ЗАЯВКИ НА ТЕРМІННІ НАВЧАННЯ БУДУТЬ ПРИЙНЯТІ В СПИСОК ОЧІКУВАННЯ, АЛЕ СТАРТ ЗАтримується самостійно!

мужності

Тим часом готуйтеся: Поліпшення постави та рухів, підготовка до гімнастики в Інтернеті, зв’язок безперервний!

Спробуйте нашу нову гібридну онлайн-програму особистого навчання!

GymReady Online: Тренування ваги та/або самостійної ваги вдома з покращенням постави та рухів у формі інтерактивної відеоконференції в прямому ефірі.

Вивчіть основи силових тренувань!

Спробуйте, яким був хімічно чистий гиря у жорсткому стилі, перш ніж він "зів'яв"!

Навчання починається з 0, при навчанні рухів кожен може подати заявку на курс, попередні знання та підготовка не потрібні!

Початок курсу: - МОЖЛИВО ПЕРЕНЕСЕНО!
Тривалість: 3 місяці (12 тижнів)
Призначення: TBD

Як і у всіх послугах, які ми надаємо, тут є повна гарантія повернення грошей!

Мета та зміст курсу

Основна мета a безпечний та ефективний освоєння будівництва. У нас є вибір спеціально підібраних гиря, які спеціально розроблені для протидії негативним руховим ефектам цивілізованого способу життя.

Для цього потрібно створити правильний рухливість, стабільність та координація руху тому ми також використовуємо додаткові 30+ коригуючих та вступних вправ від StrongFirst, FMS, Original Strength, Z-Health та інших систем (наприклад, йога, хребет, мануальна терапія).

Через кілька тижнів рух стає вільнішим, постава покращується, біль у суглобах, спричинений поганою іннервацією, полегшується, покращується самопочуття та загальна фізична форма.

На додаток до технічної практики, наші студенти також отримують теоретичну підготовку в зрозумілій та приємній формі:

  • Вони знайомляться з теорією тренування системи StrongFirst, методами розвитку сили, включаючи різні техніки розтяжки, силове дихання, «вклинення»;
  • отримати розуміння належної біомеханіки людського руху, правильної постави та конструкції “осі”, запобігання травмам та варіантів полегшення суглобів;
  • зазвичай йдеться про спосіб життя, здорове та цілеспрямоване харчування, втрату жиру, способи нарощування м’язів, фізіологічні, біохімічні та гормональні процеси, що відбуваються під час фізичних вправ;
  • та будь-які відповідні теми, порушені учасниками 🙂

Що я повинен взяти з собою?

рушники,
пити,
зручний ігровий одяг,
ваш босий,
відкритість,
терпіння,
гарний настрій 🙂