Тоді він буде відчувати підтримку і сподіватися, що якщо ситуація повториться, йому буде до кого звернутися.
Поділитися статтею
В останній частині нашої серії ми зосередили увагу на сні і на тому, що відбувається з нашою психікою, якщо її у нас немає, і що робити, щоб зберегти її здоровою та якісною. У частині своєї клініки цього тижня психолог Роберт Краузе зосередиться на кошмарах у дітей.
Напевно ви відчували, що ваша дитина прокидалася вночі, плакала і відчувала проблеми із засипанням, тому що їй просто припадав кошмар, і кошмар був, відповідно. пережили т. зв нічний дес. Батькам важливо вміти розрізняти ці два поняття.
Ніч відп. терор відбувається в першій половині ночі. Дитина глибоко спить і після пробудження плаче, дезорієнтована і важко заспокоюється. Як каже Краузе, кошмари - це якийсь поганий сон, який пережив кожен із нас. Дослідження показують, що кожна друга дитина відчуває їх між першим і третім роком життя. На думку експертів, найвища частота їх у віці від семи до десяти років, вони частіше серед дівчат, ніж серед хлопців.
Не кожен кошмар - це кошмар
Кошмар відбувається в другій половині сну, і людина пам’ятає сон, який йому приснився. Якщо дитина спить у сусідній кімнаті і приходить до батьків із плачем, вони повинні її зловити і заспокоїти.
"Як тільки дитина відчуває дотик, в організмі виділяються гормони, що відповідають за безпеку і безпеку. Не слід говорити йому, щоб він про це забув, не посилав його спати, або швидко говорив про всю ситуацію. Коли дитина прийде Вам, навіть посеред ночі, поговоріть з ним про його досвід, і якщо ви поговорите з ним про все, що є для нього важливим та емоційно напруженим, він активує ліву півкуль головного мозку, відповідальну за обробку емоційних ситуацій. " пояснив експерт.
Краузе радить, якщо дитина прокидається через кошмар, добре повернутися з ним до кімнати, з якої вона прийшла. Вам слід залишатися там з ним, поки він не засне. Він повинен почуватись в безпеці і не повинен боятися цієї кімнати та ліжка в ній.
"Важливо, щоб батько втрутився якомога ефективніше. Іноді це також може допомогти, щоб дитина залишалася в ліжку з вами після цієї ситуації. Тоді він буде почувати себе впевнено, в безпеці, підтримувати, підтримувати і сподіватися, що якщо ситуація повториться, йому буде кому розвернутися ", - додав він.
І чому у дітей також є паралель з тим, що вони вживають алкоголь, з чим вони встають? Відповідь психолога ви можете знайти у відео.