Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Те саме можна зробити з алкоголем, але ви повинні бути обережними, тому що навіть ті, хто вважає себе поміркованим алкоголіком, можуть бути здивовані.

Мета досить проста: кинути пити на місяць. У таких країнах, як Англія, де споживання декількох літрів пива на день є для багатьох такою ж основою соціального життя, як пиття чаю, така ініціатива матиме серйозний вплив на здоров'я населення або хтось може цього дотримуватися.

Не такий сухий місячний джерело: Flickr CC Shay Корисні ефекти щомісячного утримання нещодавно були перевірені працівниками New Scientist - самостійно. Вони задавались питанням, чи справді варто перестати вживати всі види алкоголю на такий короткий час, і що станеться з організмом, якщо вони взагалі перестануть пити.

  • Поки не буде подано запит на видалення
  • Що відбувається, як ти кинув палити

В експерименті брали участь чотирнадцять співробітників газети: четверо з них сформували контрольну групу. Вони були тими, хто продовжував все в тому ж місяці, ніби нічого не сталося.

Психологія ефективної дієти

Наша печінка просто перемагає Може бути очевидним для всіх, що трохи відпочинку буде корисним для печінки, яка розщеплює алкоголь. Це орган, здатний до фантастичної регенерації, про що свідчить той факт, що без хвороб та інших факторів ризику протягом довгих років потрібно стійке та масове пиття, щоб створити серйозні та незворотні проблеми з функцією печінки.

кидаєте

Те, що печінка погано кидає Корвалол у регулярній, невеликій або помірній кількості, також добре проілюстровано британським експериментом: до кінця п’ятого тижня рівень жиру в печінці, який вважався одним з найвірніших ознак ураження печінки, впав на п’ятнадцять відсотків. Кров: менше діабету Ще одним результатом, який здивував самих експериментаторів, було зниження рівня глюкози в крові.

Найефективніші психологічні хитрощі для ефективного зцілення

Скільки ви п'єте, коли вечіруєте? Ці докази можуть стати несподіванкою для тих, хто схильний забувати, що алкоголь є найбільш калорійною поживною речовиною після жиру. Хоча 1 грам жиру становить 9 кілокалорій на ккал, 1 грам етилового спирту становить 7 ккал для організму, що все ще майже коли ви кидаєте палити, вміст енергії в 1 грамі інших традиційних макроелементів - вуглеводів і білків - становить 4 ккал.

Високий рівень холестерину, який, як вважають, є однією з причин серцево-судинних захворювань, також знизився у тих, хто зупинився без алкоголю, на 5 відсотків.

Чи втратимо компанію, якщо зупинимось? Справа не лише в тому, що хтось лежить, валяється з ним по всій кімнаті.

Займемося спортом!

Алкоголь навіть у невеликих кількостях порушує періоди сну. Експерименти зі студентами американських коледжів показали, що вони випили набагато менше після випитого помірного склянки або двох алкоголю, ніж тоді, коли взагалі не пили. Залишайтеся вдома або пийте?

У великих кількостях це не впливає на час сну, оскільки алкоголь у крові - це те, як схуднути пізно, щоб відновитись. Не випадково концентрація покращується: утриманці виступали на 18 відсотків краще за місяць, ніж ті, хто пив так само.

Він інгібує вироблення АДГ нирками, тому вазопресин або антидіуретичний гормон не можуть проявляти свій водоутримуючий ефект, навіть якщо це необхідно, тому що ми говоримо, що пили менше рідини чи поту більше або з’їли трохи солі.

Менше води потрапляє в кров, і більше, ніж ідеальна вода залишається в запатентованих засобах для куріння з сечею. Один грам етанолу призводить до виведення на 10 грамів води більше.

Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

Кружка пива містить 18 г алкоголю, склянка вина 1,25 дл 11,8 г, а пів деци спирту 16,1 г алкоголю. Отже, якщо ми вип’ємо півлітра пива - а разом з ним і 18 г алкоголю, - то нирки виділять не лише півтора літра води, а й г води.

Отже, як схуднути, кухоль пива спричинює приблизно 2 деци додаткової втрати рідини. Для склянки вина ця кількість становить 1,2 дл, тоді як для половини бренді - 1,5 деци. І ця втрата рідини дуже шкідлива для нашої шкіри. Однак експерти стверджують, що цей ефект є лише короткочасним, оскільки якщо хтось зберігає утримання більше місяця, через деякий час його не турбуватимуть, якщо оточення вживає алкоголь і діятиме вдома в тій же мірі, що і раніше.