. коли ти відчуваєш щось солодке, але не хочеш грішити.

смузі

Кулінарні редактори

Інгредієнти

  • 300 г очищеної червоної дині
  • 150 мл кокосового молока
  • 1 склянка з кубиками льоду
  • 1 пакет ванільного цукру
  • сіль (за потреби)

У цьому рецепті ви можете насолоджуватися солодкою спокусою без розкаяння і одночасно додати енергії своєму тілу. Якщо ви любите охолоджені напої, ми рекомендуємо смузі з червоної дині заспокойся.

Освіжаючий літній смузі з червоної дині

Червона диня та кокосове молоко - відмінне поєднання для схуднення. Швидко позбавляйтеся від жирів і надходьте поживні речовини в організм. Цей освіжаючий напій додасть вам енергії та багатий поживними речовинами. Кокосове молоко багате і підходить для будь-якої дієти.

Підхід

  1. Вийміть ядра з червоної дині і наріжте кубиками.
  2. Разом з кокосовим молоком та ванільним цукром помістіть диню в блендер. Ретельно перемішайте (15-20 секунд).
  3. Додайте лід, бажано подрібнений, і перемішуйте приблизно 20 секунд.
  4. Ми скуштуємо смузі, за необхідності можемо його акуратно посолити, а якщо він відповідає нашому смаку, можемо подати в келихах.

Червона диня ідеально підходить для схуднення

  • містить вітаміни групи В, вітамін С, такі мінерали, як цинк, йод, калій, фосфор, залізо, кальцій або магній,
  • регулює високий кров'яний тиск, покращує систему кровообігу та допомагає лікувати захворювання серця
  • підтримує імунну систему та при лікуванні запальних захворювань
  • підходить для пацієнтів, які лікуються від діабету 2 типу

Кокосове молоко або кокосова вода?

Кокосове молоко - це в основному не молоко в традиційному розумінні цього слова. Це рідина, яка природним чином міститься у стиглих кокосових горіхах, що зберігаються в кокосовій м’якоті. Коли ви відкриваєте свіжий кокос, молочно-біла речовина, що витікає з нього, - це природна кокосова вода. Коли ви змішуєте з нею кокосову м’якоть і проціджуєте, створюється густіше кокосове молоко. Спробуйте приготувати кокосове молоко в домашніх умовах.

То яка різниця між кокосовою водою та молоком? У міру дозрівання горіха все більше води всередині перетворюється на м’якоть. Стиглі кокосові горіхи, як правило, виробляють більше кокосового молока, тоді як молодші (віком від п’яти до семи місяців) є кращим джерелом кокосової води.