жінок, які очікують на поповнення сім'ї. Хоча дині містять багато води, але також природний цукор і їх велика кількість підвищує рівень цукру в крові, що може призвести до гестаційного діабету. Тому вагітним жінкам не слід випробовувати удачу і перестати їсти цей фрукт.