Запустіть кавовий делікатес - не тільки для прихильників фітнесу
Навіщо пити смузі на сніданок?
Я не знаю, як ти з ним, я шанувальник енергійних, змішаних, швидкісних сніданків - модних та іноземних, як "смузі", - бо:
1. Такий легко зробити, що навіть я можу це зробити.
І повірте, це дійсно має майже негативний рівень складності.
2. Він пропонує нескінченні варіації сама тема,
Ось чому вдома відомо майже все, що змушує смузі виходити з нього. Я маю на увазі все, що виховує добру дружбу з моєю дієтою - і з цим ми пов’язані з наступним пунктом.
3. Супер здоровий та поживний я можу робити рипи-рипи.
І це справді для мене пріоритет. Особливо вранці, коли заповіт ще зроблений із заліза.:))
Будь то зелений смузі, фруктовий смузі, смузі з водоростей, овочевий смузі, білковий смузі чи що завгодно, я не боюся експериментувати та розширювати межі своїх смакових рецепторів. І саме це я вам пропоную!
Але як кава потрапляє в смузі?
Зараз я показую вам рецепт, який я рекомендую спеціально і з дуже теплим серцем, якщо ви один з тих любителів кофеїну, які йдуть до стіни, якщо вони не можуть розпочати день з гарного чорного, але також подбають про своє ліній і здоров’я.
Але хоча б просто вам подобаються новини і у вас експериментальний настрій, ви можете протистояти йому, Думаю, вам сподобається!:)
Ранковий діалог справжніх кавоманів, вірно.:)
І хоча я в основному не потрапляю в категорію ранкового кафе, оскільки зазвичай я вважаю за краще починати день з чогось зеленого, цей смузі заслужено стартував за титул виключення із золотої медалі - і виграв.
Смузі-сніданок з енергетичною бомбою
Інгредієнти:
1 шматок замороженого банана
Зазвичай я роблю це, кладучи 2 штуки в морозильну камеру, завжди красиво обводячи їх. З одного боку, він не погіршується і не обганяє, а з іншого боку, використання заморожених бананів наближається до нескінченності. починаючи напр. відразу з тим фактом, що будь-який смузі може мати чудову охолоджуючу основу.
2-3 чайні ложки меленого мигдалю
2-3 чайні ложки насіння чіа
2-3 дл молока
(Це може бути звичайне молоко, молоко без лактози, кокосове молоко, рисове молоко, соєве молоко. Яке ви любите і що дозволяє ваша релігія;))
1 порція еспресо або довгої кави
Кількість інгредієнтів настільки щедро неточна, оскільки це смаки та ляпаски. Ну, звідки я знаю, скільки смузі можна наливати вранці, як вам подобається кава, довга чи коротка, яке молоко ви п'єте тощо. Отже, бачите, свобода та креативність (також) є головним у світі смузі.
Підготовка:
Наріжте все це у блендері, крутіть приблизно. 1 хвилина, і сніданок готовий! Ви можете посипати зверху трохи більше насіння чіаму як декор і для слуху.
Ваш найсмачніший, поживний та прохолодний кавовий сніданок у формі кави у світі!:)
Цікаво, як це складають у прямому ефірі? Перегляньте це коротке відео про це:
І чому я втретє кажу чи близько того, що це поживний, справжній енергетичний бомбовий сніданок? А тепер послухайте:
Складові інгредієнти
Банан:
Наші улюблені цитрусові, крім того, що підсолоджують і роблять наш смузі досить шовковистим, повний калію та магнію. Завдяки цій благословенній якості він чудово впливає на наші кістки, кров’яний тиск та серце. Відтепер прибл. Так багато дає енергію, ніби ти вирізав хороше смажене м’ясо.
Мигдаль:
Мигдаль найкращий вибір олійних культур, якщо ми хочемо звернути увагу на наші рядки. Він містить відносно велику кількість - 19гр - білка, цінних амінокислот, але також багатий насиченими та ненасиченими жирними кислотами. Більше того, мигдаль є чудовим джерелом вітамінів В1, В2 і В6 та Е. Ми любимо їсти сміливо!
Чіа Маг:
Сучасна зірка суперпродуктів - це перш за все відомий високим вмістом Омега3 та білка. Але він знає набагато більше: завдяки високому вмісту мікроелементів він може ефективно поповнювати запаси вітаміну в нашому організмі, а вміщений у ньому кальцій, фосфор та марганець - це збереження здорових кісток. о так.
Так і кава:
Щодо думок, які сильно розділяються. Тепер ви хороші чи погані, шкідливі чи здорові, шкодите чи використовуєте?
Напишіть у коментарі, де, на вашу думку, правда і як ви стоїте з кавою!
Я щиро вірю в силу міри.
Тож це просто не перебільшення, прагнути до гармонії і в споживанні кави. Спостерігайте за сигналами нашого тіла і ні в якому разі не робіть помилок, починаючи день з буйного буйвола чорним на голодний шлунок!
Швидше спробуйте цей кавовий смузі, я думаю, вам сподобається! ⬆️
А якби була, сміливо пишіть коментар, який вам сподобався!
- Що ви модифікували рецепт, додали чи взяли з нього щось? Чекаю на ваш відгук!
А якщо у вас є ідея улюбленого рецепту кави, просто надішліть її на моментами[email protected], і ми спробуємо!:)
Якщо вам сподобалась ця публікація, заведіть друзів у Facebook або натисніть тут, щоб сподобатися:
Залишайтеся з нами і станьте героїнею власного життя!:)