Зріла доросла людина з непокірної попільнички - ось як я кинув палити після двадцяти років напруженого часу читання FB приблизно.
Напевно, потрібно було виростити м’якість голови і вийняти знак рівності з сигарети та всіляких абстрактних понять. Написав син Борча. Однак для мене перша пачка сигарет також залишилася приємним досвідом. Я був другокурсником, коли ми з дівчиною вийшли на фестиваль пива на острові Маргарет, аби, знепритомнівшись від нашої зрілої цікавості, притиснути похилу нитку в кущі, потягуючи пластиковий стаканчик з небажаним пивом.
Я пам’ятаю почуття, яке було захоплене тоді. Так, це інший вимір, я просто тут дорослішаю, я надзвичайно пристрасна і нестримно жіночна.
Через рекламу на кшталт людини «Мальборо» на відстані, худорлявої фігури, фатальної жінки з кіно, куреної червоними нігтями, чи сексуально розбещених сердець із червоною помадою, я мав священну віру в те, що куріння було жахливим. А крім того, я із задоволенням схопив цю соломинку як найбільш символічний засіб повстання проти моєї мами. Приємно було зробити щось, про що я знав, що не схвалював би, але він не мав ідеї.
Кинути палити після кування після 40 років куріння Я незабаром склав близькі стосунки з сигаретою, і лише зараз, як батько, серце стискається, коли я думаю про це, оскільки мої діти зараз такі ж старі, як і я тоді. Зріла жінка? Ісусе ... Але тоді це навіть не показувало, що в цьому є якісь проблеми, особливо, що всі навколо мене палили. Звичайно, не моя сім’я, а вибрані друзі з колег, по черзі. Не могло бути багато іншого.
На перервах у школі ми разом марширували, щоб палити в туалеті, після школи і штовхалися в парку або в місцевих маленьких пабах. Якби я не курив, я відчуваю, що щось втрачаю, вислизаю від хвилюючих чуток і вивожу стадо. Мені не спало на думку кинути, і ніхто цього не міг зробити.
Навіть не мій сімейний лікар, до якого я ходив, коли мені було 17, бо до того часу всі зими були про падіння від однієї застуди до іншої. Він оглянув мене і запитав, чи не палю я. Я сказав, звичайно, по одній коробці на день. Тоді я відчув, що він поважає моє рішення, тому він нічого не сказав.
Сьогодні мені просто цікаво, що це за біса? Не цикі? Мені довелося подорожувати аж до Канади, щоб відчути бензин, щоб закурити.
Не те щоб це щось вплинуло. Одного літа - коли мені було шістнадцять - я провів особливі канікули, коли відвідав друга сім'ї, який прожив в Едмонтоні цілих п'ять тижнів. Тут я вперше в житті, коли я запалив його на вулиці, зупинила мене жінка середнього віку і запитала, скільки мені років?.
А потім він подивився на мене з нескінченним жалем.
"Ми цього не очікували"
Але на той час, в Угорщині в дев’яностих, це взагалі не вважалося сигаретою, якщо хтось палив. Насправді ми почувались більш незручно неприємними для тих, хто говорив до нас, курців.
Зрілою, але недостатньою З часом, звичайно, м’якість моєї голови також почала рости. Я звикла, потім завагітніла, потім годувала грудьми, потім знову завагітніла, знову годувала грудьми півтора року ... Моє тіло, мабуть, повністю виснажилося нікотином за ці чотири-п’ять років, мої звички змінились, Я міг залишитися на бездимній дорозі.
Але в моїй голові все ще був знак рівності між курінням сигарет і дорослим життям, бунтом, жіночністю, розхлябаністю і свободою. Однак цього разу, якщо не так навмисно, але я збунтувався не проти своєї матері, а проти своїх дітей. Хто, звичайно, палив майже без винятку.
Вивчіть метод Аллена Карра
Якщо не в інший час, то з мого запасу, як свиноматка. Знову кинути? Викинь ту маленьку радість і від себе?
Давай, мені це не спало на думку. На той час куріння стало настільки частиною моєї особистості - за двадцять років - що я навіть уявити не міг, щоб не мати принаймні однієї запальнички в кожній сумці, сумочці та кишені пальто.
Я любив запах тютюну, обряд куріння. Запалити його, глибоко вдихнути з нього, заглянути в дим, клацати всілякими способами, придушувати якомога більше способів. Злісно, сумно, кокетливо або просто весело. Це кінець ... Хоча я бігаю зрідка вже добрий десять років, але лише в останні роки стан моїх легенів почав мене турбувати. Все більше і більше я задавав собі все нові і нові запитання, звичайно, курив зі стилем, все ж, для якого француза я все ще палю це лайно?
Але насправді? Який сенс постійно мати один із найважливіших органів, як шкідливий вплив таблеток для паління? Потім одного ранку, коли я базікав із собакою до острова, вершина сходів на мосту Арпад і так не надто висока, аж через сорок сходів, колись там я просто відчув, що все це куріння було таким дитячим.
І як газ, який я заглушаю від цього мінімального напруження. І можливо, час кинути палити після 40 років куріння Все це кинути палити після 40 років куріння.
5 порад, які допоможуть вам кинути палити
Я більше не хочу повставати, мені навіть не доводиться воювати ні з ким, і я вже точно знаю свободу і незалежність, які не вимірюються нікотином. Я теж не буду жіночною, це точно. Я більше ніколи не підпалював його. Тож я зібрав ще кілька порад, які допомогли мені зрозуміти, чи допомагає це вам теж: симптоми куріння. Сядьте, схрестивши ноги, або ляжте на спину, закрийте очі і спробуйте уявити, як легені регулярно наповнюються смолою.
Тоді також уявіть, що я сподіваюся, що ви наочні або наскільки добре ви б з цим, якби дозволили це зрозуміти.
Зріла доросла людина в непокірній попільничці - Як я кинув палити після двадцяти років напруженого життя - WMN
А тепер глибоко вдихніть і повільно продуйте його. Добре кинути палити Після 40 років куріння не приєднуйтесь до своїх друзів протягом п'яти хвилин, коли вони виходять на вулицю, щоб викурити сигарету.
Просто зберігайте спокій, натискайте телефон або займайтеся приємною клоунадою. Не хвилюйтеся, ви нічого не пропустите. Запитайте себе, чому ви курите сигарету? І як ти міг досягти тієї ж мети іншими засобами?
Якщо ви прагнете ніші для нікотину, зробіть щось швидко, щоб відволікти вас. Погуляйте, натисніть десять віджимань, з’їжте яблуко або киньте палити після 40 років куріння, напишіть щось.
У тих випадках, коли ви завжди запалювались як церемонія, придумайте альтернативні речі. Наприклад, якщо ви курили, чекаючи, наприклад, візьміть із собою книгу зараз. Або просто затримайтеся на кілька хвилин. Вони почекають.