Генрі Кавілл вже набрав досить вражаючу кількість м'язової маси, як Сталевий Людина, але серія Netflix заради Метеликів зібрала ще кращу форму, ніж раніше. Під час нашого вмілого складання ми пройшли найважливіші елементи тренувального плану зірки. Давайте наріжемо на це!
90 масло (2019)
Перш ніж знімати свої напівголі сцени, актор ретельно обмежив споживання рідини, щоб на екрані вона виглядала якомога сухою і волокнистішою. За день до зйомок він взагалі не вживав води.
Генрі Кавілл каже, що черпав натхнення для тренувань у найбільшого, включаючи багаторазового переможця містера Оліміпи Філа Хіта.
Тренером зірки був великий гармат Холліода Девід Ріенці, якого навіть Дуейн Джонсон називав генієм. Кавілл картоплював натщесерце щоранку під час підготовки.
Під час тренувань він прагнув регулярності у кожній вправі, навіть ціною розминання з меншою вагою.
В ізоляційних вправах він прагнув досягти якнайсильнішого зв’язку мозок і м’язи, але для цього йому довелося відкласти своє его в сторону. Наприклад, він тренував біцепс з гантелями всього за кілька фунтів.
Бічним м'язам плечей відводилася помітна роль у плані тренувань Кавілла. Тонка талія і широкий наплічний ремінь із заокругленими дельтами надавали йому справді вражаючого вигляду.
Окрім важких тренувань, йому довелося багато їсти. Співвідношення білка, вуглеводів і жирів було точно розраховано на грам у вашому раціоні. Під час підготовки він вносив у свій організм 5000 калорій на день.
Щоб краще справлятися з обертанням сцен дій, він зробив великий акцент на тренуванні м’язів тулуба на додаток до плечей. І результат говорить сам за себе.
- Гі приходить у форму після народження своїх близнюків, знятий фільм про 44-денну дієту Бейонсе - Блікк
- Як працює виставлення рахунків та оплата Галерея Інтернет-магазин Savaria - антикваріат, витвори мистецтва, антикваріат
- Менш ніж за рік він схуд на 92 кілограми і почувається краще, ніж будь-коли
- Гі підтримує себе у формі та юну Мадонну Нозалті
- Гід підтримує форму Лінда Сунай