Стегна і сідниці, як правило, утворюють апельсинову шкірку. Целюліт виникає найчастіше в той час, коли секреція статевих гормонів змінюється або в період статевого дозрівання, вагітності, менопаузи, або при застосуванні гормональної контрацепції. Це не є основною проблемою здоров’я, але її важко усунути.
Жир в апельсиновій шкірці відокремлюється нееластичними пучками сполучної тканини. Вони проходять між шкірою та глибшими тканинами, де вони міцно закріплені. Більшість людей з целюлітом мають надлишкову вагу. Зі збільшенням ваги жирові клітини збільшуються, але пучки зв’язок все ще залишаються однакової довжини. Скупчення жирових клітин продуваються в єдино можливому напрямку - до шкіри.
Це турбує товстих і бідних
Потім пучки зв’язок притискаються до шкіри і створюють типовий вигляд без ям, який стає набагато помітнішим із збільшенням вершини. Недостатня циркуляція лімфи може сприяти целюліту. Лімфа - це рідина молочного кольору, яка переносить надлишок рідини з тканин та міжклітинних просторів у кров через розгалужені лімфатичні судини, разом з відходами та токсинами. Недостатньо функціонуюча лімфатична циркуляція - із надлишком жиру, відсутністю руху або затримкою рідини - може спричинити накопичення цих "продуктів" у тканинах. Це також може бути причиною целюліту у жінок, які ніколи не страждали зайвою вагою. Целюліт - це суміш жирових куль, відходів і води, яка укладена в сполучній тканині.
Основою є масаж
Лімфатична система не має насоса для переміщення лімфи в організмі. Ми можемо допомогти йому прийняти душ, чергуючи гарячу та холодну воду. Основою боротьби з целюлітом є масаж. Побалуйте його вранці та ввечері. Наприклад, нанесіть на ногу крем для тіла або молоко, поставте його на ванну або табурет, і протягом декількох хвилин масуйте стегно від коліна вгору долонями вгору. Обробіть все тіло сизалевою рукавичкою. Масаж шкіри покращує крово- та лімфатичний кровообіг, і якщо до нього додати суміш ефірних масел, його ефект ще більше посилюється. Подразнення поверхні шкіри сприяє поліпшенню її зовнішнього вигляду. Можна м’яко почистити уражену шкіру м’якою щіткою із сухою щетиною. Почніть з щиколоток і прокладіть шлях до серця. Щітка покращує кровообіг, видаляє мертві клітини шкіри, а також може поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Намагайтеся підтримувати свою вагу в нормі і уникайте швидкого набору ваги. Регулярно рухайтесь і займайтеся фізичними вправами, щоб покращити тонус тіла, позбутися від жиру та підтримати як лімфатичну, так і кровообіг. Переконайтесь, що ви ніколи не стояли і не сиділи занадто довго. Їжте фрукти та овочі п’ять разів на день, обмежуйте алкоголь та напої з кофеїном. Пийте багато води.
Природні ресурси
Приготуйте спеціальне масажне масло. У 5 чайних ложок рослинного масла холодного віджиму також можна мигдальне, покладіть по 4 краплі кедрової олії і олії розмарину, 3 краплі олії кипариса і пачулі. Не використовуйте кедрове, кипарисове або розмаринове масло протягом перших двадцяти тижнів вагітності. Масажуйте ділянку, уражену целюлітом, двічі на день.
Кульбаба містить речовини, що підвищують здатність печінки розщеплювати відходи і токсини. Він також підтримує виведення нирками води та токсичних речовин. Додайте листя кульбаби в салати або обробляйте їх як шпинат. Щодня випивайте чашку чаю, приготовленого з 60 г свіжого листя і приблизно півлітра води.
Зміцнююча дієта
Проведіть очищувальну процедуру. Основною її основою є споживання фруктів та овочів. Вони містять багато важливих речовин, які легко засвоюються і містять велику кількість клітковини. Їжте якомога менше обробленої їжі та цукру, обмежте споживання продуктів тваринного походження, особливо м’яса та м’ясних продуктів.
Наші рекомендації
Позбудьтеся зайвих кілограмів.
Жир відіграє важливу роль при целюліті. Деформує шкіру. Ви повинні прокласти свій шлях до потрібної ваги. Тільки тоді у вас з’явиться така надія, що із зайвими кілограмами зайві кульки також зникнуть.
Приготуйте розслаблюючу ванну.
Покладіть у воду жменю морської солі і плавайте 20 хвилин.
Боріться із запорами.
Їжте багато овочів, фруктів, висівок, вівсяних пластівців, пийте трохи охолоджені напої, холод обмежте вироблення травних ферментів.
Пийте багато рідини.
6-8 склянок простої або мінеральної води. Менше солі, не пийте кави і не паліть. Нікотин і кофеїн впливають на звуження судин, що може призвести до збільшення захворюваності на целюліт.
Регулярно масажуйте шкіру круговими рухами м’якою щіткою.
Зміцнення м’язів.
Дихайте глибоко.
Кисень допомагає спалювати жир і знижує рівень вуглекислого газу.
Розслабтесь.
Целюліт зазвичай утворюється в напружених м’язах, що є типовим проявом стресу. Відпочинок впливає на шкіру.
Займіться йогою.
Ви навчитесь глибоко дихати, вправи також пом'якшують напругу і підтримують загальне розслаблення тіла.
Вправа з дошкою.
Ляжте на дошку нахиленою 20 хвилин так, щоб ваша голова була нижче ніж ваших ніг. Ви можете лягти на підлогу, а ноги упертися в стіну.