Крокомір: як це працює. Оскільки ви дбаєте про свою фізичну форму та здоров’я, ви поставили собі за мету щодня проходити не менше 10 000 кроків. Для досягнення цієї мети, яку багато хто вважає мінімальним стандартом для підтримки форми, ви хотіли б придбати крокомір або використовувати свій смартфон як крокомір. І перед цим ви хотіли б отримати більше інформації про роботу цих типів пристроїв.
У наступних параграфах я, власне, і поясню як працює крокомір і які запобіжні заходи слід вжити перед тим, як почати використовувати. Крім того, я розповім про роботу деяких додатків для мобільних пристроїв, які за допомогою вбудованих в смартфон датчиків дозволяють перетворити його на крокомір.
Крокомір: як це працює і які вони бувають
крокомір, або годинник для підрахунку кроків - це пристрій, який, як випливає з назви, підраховує кроки, зроблені користувачем, який його носить. Існують різні типи: зап’ястя, щиколотки, руки тощо. але, в основному, механізми їх дії дозволяють розділити їх на дві великі категорії.
- Механічні крокоміри - Перші механічні крокоміри містили невеликий маятник, у якому з кожним кроком він коливався з одного боку в інший, реєструючи крок, зроблений користувачем, на простому лічильнику. Чи знаєте ви, хто одним із перших розвинув ідею механічного крокоміра? Леонардо да Вінчі. Сьогодні популярність механічних крокомірів знизилася.
- Цифровий крокомір - вони працюють дуже подібним чином до механічних. Насправді навіть цифрові інтегрують всередині них металевий маятник, який, коли користувач робить крок, виконує рух, виявлений лічильником, що знаходиться всередині них. Однак, на відміну від механічних крокомірів, цифрові часто відображають дані на РК-екрані і іноді дозволяють контролювати пульс, пройдену відстань, спалені калорії та інші параметри.
З появою смартфона та пристроїв носити (Smartwatch, розумний діапазон тощо), можна підрахувати кроки, зроблені протягом дня, також використовуючи власні пристрої, «поєднані» з деякими конкретними програмами.
Як ці пристрої підраховують кількість дійсно виконаних користувачем кроків? Коротше кажучи, вони зчитують дані з деяких датчиків, вбудованих у сам пристрій, наприклад, GPS, саме це дозволяє дізнатися географічне положення пристрою та розрахувати маршрути, прокладені останнім через супутникову систему, та акселерометр, що натомість дозволяє визначити, як пристрій рухається за різними осями.
Поєднуючи дані, захоплені цими елементами, програми, що виконують роль крокоміра, можуть контролювати відстань, пройдену користувачем, рухи, здійснені останнім, і, отже, обчислювати кількість зроблених кроків.
Щоб дані, записані крокоміром (будь то механічні, цифрові чи мобільні пристрої, що використовуються як крокомір), були якомога точнішими, користувач повинен переконатися, що правильно їх налаштував, перш ніж використовувати, вставляючи довжина кроку.
Це аспект принципово важливий, оскільки точність вимірювань, проведених приладом, буде залежати від цих даних.
Додатки крокоміра
Ви вже зрозуміли розділ крокоміра: як він працює, і вирішили використовуйте свій смартфон як крокомір. Тому вам напевно буде цікаво знати, які найкращі програми крокоміра. У наступних параграфах я не лише перелічу кілька, але й детально пояснить, як вони працюють.
Pacer (Android/iOS)
Однією з найпопулярніших програм крокоміра є Пастися, напівбезкоштовне рішення, доступне для Android та iOS, для підрахунку кроків, контролю витрачених калорій та створення навчальних груп, щоб кинути виклик своїм друзям.
Pacer також дозволяє отримати повний огляд ваших особистих записів та аналіз вашої фізичної активності, але для доступу до цих функцій вам потрібно придбати деякі предмети у додатку, починаючи від 0,49 євро, або, як альтернативу, підписку на передплату Premium, починаючи з € 4,49 на місяць.
Ще одна важлива річ, на яку слід звернути увагу, - це те, що Pacer легко інтегрується з Apple Watch, що дозволяє контролювати свій бізнес безпосередньо з годинника.
Якщо ви вирішили спробувати Pacer і вже завантажили програму, запустіть її зараз, натисніть кнопку Я новий користувач і дотримуйтесь майстра, щоб завершити створення безкоштовного облікового запису.
Після входу в систему виберіть, чи хочете використовувати безкоштовна версія Pacer або спробуйте версію Преміум на 7 днів безкоштовно і, потрапивши на головний екран програми, натисніть один із наступних елементів, щоб переходити між різними меню того самого.
Мій профіль, для перегляду особистих записів, відстеження середньодобового значення та зміни тривалості кроку чи інших налаштувань.
ДОаналіз, побачити загальну статистику про зроблені кроки, пройдену відстань, спалену калорію та будь-що інше.
Друзі, щоб переглянути список людей, за якими ви стежите через додаток.
Досліджувати, створювати групи та кидати виклик своїм друзям.
Тепер, коли я коротко проілюстрував різні розділи Pacer, ви готові до використання програми! Тож натисніть одну піктограму взуття розташоване в центрі екрана, і воно почне ходити.
Програма автоматично визначить кроки, які ви виконуєте, і відобразить їх на циферблаті, розташованому в центрі екрана, разом із вашим рівнем активності (наприклад. сидячий), пройдених кілометрів, спалених калорій тощо.
Крокомір Accupedo (Android/iOS)
Ще одним додатком крокоміра, який я пропоную вам спробувати на своєму пристрої Android або iOS, є Крокомір Accupedo, характеризується привабливим інтерфейсом і водночас зручним у використанні.
Ви зможете порахувати кроки, побачити графіки пройденої відстані, спалених калорій та виявити інші цікаві факти. Не всі функції Accupedo є безкоштовними. Наприклад, щоб розблокувати графічні функції та функції баз даних, ви повинні придбати Pro-версію програми, яка коштує 3,99 євро на Android та 4,49 євро на iOS.
Після завантаження Accupedo запустіть програму, а також зареєструвавшись через Facebook, Google або ваш електронний рахунок та надавши потрібну особисту інформацію (наприклад,. вага, висота, секс, тощо),.
Перейдіть до розділу налаштування. Зробити це в андроїд, натисніть символ (≡) внизу ліворуч і виберіть елемент налаштування з відкритого меню.
В ios, натомість натисніть налаштування розташована внизу праворуч. Потім перейдіть до розділу Особисті налаштування і налаштувати деякі дані, головним чином довжина вашого кроку, щоб статистика була точнішою.
Налаштувавши налаштування програми, почніть ходити. Accupedo автоматично визначить ваші кроки та покаже вам у режимі реального часу всю статистику, пов’язану з вашою активністю, безпосередньо на головному екрані.
Для перегляду даних щоденники, щотижня, щомісяця або щорічно, якщо ви використовуєте пристрій Android, торкніться значка графічний розташована внизу праворуч. Однак на iOS натисніть слово графічний Внизу ліворуч.
Інші програми крокоміра
Щоб закінчити з крокоміром: як це працює, давайте розглянемо інші програми, які дозволять вам рахувати кроки. Якщо ті, що я перелічив у попередніх абзацах, вам особливо не сподобались, чому б не поглянути на перелічені нижче?
- Ноум прогулянка (Android): Ця програма крокоміра стала відомою, оскільки, на відміну від інших, вона споживає дуже мало батареї. За 24 години використання він не витрачає більше 2% заряду. Алгоритм Noom Walk не контролює діяльність користувачів за допомогою GPS, а скоріше, аналізуючи дані акселерометра.
- Крокомір StepsApp (Android/iOS) - якщо ви хочете застосувати цікаву програму, можливо, це найкраще рішення для вас. Насправді крокомір StepsApp характеризується інтерфейсом, який представляє анімацію у багатьох своїх меню, особливо тих, де є статистичні дані. Навіть StepsApp, як і програми, згадані в попередніх рядках, дозволяє рахувати кроки, спалені калорії тощо. Він оптимізований для Apple Watch, дозволяючи контролювати дані безпосередньо із зап’ястя, але отримувати доступ до всіх вбудованих функцій, необхідних для здійснення покупок у додатку, починаючи з 3,49 доларів США.
До входу тут Крокомір: як це працює.