Доросла людина повинна приймати приблизно 2 - 2,5 літра рідини протягом дня. Не тільки в спекотні літні дні питний режим - це звичайно, регулярне і достатнє споживання рідини важливо для організму. Чиста вода найкраща, але погодьтесь, мало хто може цілий день пити лише чисту воду. Якщо ви один з тих, хто піклується про зволоження і віддає перевагу ароматизованій воді або чаю, спробуйте замінити частину прийнятої рідини різними соками. Окрім зволоження, ви також приносите в організм багато корисних речовин, вітамінів та інших корисних речовин. Однак потрібно бути обережним зі складом та якістю соків! Ті, що містять цукор, штучні підсолоджувачі, різні барвники або ароматизатори, скоріше шкодять вам, аніж допомагають. Найбезпечніше було б готувати сік вдома за допомогою соковижималки. Якщо у вас немає соковижималки, спробуйте коктейльні напої, які також можна приготувати за допомогою звичайного блендера. Якщо у вас немає часу самостійно готувати напої, ви можете придбати готові соки безпосередньо або в магазинах каменів, або через інтернет-магазини.
Буряковий сік
Буряк, який також називають буряком, містить ряд корисних речовин: залізо, вітаміни (С, Е), клітковину, кальцій, магній, цинк, кремній, фолієву кислоту та багато іншого. Ці ефекти включають, наприклад, підтримку імунітету, вироблення еритроцитів і діяльність нервової системи, регулювання діяльності травного тракту (кишечника, шлунка, печінки), догляду за шкірою та волоссям, а також допомагає при лікуванні судинних захворювань. Крім того, буряк є чудовим очищувачем крові, допоміжним засобом для детоксикації, сприяє фертильності та під час вагітності постачає жінкам речовини, необхідні для правильного та здорового розвитку плоду, а також його називають борцем проти раку. Людям із захворюваннями сечовидільної системи (сечокам’яна хвороба) та діабетикам не слід вживати буряк або пити буряковий сік. Однак не слід перебільшувати прийом цього соку, рекомендується 1 дкл (макс. 2 дкл) на день.
Сік обліпихи
Обліпиха має високий вміст вітамінів (А, В, С, Е), заліза, алюмінію, марганцю, амінокислот, каротиноїдів, бета-каротину, ненасичених жирних кислот (омега 3, 6 і 9) та багатьох інших корисних речовин. Вплив обліпихи на здоров’я людини багато, включаючи сприятливий вплив на травну систему (підтримка травлення, лікування виразки шлунка, поліпшення функції печінки), проблеми зі шкірою (лікування різних екзем, вугрів, рубців), сечовидільну систему (лікування подагри або нирок), підвищує імунітет, знижує рівень холестерину, впливає на судини та кровообіг, допомагає лікувати захворювання щитовидної залози тощо. На додаток до соку раків також можна споживати чай, олію, сиропи, соки або сухофрукти.
Рейтинг продуктів згідно з нашими тестами