Достатнє споживання кальцію надзвичайно важливо для дитячого організму. Їм це потрібно для здорового розвитку кісток, і крім того, ви дасте їм хороший фундамент для майбутнього, коли таким чином захистите їх від остеопорозу та інших проблем.

коли

Однак останніми роками ведуться суперечки щодо того, чи доцільно споживання коров’ячого молока і чи не краще замінити його іншим видом.

До одного року лише компенсація

Коров’яче та інше тваринне молоко не підходить дітям до року. У цей період крихти повинні вживати тільки грудне молоко.

Якщо матері не вистачає або більше не годує груддю, можна використовувати їх замінники. Ви можете придбати їх в аптеці, і ми рекомендуємо купувати кращі, які також покращують імунітет дітей.

Дозування залежить від віку та ваги дитини.

Спочатку доповнення до їжі, потім він може його пити

Ви можете почати вживати молоко після року дитини. Однак не рекомендується давати їм пити відразу.

Почніть з трохи і додайте його лише до деяких страв. Одночасно спостерігайте за реакцією дитини. Якщо у неї алергія на лактозу, виникне діарея та біль у животі.

Потім необхідно пройти необхідні обстеження, а потім скоригувати харчування дітей відповідно до їх результатів. Коли коров’яче молоко вашої дитини не є проблемою, ви також можете зробити з нього манку. Ви повинні дати їм це як окремий напій після другого року життя.

Перепікання чи не перепікання?

Одне з найпоширеніших питань також стосується форми введення молока. Багато мам бояться давати його дітям просто настільки сирим, щоб вони їм нічим не зашкодили.

Все залежить від того, яке у вас коров’яче молоко. Якщо воно свіже домашнє або воно є у вас з глечиків для молока, вам слід його відварити.

У цьому випадку він не пастеризується і може містити непридатні бактерії. Якщо у вас класичне міцне молоко в коробці, то вам не потрібно його переварити.

Майте на увазі, що дитина не повинна пити його дуже холодно, інакше процес пастеризації вбивав невідповідні речовини.

Продукти з низьким вмістом жиру не призначені для дітей

Також зверніть увагу на вміст жиру в окремих молочних продуктах. Нежирні для них не підходять, оскільки вони втрачають кілька цінних речовин під час згортання жиру, а потім майже не мають ніякої користі для здоров’я.

Ідеально використовувати свіже коров’яче молоко, яке, навіть якщо його зварити, збереже все, що потрібно маленькому організму. Віддавайте перевагу повножирним або напівжирним продуктам, які можуть краще перероблятися їх травним трактом.

Молоко все менше і менше потрібно

Напевно ви чули теорії про те, що в зрілому віці молоко не є корисним для організму і проходить через нього лише як вода.

Певною мірою це твердження відповідає дійсності, і тому правило полягає в тому, що з віком потреба в його споживанні зменшується.

Тому для школярів та підлітків ви можете поступово зменшувати дозу, і вам не доведеться покладатися на її регулярне споживання.

Тоді, коли в зрілому віці організм вже не може переробляти таку кількість необхідних речовин, він все одно може взяти з нього хоча б щось.

Тож якщо їм це подобається, їм не доведеться обмежуватись пити його пізніше, це не є порушенням.

Важливіше зосередитись на тому, як воно споживається, коли ви не додаєте в нього какао або інші ароматизатори, а даєте дітям лише чисте.

Необхідна доза молочних продуктів

Більшість молочних продуктів дитині потрібні в ранньому віці. З одного року це приблизно 500 грам або мілілітрів на день, оскільки вони складають основу їх раціону.

Коли вони підростуть і зможуть споживати інші продукти, не тільки молоко, ви можете їх поєднувати.

Важлива остаточна сума. Зі збільшенням віку ця доза зменшується. Після початку навчання їм потрібно лише від 100 до 200 грамів або мілілітрів на день.

З якого часу діти можуть вживати які молочні продукти?

Ви можете давати молоко та інші молочні продукти дітям з цього періоду:

  • з 8 місяців - йогурт
  • з першого року - молоко для варіння, кисломолочні продукти, некурені сири
  • від півтора року - пудинг, сир, бринза
  • з двох років - вживання молока як окремого напою, плавленого сиру

Прочитайте інформацію на упаковці

Перш ніж почати давати дітям будь-які молочні продукти, навчіться розпізнавати необхідну інформацію на упаковці. Купуйте їм тільки якісні продукти і ніяких штучних інгредієнтів.

Спеціальні дитячі йогурти, які також містять модифікований крохмаль, часто піддаються ризику. Цей штучний загусник не корисний для підшлункової залози, яка не може його переробити.

Натомість купіть їм чисто білий йогурт, до якого ви додасте домашнє варення або свіжі фрукти.