7тбл безкоштовно

Яблучна клітковина (пектин) - це м’яка (розчинна) клітковина. Ця клітковина не тільки дуже позитивно впливає на наше здоров’я, але і світові дослідження показали, що клітковина також має перевірену здатність регулювати масу тіла. Яблучна клітковина сприяє очищенню кишечника (м’якший вплив цієї клітковини застосовується головним чином на більш просунутих стадіях очищення товстої кишки), додатково сприяє відновленню та зміцненню здорової мікрофлори кишечника, покращуючи тим самим травлення і, нарешті, але не менш важливе, втрата ваги.
Яблучна клітковина є важливою складовою багатьох дієт, оскільки вона уповільнює травлення і тим самим продовжує перебування в шлунку та зменшує почуття голоду. Це також збільшує обсяг їжі в шлунку, що викликає відчуття ситості. Це стабілізує рівень цукру в крові, що означає більш стабільне відчуття ситості і менше потреби в їжі.

Яблучне волокно виготовляється з яблучної шкірки та вичавок, які сушать і подрібнюють до дрібного порошку.

Харчові цінності (на 100 г):
Енергетична цінність: 1052 кДж/257 ккал.
Білок: 8,39 г. Вуглеводи: 12,1 г (з них цукру 0 г). Жири: 5,73 г (з них насичені жирні кислоти 0,30 г). Сіль: 0,01 г.

використання:
окремо, з йогуртом, або додавати до каш, випічки та булочок як сипучу масу замість борошна.

Існує два типи клітковини: розчинна і нерозчинна. Рекомендована добова доза клітковини у здорової дорослої людини повинна становити близько 30 г * - розчинна клітковина повинна становити 1/3, а нерозчинна 2/3 добової норми. Дітям тоді рекомендується вживати стільки грамів клітковини, скільки їх вік плюс цифра 5. Під час споживання клітковини пам’ятайте, що потрібно вживати достатню кількість рідини.!

* Джерело Державний інститут охорони здоров'я Чеської Республіки

Інгредієнти клітковина, виготовлена ​​із сушених яблук
Вміст клітковини в 100 г продукту: 55 г - це суміш 45 г нерозчинної та 10 г розчинної клітковини

Харчова інформація на 100 г.
Енергетична цінність 1214 кДж/293 ккал
Жир 3,0 г.
з яких насичені жирні кислоти 1,0 г.
Вуглеводи 35 г.
з них цукру 5,0 г.
Клітковина 55 г.
Білок 4,0 г.
Сіль MTE3NWQ3Yz