Велосипедні ролики що ми показуємо вам нижче, є улюбленим вибором велосипедистів-експертів для їхніх тренувань вдома під час утримання. Їх довговічність, функціональність та неперевершене співвідношення ціни та якості роблять їх найкращими велосипедними роликами 2020 року. Ідеально підходить для періоду ув'язнення.
Тренер для велосипедів, хороше рішення для обмеження
Тренування на роликах, без сумніву, є найпоширенішим рішенням для тих людей, у яких мало часу на тренування, а також для тих, хто не любить проходити несприятливі погодні умови, насолоджуючись своїм велосипедним маршрутом, я їжу занадто холодно або занадто гаряче і в ці моменти ув'язнення.
Цей тип тренувань на роликах пройшов шлях від тренування для збереження дня, відновлення пульсацій або виведення токсинів до того, що його вважають однією з найефективніших систем тренувань як для схуднення, так і для серійної та специфічної роботи з каденції, крім того, щоб суттєве поліпшення ефективності роботи, якщо дотримуватися ряду основних порад. Крім того, є лише три альтернативи під час дощу: не тренуватися, ходити в спортзал, щоб крутитися, або мати ролик вдома, і насолоджуватися нашим розпорядком дня. Вам потрібно буде взяти до уваги лише низку вказівок, які дозволять вам проводити сеанс більш комфортно.
Пропозиція велосипедного ролика
- Тренуйтесь у своїй кімнаті з упевненістю 」Ви можете тренувати свій велосипед у кімнаті навіть у негоду, тому це корисно в сезон.
- Efficiency Ефективність тренувань є найкращою! Efficiency Ефективність тренувань надзвичайно висока, тому що ви можете тренуватися саме до ват.
- 「Зарядний пристрій магнітного типу」 Зарядка не змінюється, навіть якщо вона використовується тривалий час, оскільки вона є постійним магнітом.
Перш ніж використовувати тренажер з велосипедом
Перш ніж розпочати сеанс роликів, важливо мати на увазі ряд основних порад, які дозволять вам проводити сеанс більш комфортно.
Достатня кімната
Дуже важливо, щоб місце, де ви катаєтесь, було достатнім. Він повинен мати хорошу вентиляцію, щоб повітря в приміщенні циркулював, і таким же чином уникати, щоб за короткий час ви каталися в кімнаті з поганим запахом і на 5 або 10 градусів вище. Крім того, це також впливатиме на швидкість зневоднення, яка буде повільнішою.
Правильне зволоження
Також дуже важливо зробити валик принаймні з 1 пляшкою води або мінеральних солей і випивати 0,5 - 0,75 літра води за кожну годину валика. Коли роликові сеанси проводяться в приміщенні, швидкість зневоднення та потовиділення значно вища. Так само ви вже знаєте велике значення вашого зволоження як всередині, так і поза домом.
Рушник та обладнання
Майте під рукою рушник, щоб витерти піт з чола та запобігти потраплянню поту на раму, оскільки в довгостроковій перспективі він дуже їдкий. Ще одним елементом, який може запропонувати вам певну допомогу в певний час без необхідності переривати наше навчання, є наявність поруч стільця або столу для підтримки мобільного телефону та інших предметів, коли ви хочете.
Ось декілька прикладів рекомендацій або предметів, які повинні бути присутніми або які можуть вам дуже допомогти у сеансах у приміщенні. Однак, щодо їх типології, ми також можемо сказати, що існують різні типи роликів, які ми докладно і диференціюватимемо нижче.
Види велосипедних роликів
Якщо ви хочете почати виконувати роботу з високою інтенсивністю, дуже ймовірно, що класичного роликового ролика недостатньо, і вам потрібен ролик з різним рівнем опору. Керовані ролики в цьому випадку дозволять вам робити більш персоналізовані заняття та адаптувати навчальне навантаження до ваших потреб. Однак роликові ролики ідеально підходять для поліпшення рівноваги на велосипеді або для покращення ритму, але досить обмежені для тих велосипедистів, які хочуть покращити характеристики на ролику. Ми будемо розрізняти різні ролики: