@ selly671 Я відвідую HYC для вагітної йоги з Сашею. Задоволення для мене. Саса також багато років займається консультантами з дули та лактації, тому може консультувати щодо вагітності та пологів, коли жінки щось цікавлять або страждають.
@ kataka10 дякую, я пішов до HYC на гарячу йогу, навіть не знав, що вони займаються йогою для вагітних, впевнений, спробую! Ну спасибі
@ selly671 Я пройшов весь шлях до сили тяжіння до сили тяжіння. Вероніка має таку ж вправу, і вона також акушерка. Супер дуже приємний для мене, і багато цікавого нам розповів 👍🏼
@natalala Я теж думаю про Gravifit, але за відгуками, мені здається, а не надто зосередженим на русі. Можна використовувати цю вправу також, напр. щоб підтримувати себе у формі? Це скоріше вправа з обтяженнями «ледачого»? Я також побачив, що заняття проводяться лише раз на тиждень.
У мене дилема - тренуватися в Гравіфіті чи в басейні, але принаймні 3 рази на тиждень.
@ katkaba1, отже, це вправа щодо вагітності, тому додаткове залучення це не так, але це мені дуже допомогло при болях, відсутність болю під час кризи чи спини тощо. Я ходив 3 рази на тиждень. Я б поєднував це з фізичними вправами та плаванням, мені це чудово, навіть з психологічної сторони, що я раптом не відчув себе пельменем - бо я до цього займався. Я почав ходити через 12 тижнів, і з самого початку мені це здавалося досить легким, але чим більше я вагітна, тим раптом це було таксі: D
@natalala Звичайно, я навіть не планую робити присідання з навантаженням 20 кг 🙂, але знову ж хотів би чогось більшого, ніж стрибки на підтягнутому м’ячі 🙂 Мені 12 тт + 3, щоб я міг розпочати тренування вже зараз. Хоча я чекаю на близнюків, я почуваюся добре, але втомився від рухів. Я не повернувся жодного разу і вже набрав 3,5 кг: D від 48 до 51,5. якось швидко на мене, я вже кинув.
І ти теж плавав? Я купив ті вазелінові тампони ..., які дійсно захищають від зараження. І ця вправа . нічого я не знайшов в Інтернеті, що 5-тижневий курс і завжди в понеділок - це година. Що, якби я був дуже-дуже маленьким.відповідь, поки я не бегемот: D
@ katkaba1 Я купив більше курсів відразу, бо це були різні дні. Я починаю 37тт, тому я не знаю, як вони зараз з нового року, тому що я більше не буду ходити, але я ходив на тренування у понеділок, у вівторок та на пілатес у четвер. Ці плавальні тампони хороші, я не ходив повністю регулярно, але у мене не було жодних проблем з інфекцією чи будь-якими мікозами протягом усього курсу і т. Д. Це була рамка okhu ok. Я вибрав це, бо не був впевнений, наскільки інтенсивними і які саме вправи я можу робити, щоб випадково не сталося чогось маленького small Але я з нетерпінням чекаю шостої години, коли я зможу нормально займатися
@natalala Ага, звичайно, мені ніколи не спало на думку, що це можна поєднувати протягом декількох днів. Спочатку я думав про тренера, але чесно кажучи - я сварливий, щоб дати комусь € 25 на годину, якщо хочу займатися 3 рази на тиждень плюс плавання. І я навіть не наважуюсь займатися двома бобами, бо я правда, але сумнівно, чи це також корисно для воронів - я первісток, тому бачу все в рожевому:
Але коли ти кажеш, що це було чудово, то я пробую хоча б один курс тут, на Шустековій, я близько. До того ж це плавання, це не навантаження на організм, ймовірно, ідеально підходить для вагітних.
Тож бажаю вам успішних, неускладнених, швидких і якомога безболісніших пологів, у вас це вже за кілька 😊 Будьте здорові ❤