Одним із наріжних каменів дієти чи зміни способу життя є реформа дієти. Ви повинні прийняти, ви не можете безкарно їсти в ресторані швидкого харчування, ви не можете з’їсти 6 скибочок торта на обід. Нам потрібно запровадити систему якості. Для цього існує незліченна кількість способів. Що б ви не вибрали, у списку будуть продукти, які не містять мінімум цукру та оброблених продуктів. Тож вони передбачають якийсь вивід. Знання - це половина справи, але оскільки у вас хороша дієта, ви навіть не можете це робити автоматично автоматично. Потрібно додати те певне вигнання небесного пекла, яке всі знають. Мумус. Їжа повинна бути відчуттям вічного заслання.
Чи можна вигнати з нашого життя тугу? Чи можна вести егоїстичний спосіб життя там, де спокуси просто не існує?
НЕМОЖЛИВО. СПОКУПА ВІЧНА. ВИ ЗАВЖДИ БУДЕТЕ З ВАМИ.
Коли такий стимул з’являється, ми маємо два варіанти:
- ми відпускаємо і дрейфуємо до пожирання
- зупиняємось і зважуємо наслідки
Ця частина відома кожному, коли ми вибираємо вівсянку. Всі дивуються, як ми можемо цього уникнути якомога більше разів. Я повинен розчарувати всіх людей. Це не те, що ми завжди сильніші за спокусу прийти в кожній ситуації та моменті. Іноді він виграє. Але це вже велике досягнення, якщо є лише іноді, і так багато "не іноді", коли ми, в свою чергу, свідомо можемо змінити прийдешню тугу.
Я покажу тобі, як!
СТОП! ЦЕ ПЕРШИЙ КРОК! Перш ніж купувати їжу, купувати їжу в магазині, візьміть їжу у рот.! СТОП!
Тоді відповідь:
- Чому я хочу їсти? Висловіть конкретно, як ви почуваєтесь фізично, духовно?
- Що ти тоді хочеш їсти? До якої їжі ви прагнете?
- Що це запускає? Відчуваєш? Людина? Стимул? Хобі? Друзі? Виступаєш? Робота?
- Що таке момент запуску? Завжди однакові? Завжди одночасно?
- Що тоді у вас на двох плечах? Запишіть його! Що говорить диявол, що говорить ангел?
- Що відбувається, коли ви відпускаєте і їсте?
- Що ти втрачаєш, якщо відпустиш і їси?
- Що станеться, якщо ти не їси і не наполягаєш?
- Ми можемо втамувати ваш голод, який є їжею для миру?
- Що можна їсти замість поганої їжі, яку ви хочете, яка є смачною, але частиною вашої дієтичної програми?
- З якою метою ви все це робите?
- Як довго ти робиш свою програму?
- Чого ви досягли досі?
- Скільки часу у вас зайняло результат?
- Скільки часу у вас залишилось у цьому житті для цього?
- Як далеко ви від своєї мети?
Якщо після цього ви все ще робите це, і ви не зацікавлені у відмові від негативних наслідків або досягнутих результатів.
Тоді є 2 речі:
- Без мети, без зосередження на бажанні схуднути! Знайдіть свою мету!
- Примусово перенаправляйте свій розум на здорову їжу!
Як далеко відвести ідею поганої їжі? Викупіть за хорошу їжу!
Складіть у холодильнику чи де-небудь список продуктів, які ви любите і які можна їсти в будь-який час. Якщо вас спокушає з’їсти погану їжу, перейдіть до свого списку, прочитайте їжу 2-3 рази та запитайте: "Що з цього вам подобається зараз?"
І зробити це.
Їжте з нього. Якщо лише кілька стін, кілька стін, якщо ціла тарілка, ціла плита.
Перетворіть свою свідомість з поганої їжі на всю можливу хорошу. Відверніть бажання на них.
Бажання - це саме харчування, а не вид їжі. Тож доведеться їсти. Але те, що ви їсте, потрібно перенаправити в момент переслідування.
Що станеться, якщо ви вибрали меню гамбургерів, солодкий безалкогольний напій та запечену картоплю полярного фаст-фуду як погане рішення?
- 3 ситуації, коли презерватив не захищає, потрібно звернути на них пильну увагу! Тераса Феміна
- Коли хлопець повинен кинути палити - доктор
- При лікуванні лисичками від глистів потрібно зробити клізму Настоянка від глистів
- Жінка, якій за все життя потрібно їсти
- Під час канікул на вас набігали фунти. Вам не потрібно турбуватися, ми покажемо вам, чому!