Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

основа

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Імунітет та енергія

Лейкоцити - це основа вашого імунітету. Як їх збільшити?

Автор статті: redakcia Zerex.sk 01.02.2017

Чи добре ви уявляєте, які речовини та значення містяться в аналізі крові вашого тіла? Їх досить багато, але в цій статті ми зупинимось лише на так званих «лейкоцитах», добре відомих як «білі кров’яні клітини». Тож чи знаєте ви, що таке лейкоцити і навіщо вони необхідні для людського організму? Що вони означають для нас? На додаток до цих фактів, у наступній частині статті ми зупинимось на тому, як ми можемо збільшити лейкоцити в організмі, наприклад, за допомогою якої діяльності чи активних речовин.

Що таке лейкоцити?

Лейкоцити або лейкоцити - це клітини імунної системи (імуноцити), які захищають нас від різних інфекційних захворювань та чужорідних речовин. Потрібно виділити кілька типів (груп) лейкоцитів, а саме так звані гранулоцити, моноцити та лімфоцити. Однак усі ці клітини об’єднує одне, а саме те, що вони утворені із стовбурових клітин, що знаходяться в кістковому мозку (так звані гемопоетичні стовбурові клітини). Білі кров'яні клітини знаходяться в усьому тілі, але більшість з них знаходяться в основному в лімфатичній системі, а також у крові (вони циркулюють у ній і можуть проходити через стінку судини в обох напрямках). Що стосується кількості лейкоцитів, то в крові здорової дорослої людини вона знаходиться приблизно від Від 5000 до 9000 лейкоцитів на мікролітр крові (джерело: kardioklub.sk). Тому слід зазначити, що їх значення різниться, а це означає, що число на початку дня різне, а наприкінці - різне. Значення лейкоцитів нижче рівня 4500 є ризикованими (таке значення лейкоцитів означає, що в нашому організмі відбувається щось «погане»).

Для чого вони потрібні?

Лейкоцити діють в організмі людини як захисні фактори, що захищають організм проти різних небезпечних інфекцій та вірусів. Отже, вони є частиною дуже складної системи захисту організму від усього, що представляє великий ризик. Вони представляють велику силу в нашій щоденній боротьбі з небезпечними речовинами. Вони працюють дуже точно, вони мають організовану діяльність, але їх потрібно регулювати та керувати ними. Лейкоцити завжди працюють, навіть при більш високих фізичних навантаженнях, збільшуючи їх кількість, щоб бути сильнішими та краще захищати організм (джерело: kardioklub.sk). Сюди входить, наприклад, більш важка робота при будівництві будинку, дачі, вирубка деревини або інші важкі роботи в саду або ще більш вимогливі тренування у фітнес-центрі. Таким чином, навіть у таких ситуаціях організм достатньо і ще більше захищений лейкоцитами від усіх небезпечних речовин, які можуть підстерігати його на кожному кроці.

Але що небезпечно?

Що стосується проблем лейкоцитів, то хвороби, з якими ці клітини контактують і намагаються знищити, небезпечні. Це небезпечно і для них ураження кісткового мозку або хронічне порушення імунної системи (через спадковість або набуте протягом життя). Порушення імунітету призводить до вищої ймовірності зараження та погіршення перебігу. Це одна з причин, чому в найгіршому випадку люди з такими симптомами можуть навіть померти. Що загрожує активності лейкоцитів - це також нирки, печінка або злоякісні захворювання. Не є винятком те, що клітини власного тіла звертаються до власних клітин, і це характеризує так звані аутоімунні захворювання (джерело: kardioklub.sk).

Як повинна виглядати профілактика?

Запобігання порушенню імунної системи є здоровим і збалансоване харчування, з достатньою кількістю зокрема мінерали та вітаміни. У зв'язку з цим також необхідні активне розслаблення, зняття стресу та точне лікування всіх інфекцій та інфекцій. Максимально виключити всі види діяльності, які запобігають виникненню самих ризикових станів - інфекцій та інфекцій. Також слід усунути перебування та контакт з токсичними речовинами та випромінюванням (особливо при хіміотерапії та радіоактивності), які негативно впливають на кістковий мозок, тобто пошкоджують його. Оскільки лейкоцити є сильними клітинами та речовинами, важливо звертати увагу на їх оптимальний рівень у крові. Навіть невелике відхилення від норми може бути великою проблемою в нашому організмі, що може навіть серйозно загрожувати загальному здоров’ю.

Як підтримати їх створення?

Що досі їм допомагає?

Також кажуть, що допомагають вправи йоги та збільшення споживання омега-3 жирні кислоти (Ми знаходимо їх переважно в лляній олії, рибі та риб’ячому жирі, насінні чіа, шпинаті та сої). І останнє, але не менш важливе, навіть у цю холодну погоду ми думаємо про більш послідовну гігієну, яка є найважливішим атрибутом безпроблемного імунітету і, отже, активності лейкоцитів. Не будемо зайво скаржитися на життя і, отже, діяльність наших маленьких "великих" охоронців здоров'я.

💡 Ви хочете дізнатись більше про імунітет?

Послухайте подкаст (Z) драво, зокрема епізод під назвою "Збий свій імунітет - інакше вона збиває тебе!" з MUDr. Борис Байер. У ньому ви дізнаєтесь поради з найкращих практик щодо того, як ефективно підтримувати імунітет, що не допомагає йому та який вплив сьогоднішній стрес на імунітет. Підкаст (Z) предраві можна знайти на Spotify, Apple Podcasts, Youtube, або де б ви не слухали улюблені подкасти.