adriancormillot

Легкі рецепти Кормільо, які вони використовували у справі ваги

Спробуйте включити в свій план ці низькокалорійні препарати з усіма смаками традиційних рецептів.

Світлий гороховий омлет:

Легке та швидке блюдо, широко прийняте всіма смаками.

Легкий гороховий омлет

Основна страва
4 порції

Інгредієнти

3 чайні чашки вареного гороху
1 терта морква

50 г подрібненої вареної шинки
1 яйце і 2 білки

1 цибулина дрібно нарізана і пасерована
Сіль і петрушка

Підготовка

Збийте яйце та білки.

Крім того, змішайте решту інгредієнтів.

Полийте попередні коктейлі іншими інгредієнтами і добре перемішайте.

Сковороду з антипригарним покриттям розігріти на сильному вогні, зняти з плити, накрити овочевим розпилювачем і залити препаратом.

Піднесіть до вогню, накрийте кришкою і продовжуйте готувати на повільному вогні, щоб яйце добре згорнулося і не пригоріло.

На півдорозі готування поверніть.

Подавайте на золотій стороні.

Рецептурний лічильник

Час підготовки: 15 хвилин.

Час приготування: 10 хвилин.

Харчовий внесок: Вуглеводи, білки, клітковина, мало жиру, бета-каротин, вітаміни А і групи В, калій, залізо, натрій, магній, селен, цинк, кальцій.