- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім, хтось може порадити мені трохи практики на цей час. Конструкція моїх послідів досить широка, але я вірю, що ви можете порадити мені деякі вправи, які допоможуть мені наздогнати. Я знаю, що я нічого не буду робити зі структурою, але я знаю, що вони могли б бути трохи розчарованими:) Мій наречений красивіший за мене, і я жінка:))))))))))))) ))))))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я рік займаюся пілатесом наодинці вдома:) і після того, як я перестав танцювати, нарешті знову зроблю шпагат, структура моїх ніг сильно змінилася за той рік, але я думав, що пілатес щось зробить більше з цими телятами, але, очевидно, мені також потрібно розслабитися не тільки вправами, пілатесом, але настійно рекомендую;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і ви також тренуєте щось особливе для телят? як я маю на увазі деякі вправи? тому що у мене вони були біднішими, але зараз вони у мене огидні, і я хочу скинути їх хоча б з декількох сантиметрів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, я намагаюся робити фізичні вправи щодня, і якщо я не займаюся, я якось навіть нещасливий, я б сказав: D, мої телята мене завжди турбували, вони здавались товстими надто мускулистими, і так, але зараз я хворів більше тижня, і не міг я взагалі не роблю зарядки, крім деяких з цих черевних органів, та сьогодні, коли я подивився на телята, мені здалося набагато біднішим, що під час будь-якого тижня відпочинку я не знаю: D, але я не маю наміру припиняти вправи
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я рекомендую вам включити веб-сайт mybodymanager.net для тренувань для схуднення, де ви будете складати плани тренувань, професійно встановлювати гарантії, що ви будете робити найефективніші:) ви завжди записуєте те, що ви там практикували, ви побачите, на що збираєтеся роблять сьогодні, але просто з’являються. принаймні це мене особисто мотивує, і я практикую набагато більше, ніж без плану. крім того, це безкоштовно:), тож якщо так, -посилання видалено- реєстрація закінчена:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, чи справді працює, коли я піднімаюся і опускаюся, як балерина, щоб зачепитися за тилота? бо це якось не працює у мене: D швидше я стану м'язами на ногах
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чудово, тому спробую . потренуйся зубами, це знову будуть вульгарні коментарі вдома: D
Якщо ви хочете там м’язи - циклюйте. В основному гори-шахти і на важкій передачі. Там воно гарантовано росте, лише щоб ви не пошкодували:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
quiksina - Мені було гірше, бо мені було 40 років на литку, а тепер у мене 33. Але ще є місце для вдосконалення:-) Я теж бідний (досить на кістки), але мої стегна і литки були катастрофічними. (На щастя, для мене це закінчилося.) Ви маєте рацію, я також здивований, що він був до 7 см, але якраз із 40 було що втратити. Зараз я не худну, але намагаюся хоча б набрати м’язи для цих литок: D: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ти brdooo, якщо 7см зникнуть з моїх телят, я зникну на 7 днів і святкуватиму: D
Я важу 170 і 55 кг, чужорідні кістки стирчать там, ні кажуть, ні смокчуть, але в ПАЛЬСАХ Є КОЛИЧНІСТЬ 38. НІ FUJ !
Я не уявляю, який у вас характер. Якби був жир, і ви почали регулярно його практикувати - логічно він зменшився (хоча 7 см? Хм:) Але я майже мускулистий і боюся, що хентим збільшиться ще більше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви можете мені не повірити, але одного разу я прочитав статтю в (цілком примітивному для мене) підлітковому журналі, який я купую дочці, де вони писали, що я повинен стояти навшпиньках і опускаючись під час чищення зубів. - Повторюйте протягом цих 2 хв. . яким ми чистимо зуби, тобто через день 4 хв. Я займався цим 1 місяць (приблизно). І 7 см зникли від моїх мух, що є надзвичайно дивовижним для моїх умов. І цього тижня я розпочав тренування з веб-сайту fithall.cz, де є різні програми (онлайн) із фізичними вправами та абсолютно безкоштовно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я худорлявої фігури, але деякий час тому я трохи набрав вагу, і моє литко потовщилося, мені це дуже подобається, тому я хотів запитати, кого з них я можу зробити. Так що, на вашу думку, краще?