Привіт, мене звати Міріам Богушова і я спеціалізуюся на правильному харчуванні.
У мене є кілька видів співпраці:
Дієтичні плани, звичайно, мають пораду, я навчу вас, як правильно розрахувати споживання калорій, розподіл макроелементів, споживання вітамінів, мінералів, клітковини; з меню ви навчитесь правильно поєднувати їжу, ми поговоримо про те, як правильно розподілити їжу на цілий день з поживної точки зору; з часом ви навчитеся їсти інтуїтивно та набагато більше. Я, звичайно, відповім на всі питання. Це для того, щоб у майбутньому ви могли самостійно коригувати дієту відповідно до свого поточного стану. Тому що, звичайно, не існує єдиної дієти на все життя.
СЕРТИФІКАТ ХАРЧОВОГО КОНСУЛЬТАНТА
- Вплив харчування на здоров'я
- Макроелементи
- Мікроелементи
- Водно-питний режим
- Травна система та фізіологія травлення
- Метаболізм і гормональна сигналізація
- Харчова піраміда та історія
- Принципи раціонального харчування
- Альтернативні напрямки харчування
- Дієтична дієта
- Інтоксикація організму
- Детоксикація організму
- Ожиріння і втрата ваги
- Основні рекомендації при хронічних захворюваннях
- Харчові добавки та харчові добавки
- Як читати етикетки
- Виробництво продуктів харчування
- Розробка плану харчування
СЕРТИФІКАТ ХРАНЕННЯ ДИТЕЙ ТА ХРАНЕННЯ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ ТА ГРУДЕННЯ
- Останні тенденції щодо впливу харчування вагітних на здоров’я новонародженого
- Харчування для вагітних - що їсти, чого уникати, скільки отримувати, коли прикорм
- Принципи прийому їжі під час лактації, як збільшити енергію, міфи та факти
- Важливість грудного молока, замінників молока, альтернативних рослинних молоків
- Харчування дитини - розрахунки, графіки процентилів
- Надмірна вага та ожиріння у дітей
- Харчові помилки
- Алергія, непереносимість, виключення їжі
- Альтернативні напрямки харчування - так чи ні
План харчування L (80 євро)
Він містить одне меню, 5 видів страв кожного типу (5 різних сніданків, 5 обідів, 5 оловрантів.). Якщо ви хочете схуднути до 5 кг, або якщо ви хочете набрати до 5 кг пізніше, у вас буде щоб встановити це самостійно, оскільки через час організм адаптується до кількості, яку ми встановили, і ви не будете опускатися/підніматися з вагою (звичайно, залежно від вашої мети), це щомісячна співпраця, яка починається у день надсилання плану харчування.
План харчування XL (150 євро)
Він містить 3 меню 10 типів страв кожного типу, ми співпрацюємо, поки ви не досягнете необхідної ваги/необхідних заходів/бажаної мети, останні 3 меню - це обслуговування.
Довгострокові поради без меню (45 євро на місяць)
Перетворення калорій, розподіл та корекція макроелементів, рекомендації рецептів, їжі, поради щодо вітамінів, мінералів. Я відповім, поясни все про харчування як те, що працює, а що не, і чому. Як впорядкувати шлях до своєї мети. Як підтримувати здоровий спосіб життя.
Дієтичний аналіз (40 євро)
Аналіз вашого поточного раціону. Вода, клітковина, мікроелементи, макроелементи. Рекомендації щодо того, які продукти включати, щоб людині вистачало вітамінів, мінералів, мікроелементів. тощо Рекомендується при легких захворюваннях, а також для профілактики захворювань. Для того, щоб людина з’ясувала, чи достатньо їй усіх макроелементів, чи не вистачає яких. Ви отримаєте графіки та статистику вашого поточного раціону з точки зору всіх необхідних поживних речовин. Це означає, наприклад, вітамін В, ми з’ясуємо, скільки ви брали з раціону на сьогоднішній день, яка рекомендована добова доза для вашої статі та віку, якщо ви сприймете його як дефіцит, ми включимо в раціон продукти з що ви отримуєте більше цього вітаміну і пояснюєте організму, якщо у вас мало цієї конкретної поживної речовини, або, навпаки, що це означає, якщо у вас надлишок. Ви знайдете багато проблем зі здоров’ям втома, стрес, розлад травлення, мігрень. пов’язані зі складом вашого раціону.
Якщо ви зацікавлені у будь-якій співпраці, будь ласка, зв'яжіться зі мною за електронною адресою або за номером нижче. В електронному листі вкажіть, який із них ви вибрали, тоді я зв’яжусь з вами із замовленням. Або замовляйте меню через наш електронний магазин.