дитину

Переляканий погляд, спітніле тіло і сильний плач. Тож навіть це іноді може траплятися з дітьми, у яких погані сни, що зазвичай не означає жодної проблеми.

Але кошмари і кошмари - це не одне і те ж. В обох випадках ми говоримо про порушення сну, однак це два різні явища.

Чому дитина не може спати всю ніч? 4 факти про дитячий сон, які ви повинні знати

Кошмари і бажання - це не одне і те ж

Зазвичай приходять кошмари у другій половині ночі. Вони асоціюються з поганим сном про те, що дитина може прокинутися. Він стурбований, плаче або кричить. Однак він у свідомості, пам’ятає, про що мріяв, і поступово заспокоюється.

У нічні тарілки дитина не в свідомості. Його важко розбудити, він, як правило, дезорієнтований. Дітей лякає сон незабаром після засинання, у т.зв. не-REM фаза сну.

Дитина виглядає так, ніби прокинулася, вона може сісти на ліжко, може навіть встати і прогулятися по квартирі. Зазвичай він нічого не пам’ятає наступного дня, але може почуватись незручно.

Чому з’являються кошмари та бажання?

У дитинстві бувають кошмари і бажання загальні фізіологічні явища, які пов’язані з дозріванням нервової системи. Вони вражають більш чутливих і стурбованих людей, а також дорослих і дітей.

Вони є у відповідь на підвищений стрес та негативні переживання. Нічні жахи також можуть траплятися в спеку або якщо дитина не висипається.

Як ми спимо?

Приблизно кожні 90 хвилин мозок переходить між сном без швидкої швидкості та сном у т.зв. REM фаза. Найдовші періоди сну у фазі скорочення вони виникають у кишечнику.

Тому, якщо ви прокидаєтесь під час цієї фази, вам легше згадати те, про що ви мріяли. Це також причина, чому ваші яскраві сни - навіть кошмари - з’являються рано вранці.

Що робити, якщо дитині сняться кошмари?

Якщо у дитини формуються нічні тарілки, не забудьте його не розбудити, без потреби, ви лише продовжите цей неприємний досвід. Постарайтеся бути спокійними, пестити дитину.

Це не займе багато часу і він знову повернеться до спокійного сну. Дитина, яку розбудив кошмар, опинилася посеред неприємного досвіду. Він часто боїться заснути. Тож маленькій крихті ви точно будете потрібні тут, будьте поруч з ним, ви допоможете йому краще спати.

4 цікаві речі про сон. Ви знали, що.

Це є причиною того, що нічні дошки дивляться телевізор?

Телебачення, звичайно, є джерелом багато чого зорові та звукові стимули, які обтяжують нервову систему дітей.

Якщо зміст дії фільму посилює ці відчуття, сон дитини може погіршитися. Тоді нервова система перевантажується, що може вплинути на початок порушення сну. Тому діти не повинні дивитись телевізор принаймні за годину до сну.

Розбирайте або розбирайте кошмари разом з дитиною

Якщо ви хочете поговорити з дітьми про важкі мрії, зробіть це це вранці або вдень, і лише в тому випадку, якщо ви бачите, що дитина почувається добре. Він також може описати свій сон малюнком і одночасно розповісти, як він пам’ятає переживання ночі. Разом ви можете придумати хороший кінець мрії, наприклад, як перемогти злого чарівника.

Наберіть MAMA і я

Іноді також допоможе «маленький заклинання» - можливо, це дасть вашій дитині спокій, якщо ви принесете йому «захисного» плюшевого ведмедика або іншу іграшку. У деяких магазинах вони навіть продають "чарівні спреї проти поганих снів".

Кошмари - в дитинстві заспокоїти і дати йому відчуття захищеності?

Кошмари і дезі вони не є хворобою і дитина зазвичай виростає з них. Вони можуть бути проблемою, якщо ці умови повторюватимуться більше чотирьох разів на тиждень. У такому випадку необхідно відвідати педіатра, який порекомендує подальші обстеження.