Я вирішив використовувати Facebook виключно для роботи, щоб не витрачати на це більше часу, ніж потрібно. Я стежу лише за сайтами, орієнтованими на здоровий спосіб життя та фітнес. Моя дошка оголошень сьогодні виглядає як каталог купальників. Всюди на мене стрибають ідеальні жіночі фігури. І купальник. Цілісне, двоскладне, бікіні. Особливо фітнес-портали наповнені гаслами на кшталт «makaj, літо наближається», «яка ваша форма в купальнику?», «Не здавайся, нехай ти гордо гуляєш по пляжу» ...

Полегшайте, що за два тижні ви не отримаєте ідеальної фігури

Я не знаю про вас, але це мене зовсім не мотивує, а навпаки. Ніби ідеальної фігури можна досягти за два тижні.

змініть

Перш ніж купальник підійде як рукавичка, потрібно щось зробити ...

Той, хто вже щось пробував, це знає фігура в купальнику малюється взимку, а точніше, всю зиму. Якщо ми не беремо до уваги людей, які заробляють на життя спортом, ми можемо сміливо заявити, що принаймні половина підписників цих сайтів не задоволена їх поточною формою.

Дивлячись на ті зразкові форми, на мій погляд, вони пробуджують зовсім не мотивацію, а розчарування в собі чи гнів. Наче на пляж могли піти лише ті, хто був би святом для очей. Наче горді прогулянки із закутком, спрямованим на сонце, повинні бути головним значенням літнього сезону. Ті, чий живіт заважає зав’язувати шнурки, повинні залишатися вдома. Не дай Бог, тим, хто прийшов не до басейну плавати, а робити селфі.

Одягніть купальник, кашляйте на ідеальну фігуру. Фото: lightfieldstudios | 123rf.com

Кашель на супер фігурі, спокійно одягніть бікіні, навіть якщо у вас є зайві кілограми

Яке для вас моє рішення? Кашель на тих фотографіях і на всіх набережних красунь. Заходячи на пляж або басейн, ніхто не буде вимірювати ваш відсоток жиру. Ваші діти не пам’ятатимуть ваш целюліт на стегнах, але як весело було з вами у воді. Це, безумовно, змусить вас краще плавати в басейні, ніж потіти, загорнувшись у рушник на шезлонгу, прикидаючись холодним. Заспокойся бікіні, якщо ви хочете зловити бронзу, сонце не буде ховатися за вас за хмарами.

Літо все ще належить кожному, будь то худорлява або товста, але не станьте байдужими до свого тіла

Ніякої уваги! Не плутайте прийняття свого тіла з байдужістю. Той факт, що літо належить настільки ж струнко, як і не означає, не означає, що надмірна вага повинна бути повністю надмірною, оскільки літо вже тут. Ви зробили б точно так само, як і ті, хто намагався «мотивувати» вас у майбутньому літньому сезоні. Ви зробили б "літо" єдиною причиною зробити щось із собою. На мій погляд, гарний вигляд у купальнику - це дуже швидкоплинна мотивація. Зрештою, деякі з нас навіть не потрапляють на пляж, і всі ми переживемо ті кілька відвідувань басейну.


Найкраща мотивація - це завжди здоров’я. Фізичні та психічні. На мій погляд, обидва з однаковим ступенем впливу. Почуття фізично добре може творити чудеса навіть з нашою психікою. Звичайно, літо з веселим розумом краще, ніж перебувати в повсякденній депресії через зайву вагу. Не сприймайте літо як дзеркало своєї невдачі, а як можливість розпочати бажані зміни.

Літо ідеально підходить для схуднення

З моєї точки зору, вона створена. Я сам маю великі плани. Точніше, ось кілька причин, чому я вважаю літо ідеальним часом для схуднення:

Їжте здорово, рухайтеся, і ваш купальник буде в порядку fine

  • Ми проводимо більше часу на вулиці. Тому у нас немає їжі «під носом» і ми думаємо про неї набагато менше, ніж у холодні дні. Спека навіть викликає анорексію. Травлення в повітрі зазвичай активне, усуваючи тим самим нудьгу, а також частий привід для непотрібного підстрибування.
  • У магазинах, або в ідеалі в саду, ми знаходимо багато фруктів та овочів, які дають багато ідей для здорової кулінарії, а також значно освіжають або втамовують голод без зайвих нездорових калорій.
  • Ми п’ємо більше рідини. Нестача рідини - часта причина невдалого схуднення або застою. Взимку ми рідко відчуваємо спрагу, тому багато людей п’ють мало. Це літо споживання рідини природний.
  • Ми менше хворіємо. Періоди грипу або інші ускладнення для здоров’я є частиною перехідних періодів або зими. Це хвороба, яка часто не лише перериває нашу втрату ваги, але в багатьох випадках і зупиняє її. Тільки по-справжньому рішуча людина може перезапуститися в дощові осінні дні або холодну зиму.
  • Ми більше рухаємось. І навіть ті, хто не надто пахне спортом. Робота по дому, поїздки, прогулянки вшетко це все враховує у витратах енергії. Тих, хто зимує у спортзалі, чекає приємна зміна рухів у повітрі.
  • У нас кращий настрій. Тепло, сонце, свята. Тільки думка про ці речі викликатиме посмішку на вашому обличчі. Більшість з нас з нетерпінням чекають літа цілий рік. Довга зима або холодна погода можуть подумки виснажити вас, а потім зарядити енергією втрата ваги чи важко знайти спорт. Літо - це час, яким люди можуть насолоджуватися, і гарний настрій просто належить до цього. Сонячні промені постачають нам вітамін D, який, крім кількох його переваг, позитивно впливає на нашу психіку.

Наша порада для покупки: Astratex - купальники будь-якого крою, розміру та кольору. Вибирайте в Інтернеті!

Тут у них купальники будь-якого крою, розміри та кольори. Обмін можливий через Інтернет. Дивіться актуальні моделі, ціни та знижки!

Харчуйтесь здорово, рухайтеся і починайте худнути. Тоді ви будете почувати себе ідеально навіть у купальнику!

Я вважаю, що у вас немає застережень і ви погоджуєтесь з моїми аргументами. Я вірю, що ви можете додати свою власну додаткову причину. Це те, що я хочу закликати вас зробити.

Знайдіть причину, яка допоможе вам розпочати!

Літо, безумовно, тут, тож можна починати одразу. Харчуйтесь здорово, рухайтесь! Нехай це літо буде не лише приємним часом, але і часом, коли нарешті почнеться ваше успішне перетворення. Той факт, що ви досі не змогли цього зробити, можливо, був не вашою виною, а виною того періоду, в якому ви намагалися. 😉

Будьте тими, хто зарядить енергією кожного, хто вирішить схуднути восени. Я вірю, що якщо ти кинешся в це зараз, навіть холод тебе не зупинить. Навесні ви просто налаштовуєте деталі, а наступного літа надсилаєте нам фотографії з пляжу. Удачі!

Якщо ви не встигли схуднути за літо і не одягаєте купальник, я маю ще одне рішення для вас 😉

Хто такий fitmama JUDr. Валерія Кренічка?

Прочитайте наше інтерв’ю з Fitmama: Як схуднути після пологів і у дітей.
Ось посилання на попередню статтю: Я не їв булочки ... або там немає ярликів!
Це посилання на іншу статтю.

Фотографії:
Архів автора
Астратекс - Нижня білизна та купальники для всіх фігур