Звичка до палити Це сильно шкідливо для здоров’я, оскільки шкодить не тільки серцю, легеням і кожній клітині тіла, але й може зруйнувати ваші м’язи поступово, оскільки його вплив на організм завершується погіршенням м’язова маса.

ваші

Ще одна причина кинути палити стала відомою вже деякий час, і це те, що якщо ви дійсно хочете доглядати за своїми м’язами, ви повинні знати про ефект тютюн на синтез білка і, отже, на розвиток м’язів.

Дослідження, проведене Університетом Нотінгема, показало, що куріння погіршує щоденне утримання м'язів і прискорює розвиток саркопенії, втрата м’язової маси, що часто пов’язано з природним процесом старіння.

Після оцінки учасників, що палять і не палять, синтез білка м’язів, перевіряючи, що він значно нижчий у курців, оскільки вони не тільки мають повільний механізм синтезу білка, але й мають підвищений рівень міостатину, інгібітора м’язового росту, і ферменту, який розкладає м’язовий білок.

В інших дослідженнях, проведених в Єльському університеті, було зазначено, що курці присутні молоді люди порушення відновлення м’язового глікогену після напруги, оскільки сигарета змінює нормальну функцію інсуліну. Таким чином, м’язи не можуть поповнювати свої запаси глікогену, поступово стомлюються за менший час і втрачають складові волокна.

І щоб не було сумнівів у тому, наскільки тютюн може завдати шкоди нашому м’язи і перешкоджати навчанню, а також гіпертрофія Дослідження показало, що курці мають більший ризик втрати суглобового хряща та більшу інтенсивність м’язово-скелетного болю. Тому тютюн пов’язують з різними хронічними проблемами, такими як біль у попереку та дегенеративне захворювання міжхребцевих дисків.

Звичайно, це ще не все, оскільки ми знаємо, що тютюн заважає правильній оксигенації тканин, перешкоджає кровообігу та значно зменшує серцево-судинні здібності. Тому, якщо ви хочете піклуватися про своє здоров’я та отримувати задоволення від фізичних навантажень, а також досягати своїх цілей за допомогою тренувань, ось ще один ресурс, який може допомогти вам залишатися у формі та зміцніти: кинути палити.