Піди розберися; a суботній ранок у вас вдома після хорошого заняття віртуальна йога.

Щоб відновити сили перед вправами, ви напевно взяли a Хороший сніданок здоровий і легкий, тости: фрукти або йогурт з вівсянкою. Тепер, після години і двадцяти хвилин йоги Ви почуваєтеся добре в собі, але трохи голодні. Що ти робиш?

Добре найкращий фруктовий коктейль після йоги що існує з вами Блендер Blendtec.

Будьте уважні до рецепту, який ми сьогодні вам дамо; просто і легко зробити!

пост

Смузі з банана та мигдалю

Час підготовки 5 хвилин

Інгредієнти

  • - 150 гр. цілий очищений мигдаль
  • - 2 стиглих банана
  • - 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • - Меленої кориці
  • - 1 склянку мигдального молока можна замінити іншим рослинним напоєм, знежиреним молоком або безлактозним молоком.

Покрокове опрацювання

Переваги цього пострілу йоги

-Подбайте про свою серцево-судинну систему: сприяє зниженню високого рівня холестерину та тригліцеридів у крові.

-Він багатий кальцієм: не тільки завдяки молоку, але й тому, що воно містить мигдаль, який виділяється як найбагатша рослинна їжа на цю необхідну поживну речовину.

-Це антиоксидант: завдяки вмісту вітаміну Е, який допомагає затримати наслідки старіння, зменшує негативний вплив вільних радикалів та запобігає раку.

-Ситні: Завдяки присутності мигдалю та бананів, цей коктейль має велику ситну силу, ідеально підходить для дієт для схуднення та підтримує постійний рівень цукру в крові.