Вплив куріння та смогу, що руйнують здоров’я, з’являється першим на шкірі, оскільки окрім обтяження всього організму, процес старіння шкіри також переходить на турбо.
Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, про які давно відомо, що вони шкідливо впливають на здоров’я. Кожен з них пошкоджує органи дихання, але разом вони запускають ряд механізмів дії в організмі, збільшуючи ризик серцево-судинних та ракових захворювань.
Смог може завдати подібної шкоди організму, особливо якщо хтось живе у великому місті, де він регулярно піддається небезпеці забрудненого повітря. На додаток до небезпеки для здоров'я, куріння та смог призводить до передчасних зморшок, тому цілісність шкіри також слід захищати.
Це пов’язано з тим, що зморшки - це лише симптоми руйнування, яке відбувається на клітинному рівні. Шкіра практично задихається чадним газом, у неї сповільнюється кровообіг, погіршується стійкість, і вона вже не здатна нормально регенерувати. Вам не тільки доводиться мати справу з токсичними речовинами ззовні, але вам також доводиться мати справу зі вільними радикалами, що утворюються в процесі внутрішніх обмінних процесів, але з його ослабленою захисною системою ви займаєтесь лише гасінням пожежі.
Таким чином ви можете полегшити шкоду, яку куріння та смог можуть завдати вашій шкірі
Нікотин у сигаретах пригнічує засвоєння вітаміну С в організмі, що може не тільки призвести до ослаблення імунної системи та розвитку залізодефіцитної анемії, але також пригнічує вироблення колагену. Так само тривалий вміст смогу уповільнює синтез колагену.
Якщо колаген не регенерується належним чином або колаген розщеплюється швидше, стовпи шкіри слабшають, а це означає, що можна очікувати провисання швидше, незалежно від віку.
Крім того, регулярне куріння поступово стоншує поверхню шкіри, погіршує її кисневе та кровопостачання, роблячи її більш активною у боротьбі з шкідливими речовинами та більш сприятливою для впливу навколишнього середовища - УФ-випромінювання, вітру, холоду, тепла, забруднення повітря. Процеси детоксикації працюють лише зі мною, тому вільні радикали, що пошкоджують клітини, можуть вільно блукати.
Уповільнення старіння шкіри
Старіння шкіри в основному є природним процесом, який відбувається з часом. Але питання в тому, коли? У віці тридцяти-сорока років сильно зафіксовані зморшки та піднімаються контури все ще виглядають рано, як і борозни над ротом.
Найрозумніший крок проти шкідливого впливу тютюнового диму - це, звичайно, відмова від шкідливої пристрасті, тобто кидання. Але з того моменту, як ви наступите на це, ваша шкіра не відновиться одним махом. На жаль, ніхто не може втекти від смогу, але здоровий спосіб життя може озброїти імунну систему, щоб запобігти шкоді, заподіяній забрудненням повітря.
Страви, багаті антиоксидантами
Шкіра, яка зазнає впливу тютюнового диму, потребує набагато більше вітаміну С, тому її потрібно регулярно замінювати. Недостатньо приймати його у вигляді харчової добавки, ваш раціон також повинен містити багато найважливіших антиоксидантів.
Вітамін А відіграє важливу роль у формуванні клітин шкіри та заміщення епідермісу, тоді як вітамін Е підтримує процеси регенерації та детоксикації клітин. Він багатий фруктами та овочами смузі, а також без добавок овочеві соки концентровані містять такі вітаміни і мінерали, які допомагають шкірі регенерувати.
THE хлорофіл, лікопен він також ефективний для омолодження шкіри, тому варто включати продукти в раціон, в якому вони містяться. На додаток до антиоксидантів, омега-3 жирні кислоти Вони також уповільнюють старіння шкіри, покращуючи здатність шкіри утримувати вологу та надаючи протизапальну дію.
Заміна колагену необхідна
Віддавайте перевагу продуктам, багатим на колаген, або дотримуйтесь дієти, багатої на що вони підтримують синтез колагену. Зовні не можна належним чином заповнити прогалину різними мазями, багаті на пептиди засоби для догляду за шкірою набагато корисніші.
Пептиди утворюються при розщепленні білків у шкірі, що надсилає повідомлення клітинам, що пора поповнювати колаген, оскільки він небезпечно закінчується. Коли цей процес скомпрометований, повідомлення не надходить до клітин, що продукують колаген, тому вони виконують свою роботу набагато повільніше і неповно.
Пептиди, що постачаються з кремами та сироватками, дають значну дозу стимулюючим процес тріскання, покращуючи тим самим здатність шкіри до регенерації. THE процедури, що стимулюють вироблення колагену вони також значно покращують стан шкіри.
Гіалуронова кислота та ліпіди
Гіалуронова кислота - це природна молекула, що зв’язує воду з шкірою, тому якщо ви починаєте небезпечно в’янути в шкірі, навіть якщо ви змащуєте її зволожуючими кремами, більша частина вологи не використовується належним чином. Є спеціально рекомендовані для в’ялої, зневодненої, підтягнутої шкіри маски для обличчя, які збільшують вміст гіалурону в шкірі, тим самим збільшуючи вироблення колагену.
Ліпідек при його відсутності шкіра грубо висихає і втрачає еластичність. Якщо гідратації вже недостатньо, підшкірний ліпідний шар, який здебільшого містить гліцерин та жирну кислоту, може бути пошкоджений і використаний для ізоляції. Ці невеликі молекули гарантують, що волога не випаровується зі шкіри, одночасно захищаючи епідерміс від бактерій та шкідливих речовин.
Ектоїн діюча речовина
Креми, що містять ектоїн, допомагають захистити ослаблений, стоншений шар шкіри. Завдяки своєму видатному клітинному захисному ефекту, він використовується не тільки в косметиці, але і в препаратах, призначених для збереження здоров’я. Ектоїновий матеріал дозволяє певним одноклітинникам виживати в екстремальних погодних умовах.
Ця молекула запобігає висиханню мікроорганізмів у пустельному середовищі, а також служить захисним екраном для клітин шкіри.
Здоровий спосіб життя
Хоча процедури та омолоджуючі креми дуже допомагають, досягти вражаючих змін можна лише в тому випадку, якщо ви також підтримуєте здоров’я шкіри та тіла своїм способом життя. Клітини шкіри регенерують вночі, тому дуже важливо спокійно спати приблизно вісім годин. THE адекватне споживання води це також благотворно впливає на стан організму та шкіри.
При низькому споживанні рідини токсини можуть накопичуватися в організмі, що також сприяє утворенню передчасних зморшок. THE світлозахист не забувайте, оскільки епідерміс, пошкоджений тютюновим димом і смогом, ще менше здатний захистити від впливу шкідливого УФ-випромінювання. Існуючі зморшки з йогою для обличчя, з масажем Ви також можете вдосконалити його.
Регулярні фізичні вправи покращують кровопостачання шкіри та надходження кисню та роблять процеси детоксикації більш ефективними. З іншого боку, недобре для вашого здоров’я чи шкіри бігати смогом по місту до зеленої смуги. Завдяки інтенсивнішому вдиханню токсини, що прилипають до літаючого пилу, заглиблюються, а через потовиділення забруднення, що потрапляють у повітря, краще прилипають до поверхні шкіри.
Зображення: Getty Images.
- Поділитися: