У вас проблеми з витривалістю в ліжку? Чи хотіли б ви довше тривати під час сексу? Ви зробите це так швидко, що навіть партнера не зможете задовольнити в достатній мірі? Ви стурбовані Пане Мірек: "Я завжди досягаю кульмінації під час сексу, тому ніколи не буду мати тривалих стосунків".
Це не просто непотрібні турботи? Чи низька витривалість - справжня проблема? Чи вказує коротка витривалість під час сексу на розлад чи захворювання? Давайте відповімо на всі запитання, які вам спадають на думку з цієї теми.
Чи є коротка сексуальна витривалість справжньою проблемою? Не в першу чергу для чоловіків
Низька сексуальна витривалість - це кошмар для багатьох чоловіків. Але Від 20 до 30% чоловіків в даний час він бореться з недостатньою сексуальною витривалістю. Деякі так бояться її, що навіть їхній страх паралізує їх повністю сексуально. Він може з’являтися у чоловіків різного віку, але також і в соціальному статусі. Однак це так коротка статева витривалість дійсно проблема?
Відомий сексолог, клінічний психолог та психотерапевт проф. Доктор філософії Петр Вайс, к.т.н. D. заспокоює:
"Насправді всі ми - нащадки передчасної еякуляції - у давнину статевий акт повинен був відбуватися дуже швидко, щоб тим часом акторів не їли дикі голодні тварини. Тож хто б це не зробив, продав генетичну інформацію. Ми також носимо його сьогодні ... "
Звичайно, не завжди приємно досягти піку за кілька хвилин. Визнаний фахівець у галузі сексології MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н. тому радить:
"Дуже основною передумовою лікування передчасної еякуляції є забезпечення регулярності статевого режиму чоловіка. Іншими словами, регулярність і достатня кількість статевих контактів. Бажано робити їх кілька разів на тиждень.
Якщо між окремими виділеннями еякуляції (особливо у молодої особини) спостерігається перерва в тиждень або навіть довше, то під час подальшого статевого акту у кожного чоловіка є тенденція до прискорення або навіть до передчасної еякуляції. Це, будь ласка, не розлад, а фізіологічний закон.
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ Детальніше про сексуальну витривалість у статті Передчасна еякуляція - що це таке і як ним керувати?
Чому важливо тривати якомога довше під час сексу? В основному це стосується добробуту та задоволення жінки
Звідки насправді виникла потреба? тривати під час сексу як можна довше? Однак для чоловіків еякуляція є кульмінацією добробуту. То чому йому слід намагатися залишатися із сексом якомога довше? Відповідь така партнер.
Для жінок, згідно з дослідженнями сексологи Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон потрібна кульмінація Від 10 до 20 хвилин. Отож здається, що чим довше ви будете тривати під час сексу, тим краще для благополуччя вашого партнера.
Сексолог Док. MUDr. Ярослав Зверіна, к.т.н. додає:
"Передчасна еякуляція - одна з найпоширеніших дисфункцій у чоловіків. Занадто короткий статевий акт не є репродуктивною перевагою. Принаймні не у людей. Не забуваймо і цього жінку цікавить тривалість статевого акту. Мало хто з жінок може оцінити передчасну еякуляцію ".
Витривалість під час сексу може свідчити про проблеми зі здоров’ям?
Але повернімось до дуже короткої витривалості під час сексу. Чи може ця гандикап свідчити про проблеми зі здоров’ям? Статева витривалість знижується внаслідок захворювання?
MUDr. Вероніка Хоракова від Клініки медицини праці та медицини подорожей ФНКВ претензії:
"Термін передчасна еякуляція охоплює широкий діапазон коротка тривалість статевого акту, що не може бути беззастережно сприйняте як сексуальна дисфункція. Безсумнівним дефектом у статевій фізіології є передчасна еякуляція.
У цьому стані насіння іноді еякулюється перед зануренням (ejaculatio ante portas). Інший раз при введенні статевих органів у піхву або після кількох копулятивних рухів.
Передчасна еякуляція визначається як “неможливість затримати еякуляцію настільки, щоб задовольнити статевий акт ". Еякуляція відбувається до або раніше 15 секунд від початку ебать ".
На щастя, правда це не хвороба і не розлад. Низька статева витривалість - поширене явище серед чоловіків різного віку. Це досить дратує, ну не має наслідків для здоров’я.
