11.2. 2008 Твоє тіло болить, а судоми навіть не дозволяють тобі нормально ходити. Багато з нас раз на місяць усуваються від менструальних болів. Як їх захищати?

може бути

Profimedia.sk

Популярний з Інтернету

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

Жінки переживають менструацію приблизно 400 разів у своєму житті. Деякі переживуть це без серйозних проблем зі здоров’ям, іншим навіть доведеться взяти перерву на роботі через біль, який вона їм заподіює. Вони навіть не можуть встати з ліжка. Що це спричиняє?

"Хвороблива менструація, або дисменорея, означає біль у животі, спричинену спазмами матки, що виникають під час менструації. Це може бути первинна дисменорея, яка страждає до 50 відсотків жінок, і медицина не знає точних причин. Інша вторинна дисменорея, причина якої в статевих органах. Первинна дисменорея зникає негайно під час або під час кровотечі. Буває, що після першої вагітності вона не з’являється. Найпоширенішою причиною вторинної дисменореї є ендометріоз, зміни тканин матки », - пояснює MUDr. Яна Ковачикова.

Коли звертатися до лікаря

Якщо менструальний біль настільки сильний, що суттєво впливає на якість життя, ситуація вимагає більш детального обстеження та більш конкретного лікування, оскільки причина може бути в яєчниках, ендометріозі тощо.

Довідка з аптеки

Якщо біль занадто сильний, прийміть ліки, що містять ібупрофеїн. В аптеці ви також отримаєте спеціальні цільові продукти проти болісних менструацій. Не забувайте вживати достатню кількість вітамінів і мінералів. Виберіть відповідний полівітамінний препарат, що містить мінерали. Особливо важливі кальцій і магній, які діють проти судом. Також допомагають протизаплідні таблетки. Вони працюють, пригнічуючи овуляцію, імітуючи вагітність в організмі, зупиняючи природні менструації та викликаючи лише помилкові кровотечі, регульовані синтетичними гормонами.

Як позбутися від болю

● Наповніть пляшку теплою водою і покладіть її на живіт або на спину.
● Фізичні вправи - ваша кров буде текти по всьому тілу, і ви будете відчувати себе сильніше всередині.
● Їжте продукти, багаті залізом.

Краще ні

Не перестарайтеся з алкоголем під час менструації, випивайте максимум 1-2 склянки легкого вина на день. Під час менструації слід пити багато гарячого чаю.

Не надувайте

Обмежте споживання різних жувальних засобів. Зазвичай вони викликають лише метеоризм або відчуття втоми. Овочі, фрукти, курка та риба принесуть вашому організму більше користі. Вітамін В6, який можна знайти в бананах, авокадо, горіхах або соєвих продуктах, допоможе вам надути.

Кофеїн посилює біль

Обмежте напої кави та коли, оскільки кофеїн має стимулюючу дію та може посилити біль. Також пропускайте щоденну чашку кави під час менструації. Кофеїн, що міститься в каві, може дратувати слизові оболонки шлунково-кишкового тракту.

Соляна ванна

Навіть якщо ви звикли до душу протягом своїх днів, спробуйте ванну. Налийте в теплу водяну баню склянку морської солі і склянку харчової соди. Розслабтеся не менше 20 хвилин. Тепло розслаблює всі м’язи.

З бабусиної аптеки

● Напруга в матці виділяє рашу, чай з корицею, солодку, гвоздику або імбир.
● Чай з ромашки, квітка липи або квітка валеріани також допоможуть. Пити рекомендується тричі на день.
● Якщо судоми пов’язані з припливами, спробуйте настій листя малини.
● Листя алхімілу зменшують біль і надмірну кровотечу. кані. Заваріть міцніший чай і пийте тричі на день.