Помело родом з Китаю і часто згадується в історичних китайських книгах. Помело переважно вирощують у Китаї та Південно-Східній Азії.

здорове

Харчова цінність помело:

Помело, як і всі інші цитрусові, багате вітамінами С і В. Він містить багато бета-каротину та фолієвої кислоти, а отже, благотворно впливає на вагітних. Помело також містить велику кількість калію, який підтримує здоров’я серця. Він також містить вітаміни А, В1, В2, С, а також біофлавоноїди, корисні жири, білки, клітковину, антиоксиданти та ферменти.

Зовнішній шар плодів товстий, м’який і легко очищається, а м’якоть може бути жовтою, рожевою або червоною. Плоди ростуть на цитрусових деревах спекотним літом тропічного клімату: такі ж солодкі, як апельсин, такі ж терпкі, як грейпфрут, і дуже соковиті.

Сприятливий вплив помело

1. Запобігає розвитку інфекцій сечовивідних шляхів:

Інфекції сечовивідних шляхів - це бактеріальні інфекції, які вражають сечовивідні шляхи. Вітамін С у помело підвищує кислотність сечі та запобігає поселенню бактерій у сечовивідних шляхах.

2. Прискорює загоєння:

Пошкоджена тканина відновлює свою силу, коли мертві тканини замінюються здоровими. Фермент вітаміну С стимулює утворення колагену - білка, який зміцнює, еластично шкіру і стимулює загоєння ран.

3. Здорові ясна:

Кровотеча і слабкість ясен також можуть свідчити про дефіцит вітаміну С. Колаген життєво важливий не тільки для шкіри, але і для ясен і зубів. Помело робить ясна міцнішими, а також усуває проблеми із зубами.

4. Здорове серце:

Помелон має високий рівень калію, який (подібно до вітаміну С) відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця, оскільки цей мінерал регулює кров’яний тиск. Оскільки в ньому міститься багато пектину, сік помело очищає відходи, що накопичуються в артеріях, тому добре впливає на пацієнтів з високим кров’яним тиском. Помело також знижує рівень холестерину в організмі і підвищує рівень "хорошого" холестерину.

5. Це може запобігти розвитку анемії:

Дослідження показують, що вітамін С допомагає організму засвоювати залізо. Дефіцит заліза часто викликає анемію. Дієта, багата вітаміном С, може запобігти анемії та стимулювати кровообіг.

6. Проти грипу та застуди:

Вживання свіжих фруктів помело або соку помело може запобігти накопиченню токсинів і вільних радикалів в організмі. Занадто багато вільних радикалів в організмі може сприяти розвитку застуди, грипу, астми, бактеріальних інфекцій та алергії. Вітамін С - одна з поживних речовин, яка стимулює вироблення антитіл, що захищають організм від бактерій.

7. Піднімає боротьбу з раком:

Шкірка помело дуже багата біофлавоноїдами, які не тільки борються з раком, але зменшують ризик розвитку раку підшлункової залози, прямої кишки та молочної залози. Він запобігає поширенню раку, виводячи надлишок естрогену з організму. Волокна в помело захищають від розвитку раку прямої кишки.

8. Антивікове:

Помело, як і грейпфрут, містить речовину, яка захищає клітини від старіння та пошкодження клітин. Він бере участь у боротьбі зі зморшками та старінням шкіри, роблячи шкіру молодшою, красивішою та м’якшою. Він не тільки виводить вільні радикали, які пошкоджують шкіру, але також стимулює вироблення колагену в організмі.

9. Втрата ваги:

Клітковина надзвичайно необхідна для схуднення. Продукти з високим вмістом клітковини більше часу залишаються в шлунку, зменшуючи почуття голоду. Споживання їх також займає більше часу, тому організм має більше часу, щоб пройти, тим самим зменшуючи переїдання. Крім того, фрукти допомагають спалювати жир, тим самим зменшуючи кількість крохмалю та цукру в організмі.

10. Запобігає розвитку остеопорозу:

Нелікований остеопороз впливає на поставу, рух та гнучкість. Тендітні кістки вимагають дієти, багатої кальцієм та мінералами, що зміцнюють кістки. М'ясо помело оздоровлює кістки та зменшує ризик ламкості кісток.

11. Допомагає травленню:

Високий вміст вітаміну С в помело відновлює еластичність артерій і сприяє травленню. Волокна в помело допомагають підтримувати нормальний рух кишечника і запобігають розвитку геморою.