Виною короткої витривалості під час сексу не хвороба, а швидше більша чутливість вашого пеніса або жолудя, юнацька недосвідченість, нервозність, але також тривале статеве утримання. І точно не можна сказати, що молоді чоловіки еякулюють швидше, ніж старші. Проблема не надто довгої сексуальної витривалості може виникнути в будь-який час і в будь-якому віці.
Як продовжити статеву витривалість?
Містер Мірек шукає відповіді:
"Приємно, що це не хвороба, але передчасний клімакс - це все-таки проблема, яку мені потрібно вирішити".
Не хвилюйтеся, є кілька порад щодо продовження статевого акту. Спробуйте поєднувати і трахати їх якомога частіше:
1 - Десенсибілізуючі гелі
Перш за все, сьогодні ви маєте можливість використовувати різні десенсибілізуючі гелі або спреї. Вони працюють, злегка німіючи ваш пеніс і жолудь пеніса, так що ви можете довше тривати під час сексу.
MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н. пояснює:
"Ваш лікар може призначити деякі десенсибілізуючі препарати, що допомагають досягти адекватних показників зниження тактильної або навіть тактильної чутливості пеніса. Вони наносяться тонким шаром на всю поверхню головки головки, під презервативом.
У деяких випадках достатньо знеболити лише область вуздечки на крайній плоті чоловічої статі. Десенсибілізуючі препарати (тобто місцеві анестетики), виготовлені у формі мазі, слід наносити на пеніс приблизно за тридцять хвилин до сексу, у формі гелю за п’ятнадцять хвилин до сексу і лише у формі спрею за п’ять хвилин до сексу."
Однак на цьому етапі не забувайте про подальший захист під час сексу, щоб гель не потрапляв у піхву вашого партнера.
Сексолог проф. Доктор філософії Петр Вайс, к.т.н. D. рекомендує:
"Однак ми не повинні забувати, що якщо ми наносимо на пеніс оніміючу мазь або гель (зазвичай містять форми прекаїну та таймекаїну), звичайно ми також німіємо відчуття партнера у піхву (тому доцільно використовувати його з презервативом). Однак необхідно уважно підійти до місцевих анестетиків і спочатку перевірити, чи не спричинять вони алергічної реакції (в нашій країні чи у нашого партнера). Деяким чоловікам це допомагає думати про щось інше (відволікати увагу) - сексологи в цьому випадку, наприклад, рекомендують вирахувати 7 з тисячі. Це звучить смішно, але це працює ".
УВАГА ДО ГЕЛІ ТА КРЕМИ, які обіцяють збільшення пеніса або зміцнення ерекції. Це брехня, і такого немає.
2 - вправи Кегеля
Деяким кавалерам також допомагають регулярні фізичні вправи вправи Кегеля. За допомогою них ви зміцнюєте м’язи тазового дна, завдяки чому ви можете тривати не тільки довше під час сексу, але ви також покращите своє інтимне здоров'я і ти запобігаєш цьому нетримання сечі.
ВІДЕО: Подробиці про вправи Кегеля.
3 - Регулярність у статі
Але основа завжди регулярність у сексі.
MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н. повторює ще раз:
"Я повинен наголосити, що найосновнішою передумовою лікування передчасної еякуляції є забезпечення регулярності статевого режиму чоловіка. Іншими словами, регулярність і достатня кількість статевих контактів. Бажано робити їх кілька разів на тиждень ".
4 - Зміни в положеннях під час сексу
Вони також можуть допомогти часті зміни положення під час сексу. Як тільки ви відчуєте, що наближається кульмінаційний момент, негайно зупиніться і обміняйтеся позиціями з партнером. Ви не тільки протримаєтеся набагато довше під час сексу, але й зміните велику кількість позицій. Ви точно не станете нудною равликом.
Але під час змін не забувайте постійно дражнити жінку рукою, язиком, фалоімітатором або вібратором, щоб вона не «охолола».
5 - Мастурбація перед сексом
Ви також можете спробувати мастурбувати безпосередньо перед сексом. Наприклад, просто вдень до вечірнього сексу, досить випустити трохи пари в порнографіях або журналах для дорослих. Не станеться так, що ви почнете статеві стосунки зі своїм партнером, повністю заряджені статевим потягом.
6 - Презерватив
Деякі джентльмени знову відкрили магію тверді презервативи. Це спеціальні презервативи, які мають більш товсту стінку. Ви можете спробувати їх окремо або з оніміючим гелем.
MUDr. Барбора Бачова з кафедри медицини праці та подорожей Королівської лікарні університету Виногради в Празі описує:
"Якщо ви хочете продовжити свій статевий акт, спробуйте інші позиції. Ви також можете спробувати різні оніміючі креми, спреї або презервативи. Іноді причиною є занадто низька частота статевих контактів. Це також допомагає стискати пеніс безпосередньо за жолудом безпосередньо перед кульмінацією. Крім того, є ймовірність того, що зі збільшенням вашого віку збільшиться ваша витривалість ».
7 - Охолодження статевого члена
На жаль, десенсибілізуючі гелі все ще можна придбати лише за рецептом. Тож якщо ви не хочете турбувати свого лікаря своїми проблемами, ви також можете скористатися порадою самостійно. Він також має подібні знеболюючі ефекти лід або холодна вода. В домашніх умовах, охолоджуючи пеніс, можна досягти подібних результатів, як за допомогою оніміючих гелів.
8 - Переривчастий статевий акт
Нарешті ми це маємо переривчастий статевий акт. Це також може допомогти вам продовжити статевий акт. Знову ж таки, як і при зміні положення, щоразу, коли ви відчуваєте посилення збудження, перервати секс і почекати деякий час.
MUDr. Вероніка Хоракова Крім того, Клініка медицини праці та медицини подорожей FNKV заспокоює потенційних скептиків:
"Затримання еякуляції з власної волі зовсім не шкодить здоров’ю. Багато чоловіків наполегливо працюють над тим, щоб затримати еякуляцію, щоб продовжити статевий акт до досягнення оргазму ".
Ідеальні умови для максимальної сексуальної витривалості
Звичайно, іноді всі зовнішні впливи просто зустрічаються, і під час сексу не можна тривати ні хвилини. Тому займайтеся сексуальними задоволеннями зі своїм партнером, лише якщо ви:
- тверезий,
- відпочив,
- в хорошому настрої,
- достатньо з’їдений,
- без стресу,
- в тихому місці.
Не дарма більшість статевих актів відбувається в спальні. Це ідеальне середовище для розваги з коханою людиною. У вас є мир одне для одного, ви можете закритися від зовнішнього світу та проблем, у вас достатньо приватності та комфорту, щоб створити ідеальну атмосферу.
Поради щодо кращого задоволення партнера
Якщо ви все ще не можете продовжити свій секс, можете піти на це. Не намагайтеся неможливого, ну намагайтеся максимально задовольнити свого партнера. Немає нічого простішого, ніж присвятити себе досить довго перед сексом.
Цю методику також рекомендує фахівець у галузі сексології MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н. пояснює:
"Ваше спільне життя піде на користь, якщо ви готові хоча б час від часу приводити свого партнера до оргазму не коїтально, тобто без введення пеніса у піхву. Для цього ви можете використовувати еротичні засоби від секс-магазину ".
Поради щодо продовження сексу від MUDr. Вацлав Урбанек, науковий співробітник:
- Суворо дотримуйтесь частоти виділень еякулятора, і бажано через день, тобто через день.
- Спробуйте традиційні поради: під час сексу, напр. передай свій розум до до нееротичних зображень, суто прозаїчно-робочий. Хтось також включений до серії рухів копуляції перерви. Спробувати зміни позиції або перерва під час сексу.
- Це допомагає деяким чоловікам вони мастурбують перед статевим актом до еякуляції.
- Використовуйте не лише з причин контрацепції презерватив. Тому ви будете використовувати демпфуючий механічний ефект цієї латексної мембрани.
- Ваш лікар може також призначити буфер мазь або гель.
- Вступайте у статевий акт зі своїм партнером, включаючи так звану техніку компресії.
Спробуйте одну з цих порад і порад, і ви побачите, що ви негайно збільшите свою сексуальну стійкість. Це зовсім не складно і не вимогливо. Кожен чоловік може стояти як справжній альфа-самець під час сексу - навіть ти. Успіх вирішення ваших проблем величезний. Просто починайте. Коротка витривалість під час сексу не є хворобою, тому не малюйте диявола на стіні.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Якщо вам потрібно зберегти кров у пенісі для стійкої і тривалої ерекції, дізнайтеся, як і як вибрати безпечну та ефективну добавку для підтримки ерекції.