Задихання, задишка, майже непритомність, тремор, піт, страх смерті. Симптоми, які не мають пояснення органів, але часто унеможливлюють нормальне життя. Однак одна з хвороб, якої сьогодні соромно багатьом людям, атакується дедалі більше людей з панічним розладом, панічним розладом. Наші фахівці допоможуть вам не боятися панікувати.
Дорку спіймали на ескалаторі метро при першій атаці. - Це було жахливо. Вода пронизала, у мене почало крутитися голова, у вухах так задзвеніло, що я майже нічого не чув, і вона потемніла, тобто світ навколо мене став більш тьмяним. Потім вони сіли на підлогу, як маріонетка. Звуки, шуми ледве доходили до мене, ніби хтось накрив мене скляною кришкою. Я був упевнений, що помру. Врешті-решт приїхала швидка допомога, вони відвезли мене до лікарні, і виявилося, що у мене немає нічого "серйозного клопоту"; лікар висловився так. Він сказав, "несерйозно, лише невелика паніка".
Звідси Дорка боялася нападу, який незабаром повторився. Минуло ледь пару місяців, і він не наважився вийти з квартири. "Друзі залишились позаду, і мій брат ляснув мене по обличчю, щоб я міг просто пояснити собі біду істерики і зібратися".
Панічний розлад стигматизує
Дівчина, якій виповнилося двадцять років, врешті-решт потрапила до потрібних лікарів, але, за словами лікаря Яноша Шабо, нерідкі випадки, коли навколишнє середовище виключає пацієнта. "Проблема полягає в тому, що в Угорщині все, що починається з пси, стигматизує", - каже наш експерт. За словами лікаря, навіть ті, хто почувається глибоко неправильно у тому, що вони роблять, не люблять цієї проблеми.
- Якщо хтось переніс багато серцевих нападів, оточення шкодує про це, вони намагаються зробити все за них, якщо одна і та ж людина в паніці, вони отримують коментарі, щоб зробити їх сильними, дисциплінувати себе та подібні дурниці. Мирянин думає, що речами можна керувати за допомогою волі, і це не що інше, як доза слабкості.
Стрес і перевтомлений спосіб життя
Лікар каже, що неприємності набагато частіше зустрічаються серед тих, хто живе надмірно. - Їх повсякденне життя, як правило, дуже напружене, і в цьому стресовому житті є багато ситуацій і завдань, коли вони відчувають, що вони недостатньо сильні, освічені, кваліфіковані. Ще одна велика група людей, які страждають панікою, - це максималісти, котрі завжди хочуть виконувати доручені їм завдання ідеально і переживають, що це не спрацює. Вони виснажені, їх тіло втомлюється, але воно не подає прямого сигналу, натискає на дзвінок тривоги, це атака паніки.
Найчастіше фельдшери бачать хворобу вперше, але лікар загальної практики також повинен зіграти велику роль у постановці діагнозу. Однак важливо, щоб хворобу можна було підтримувати. - Зацікавлена особа повинна визнати, що це така ж хронічна хвороба, як і високий кров’яний тиск, тому їй потрібна довготривала програма, тривале лікування.
Символічний фізичний симптом
Психолог Рената Ревеш також погоджується з важливістю прийняття, хоча вона не заперечує, що це нелегке завдання. На думку нашого експерта, напад символічно відображає тривожне почуття, яке охоплює пацієнта. “Цікаво, що коли у нас багато роботи, ми говорили, що навіть не отримуємо повітря від роботи. Тоді пацієнт відчуває нездатність дихати; ви будете в захваті, тому ваш пульс прискориться, а це призведе до прискореного швидкого дихання. Отже, символічне значення також описує конкретний зовнішній вигляд, але має місце й зворотне: у такому випадку пацієнту також необхідно подавати повітря психологічно.
Контрольоване серцебиття
На думку Ренати Ревеша, все це може бути дуже мучним. - Напад паніки - це сильний страх перед переживанням смерті. У нашому звичайному стані ми не чуємо серцебиття, і під час нападу паніки він відчуває, що серце б’ється йому у вухо, не надходить повітря, і це, очевидно, майже смертний досвід.
На думку експерта, в цьому випадку потрібна поведінкова терапія, яка, як правило, є різновидом когнітивної терапії, коли думки та поведінка пацієнта також спрямовані в правильному напрямку.
- Отже, терапія насправді стосується і навчання. Пацієнт повинен навчитися готуватися до цієї ситуації, адекватно реагувати, наприклад, на початок нападу. Аутогенні тренування також можуть бути дуже ефективними, коли ми також беремо в руки свою вегетативну функцію. Належно потренувавшись, ви можете навчитися контролювати свої мимовільні дії, частоту серцевих скорочень, дихання та інших.
Терпіння, щоб допомогти
Рената Ревеш бачить, що навколишнє середовище також може допомогти пацієнту терпінням і розумінням. "Звичайно, ти не можеш змусити, але ми повинні дуже чекати, поки воно почнеться на шляху зцілення". Тож ми маємо право злитися, якщо ми допомогли йому, а він незмінний і нічого для себе не робить. Навколишнє середовище має право сказати, що це нечесно. Але нікого не можна тримати в руці і вести до лікаря, бо це боротьба, за яку треба боротися за себе. