Останні тенденції фітнесу зазвичай надходять до нас із-за кордону - наприклад, Lady Fit Kick, в основі якої лежить тайський бокс. Тим не менше, така форма руху також ідеальна для менш войовничих жінок, що, крім формування красивої фігури, також допомагає зняти стрес.!
Леді Фіт Кік: Це те, що ви відчуєте!
• відмінні кардіотренування
• втрата ваги
• мінімальне нарощування м’язів
• тонування
• спалювання жиру
• підтяжка шкіри
• дезінтоксикація (у вигляді поту)
• рух допомагає метаболізму нормально функціонувати
• відмінно проти депресії
З чого почався леді Фіт Кік?
Лихоманка ММА (Mix Martial Art, Ketrecharc) в США була однією з вихідних точок для створення нової форми руху. Через популярний видовищний вид спорту багато людей відвідували спортзали бойових мистецтв, але, звичайно, не кожен може або хоче брати участь у таких жорстких поєдинках. Однак, простіші, «спокійніші» версії підкорюють фітнес-зали та жінок по черзі.
Який годинник Lady Fit Kick?
Учасники занять можуть отримати уявлення про світ бойових мистецтв.
Після десятихвилинної розминки початківці вивчають удари руками і ногами, роблячи легкі вправи для кардіотренування. Меню також включає удари руками, ногами, ліктями, стояння на колінах, що можна зробити на щитах передпліччя або боксерських грушах, які тримає тренер. Під час занять кожен має можливість бити та бити по щитах передпліччя, а також по грушах. Тренування приправляється округленням 8-10 станцій, де рухаються всі м’язи тіла. Тривалість округлення залежить від рівня групи: для початківців максимум 2 хвилини безперервного руху, який повторюється тричі, для просунутих це може становити до 5 хвилин.
М’язи живота і розтяжка слідують в кінці тренування.
Леді Фіт Кік: форма вправ для жінок, яка забезпечує фітнес на основі ударів.
Кому це рекомендується?
У сучасному світі стрес проникає в наше повсякденне життя майже непомітно, незалежно від того, беремо ми його з собою з роботи чи додому, а також це шкідливо для нашого здоров’я. Досвід показав, що американські жінки люблять бити руками, бити ногами, отримуючи таким чином стрес і агресію. Ця форма руху, як і багато інших, має чудовий ефект проти депресії, а виконання порізів забезпечує чудову витривалість і швидке формування. Таким чином, ми можемо побачити своє стресове життя під час тренування, ми будемо здоровішими та гарнішими, а також відчуємо смак бойових мистецтв, які можуть дуже до речі пригоди.
Мені не буде боляче?
Ці тренування зовсім не бійці, між учасниками класу немає фізичного контакту, кожен працює сам або з тренером.
Звичайно, тут є ризик отримати травму, як і в будь-якому виді спорту, наприклад, через поганий хід. Тренування ММА, звичайно, різні, оскільки між учасниками існує фізичний контакт. Звичайно, звернути увагу на такі проблеми можна і там усунути.
ММА (Мікс бойових мистецтв)
Ми схильні знати цю тенденцію як боротьбу в клітці, вона має серйозну культуру в Америці. Як випливає з назви, він поєднує змішані стилі єдиноборств: тут усі види єдиноборств можуть виміряти свої вміння. Нерідкі випадки, коли карате стикається з борцем або тайським боксером з погонщиком джиу-джитсут, але той, хто дійсно хоче досягти успіху в цьому, повинен бути рутинним як у бою стоячи, так і на землі.
Ідеальне поєднання в цьому виді спорту
• тайбокс,
• боротьба та
• оволодіння мистецтвом джиу-джитсу,
тоді як у позиції тайського боксу боротьба на землі та джитсу на землі є найсильнішим із різних стилів.
На сьогоднішній день цей вид спорту приваблює неймовірну аудиторію в Америці, що зовсім не дивно, адже це фантастичний досвід, коли двоє висококваліфікованих бойових майстрів перебувають у клітці.
Змішаний зі спортом
• Боротьба: посадка відіграє велику роль у мма. Зловмисник концентрується на одній або двох ногах іншої і відводить їх на килимок.
• Джиу-джитсу: одне з найкольоровіших бойових мистецтв у світі, яке відіграє важливу роль у змішаних єдиноборствах як на землі, так і на землі. Тут можуть бути використані дроселі, напруження рук, затискачі плечово-колінно-гомілковостопного суглоба, які роблять суперника безсилим. У реальному світі, коли комусь загрожує небезпека, це практично застосовувати, оскільки ми можемо зробити противника нешкідливим, не завдаючи йому шкоди.
• Тайська коробка: один із найефективніших стилів бойових дій у мма. Спорт, збагачений сильними ударами ногами, ліктями та колінами.
МАЙТАЖНИЙ ТА БОРОТНИЙ СПОРТ
Якими видами спорту ви займалися до цього часу?
Я робив багато речей, мав найбільший талант фехтування, але я все-таки вибрав футбол ... і тоді це все!
Ви віддаєте перевагу командним або індивідуальним видам спорту?
Я люблю обидва! Команда добре вчиться жити в громаді, і людина виховує вас, щоб відстояти себе. Я б зробив обоє обов’язковими!
Чому ви обрали саме ММА саме зараз?
Оскільки я займаюсь боксом 6-7 років, я хотів би спробувати сам у ситуації, коли важка роль відіграє і робота ніг.
Тому що ММА дає більше порівняно зі спортом?
Поєднувати боротьбу з боксом та кік-боксом - це, я думаю, найскладніше у світі. Цього достатньо, щоб мій голос знизився за ММА.
Якому типу дівчат ви рекомендуєте жіночий ММА?
Для дівчат, які так чи інакше не задовольняються домінуванням у світі та керують чоловіками, але навіть хочуть перемогти нас ...
Текст: Ференц Габор Надь, фотографії: зроблено в тренажерному залі Predator, www.predatorfightgym.hu
Székely Budo-Sport Kft. Виробляє та розповсюджує бойові мистецтва з 1985 року. Завдяки цій багаторічній традиції всі спортивні клуби та асоціації бойових мистецтв знають наше ім'я і більшість регулярно використовують нашу продукцію.
Наш роздрібний та оптовий магазин продає одяг бойових мистецтв, навчальне та захисне спорядження, зброю будо, підручники та спортивні сумки. Ми робимо великий акцент на продажу високоякісного обладнання. Таким чином, у нашому спортивному магазині кожен може знайти найкращу боксерську грушу, боксерські рукавички, взуття для боротьби або боксу, каптури або навіть одяг дзюдо.
Наш асортимент також включає все популярніші штани та топи ММА, а також їх модні аксесуари.
На даний момент наша компанія має контрактну підтримку та постачальників з Угорською асоціацією карате та Угорською асоціацією боксу.
Товари також можна переглянути та замовити у нашому веб-магазині (budopest.hu), навіть з особистою колекцією у понад 400 місцях по всій країні.
Контактні дані нашого магазину бойових мистецтв:
Будапешт, VII. р-ну, Веселений у. 47.
Тел .: 06-1-3223-906, 06-30-399-7409
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб переглянути його.
Контактні дані нашого складу:
Будапешт, XI. р-н, дорога Bartók Béla 133-135.
- Gymnema sylvestre, перлина, що вбиває цукор - ProVitamin Magazin
- J віник добре підмітає - навіть у світі любові та праці! Patika Magazin Online
- Дж., Небезпечні дієти увірвались у дієту Попелюшки - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Сад у бочці - садівничий журнал Кертлапа; Садівничі курси
- Клини нашого саду - найкрасивіші блакитні квіти - Журнал домашньої культури