Коли твій розум товстить
Якщо ваша мета на 2015 рік - схуднути, ця інформація для вас.
Хтось думає, що графологія полягає лише в тому, щоб описати або сказати, якою є особистість; Реальність полягає в тому, що вона служить набагато більше, тому що, знаючи свою особистість, ви можете краще зрозуміти навколишній світ і, перш за все, отримати більше від себе, бути СВОЄЮ найкращою версією себе.
Як жінка, яку я знаю, ми переслідуємо ідеальне тіло, поширюємо все, що потрібно, пробуємо тисячі дієт. від Луни до кетогенної, до груп крові та всіх чудодійних, до курячого бульйону цілими днями. І це те, що ніщо не буде працювати, поки ми не зрозуміємо, що мова йде не про дієти, а про те, щоб харчуватися, про зміну способу харчування; адже те, що працює для мене, можливо, не для вас.
Тому сьогодні ми поговоримо про те, яку дієту робити з урахуванням вашої особистості, щоб раз і назавжди ви могли перетворитися і мати можливість одягати та носити той одяг, який ви завжди хотіли, не турбуючись про відскок та ті речі, які носять Так багато.
Хоча їжа та почуття тісно пов’язані між собою, ми рідко зупиняємося, щоб подумати про це. Якщо вам вдасться виявити емоційне походження того, чому ви їсте так багато, і вилікувати емоцію, ваше тіло відреагує, бо тіло є наслідком розуму.
Тож давайте попрацюємо над походженням, тому що ваш жир - це лише симптом того, що ви носите всередині. Давай зробимо це!
Починаємо?
ВИ ЇСТИТЕ ДЛЯ тривоги
Ми будемо лікувати тривогу, яка є дуже частою причиною і може стати настільки серйозною проблемою, що навіть може викликати звикання, але це, мабуть, найпростіше виправити, тому що якщо ти заспокоюєш свій розум, ти заспокоюєш світ і свої потреби їдять як божевільні.
ВАМ НЕ ВЗАЄМО ВЛАДИ ВОЛІ
Ви їсте, щоб їсти? Ви любитель емоцій, і також не можете протистояти спокусі, що бублик, тако, тамале, шоколад - скільки це мало? ... СТОП ... Подумайте, перш ніж їсти ... голод, будь об’єктивним.
Ви вже знаєте виправдання, яке завжди собі говорите ... ТАК, СЕРЬОЗНО, Я НЕ МАЮ ВОЛІ ...
Це старе виправдання. Якщо ви проаналізуєте людину, яка, очевидно, не має сили волі, ви зрозумієте, що вона здатна перетнути місто, щоб відвідати свого хлопця або друга.
Ваш лист вертикальний і суперкруглий.
Продовжуйте писати так кругло і виділяйте великі та малі літери; Це допоможе вам бути більш об’єктивними та розумними у питанні; так майже майже писати тонше, як ти хочеш бути.
ДЕПРЕСІЯ
Причин, через які ви можете виявити кілька зайвих кілограмів під час боротьби з депресією, декілька. З одного боку, печаль, туга та меланхолія, характеристики депресивних станів, можуть змусити вас споживати надмірно всі ті продукти, які покращують ваш настрій, дозволяючи захоплюватися найпростішими та найдоступнішими продуктами для споживання, такими як вони можуть бути шоколадом, випічкою або печивом.
Ще одна причина, через яку ви можете набрати вагу, визначається типом депресії. Якщо у вашій депресії є великий компонент тривоги, ви, ймовірно, починаєте харчуватися нав'язливо і надмірно, що називається "переїданням". Якщо спочатку це здається заспокійливим, коли ви депресію відчуваєте, ви відразу ж сприймаєте, як ви починаєте відчувати жах, і це стає коло.
СТРЕС
Люди, які сидять на дієті, як правило, їдять більше у стресових ситуаціях, разом із збільшенням кортизолу, оскільки очевидно, що ви набираєте вагу.
Спочатку людина повинна знати, які ситуації призводять до переїдання, а потім вона повинна запропонувати альтернативні способи боротьби зі стресом.
GRAFOCAFÉ: Калле Піларес 769, Летран Валле, Беніто Хуарес, Мехіко.