Кремлівська дієта була на піку вже багато років, оскільки немає серйозних обмежень у їжі, і ви навіть можете побалувати улюбленими стравами. Меню кремлівської білкової дієти означає зменшення вуглеводів. Усім продуктам присвоєно значення в доларах США. - вуглеводи, що містяться в 100 г. Тим, хто хоче схуднути, слід складати меню з діатомової землі щодня, оскільки вони не можуть їсти більше 40 куб. Ця фаза не повинна тривати довше 14 днів. Якщо вам просто потрібно підтримувати свою вагу, кількість може зрости до 60 куб.
Меню кремлівської дієти на кожен день
Перш ніж подумати про кілька прикладів, складаючи дієту, я хотів би ознайомитися з деякими правилами. Щоб уникнути голоду та підтримати обмін речовин, варто їсти 4 рази на день. Не використовуйте меню протягом тижня або протягом більш тривалого періоду кремлівської дієти для схуднення, щоб повністю виключити вуглеводи, оскільки це погіршить обмін речовин. Рекомендується зменшити кількість цукровмісних продуктів до максимуму. Важливо пити багато води, оскільки це означає підвищене навантаження на нирки. Щоб досягти хороших результатів зниження ваги, поєднуйте дієту та спорт.
Орієнтовне меню кремлівської дієти:
- сніданок: сир, кілька яєць, фаршированих грибами та чай;
- Обід: 100 грам салату з овочевого перцю, свиняча відбивна та кава;
- перекус: 30 г будь-яких горіхів;
- вечеря: грудка, запечена з сиром, варена капуста і чай.