катання

Якщо ви вирішили почати навчати дитину кататися на лижах цього сезону, прочитайте кілька корисних порад, як це зробити.

1 | Ознайомте свою дитину з лижним спорядженням

Ви також можете знайти лижне спорядження та детальний перелік речей, які вам знадобляться для катання на лижах, у нашій попередній статті про катання на лижах з дітьми.

Згідно з рекомендаціями експертів, стандартні лижі не повинні бути вище підборіддя. Але спочатку це так ідеально, якщо вони сягають максимум плеча дитини. Чим вони менші, тим легше дитині навчитися керувати ними та почуватись з ними комфортно.

Лижі, шолом або одяг, все повинно добре прилягати до дитини, щоб їй було комфортно. Якщо лижі не підходять точно, дитині може бути боляче, і вона відмовиться кататися на лижах. Шолом повинен точно відповідати. Він не повинен бути щільним, але також вільним, тому що у випадку удару, коли дитина повинна захищати, це не виконає свого призначення.

Лижні окуляри також не є незначним інструментом. Під час снігових днів дитині практично неможливо кататися на лижах без захисту очей. Крім того, у сонячний день, коли сніг поглинає сонячні промені і буквально засліплює лижників, окуляри є більш ніж необхідними.

Інструктори погоджуються з тим, що перші уроки лижного спорту проводяться без киянки, щоб діти могли повністю сконцентруватися на керуванні ногами та лижами та без проблем спромоглися повернути, зупинитись або сісти на підйомник чи канатну дорогу.

Навчаючи дітей, батьки повинні мати якомога менші лижі, щоб вони були максимально рухливими і могли повністю сконцентруватися на дитині. Вони також рекомендують користуватися дитячими плоскогубцями для гірськолижних лиж та ремінцями безпеки. Завдяки їм ви можете контролювати швидкість і напрямок дитини, навіть якщо стежити за схилом за ним.

2 | Відповідні умови

Дуже важливо вибрати для дитини відповідні умови для катання на лижах. Якщо ви поставите його передчасно на крутому пагорбі, він не може керувати своїми лижами, і це не буде для нього весело. Так само, навіть якщо йде сильний сніг. Тоді сніг дуже сильний, і дитина не може співпрацювати. Він буде швидко розчарований, і ви з ним. Якщо ви хочете провести приємний спортивний день, переконайтеся, що погода хороша і що ви вибрали відповідний схил з найменшим нахилом. Якщо ви піклуєтесь про це, то, швидше за все, ви проведете приємний час на схилі.

3 | Що вміють лижі?

Як тільки ви навчите дитину одягати лижі та лижі на снігу, ви можете приступити до основних рухів, без яких не обійтися - ходити на лижах, як качка, і підніматися на схил убік.

В гуляючи, як качка, у дитини розставлені кінчики лиж і він робить кроки вперед, з часом він також вчиться ковзати, як на ковзанах. В ступаючи набік, у дитини горизонтально розташовані лижі поруч і робить невеликі кроки вгору по схилу.

Ще одним важливим моментом є навчити дитину вставати самостійно. Падіння є частиною катання на лижах, і на схилі важко комусь наступити на нього, щоб підняти його. Крім того, перебування посеред схилу небезпечно, тому важливо, щоб дитина впоралася з цим якомога швидше. Не свистіть і не забруднюйте дитину жодним чином. Запевни його, що падають і дорослі, і це цілком нормально. Просто підніміться, пиліться і рухайтеся далі. Не забудьте похвалити свою дитину за ці маленькі досягнення. Вставайте, навчайте дитину проти схилу кінчиками лиж один до одного, щоб його лижі не запускалися і він не набирав швидкості.

4 | Правильне положення тіла під час катання на лижах

Під час катання на лижах у дитини зігнуті ноги в колінах, вага тіла переноситься вперед і намагається спиратися на передню частину лиж, тому вона не нахиляється назад. Він має руки на колінах, спочатку йому не потрібна булава. Він точно вивчить правильну позицію поступово лише пізніше, але добре, якщо він знає з самого початку хоча б правило, що він не повинен бути в законі.

5 | Вивчіть основні вказівки перед тим, як потрапити на схил

Найгірше, що ви можете зробити перед катанням на лижах, - це витягнути дитину на схил, не пояснюючи йому нічого заздалегідь. Навчіть дітей основним інструкціям із лижами на ногах, наприклад, «піца» або «картопля фрі» і як саме виглядає це положення лиж. Коли ви кричите дитині «піца», це означає, що дитина ставить ноги в трикутник, тобто кінчики лиж, і починає гальмувати, поки не зупиниться. Якщо ви скажете йому фрі, лижі стоять поруч, і дитина може набрати швидкість. Це дві основні інструкції STOP і GO.

Ще одна позиція, що використовується, - це літак. У дитини в цьому положенні витягнуті руки, тулуб схилився від арки. Завдяки такому положенню ми досягаємо більш вираженого руху стегон у внутрішню частину арки.

Ми робимо різьблені арки, просуваючи зовнішню руку до внутрішнього коліна і вперед. Різьблення арки супроводжується плавним рухом внутрішньої витягнутої руки до передньої частини передпліччя. Руки знаходяться між арками.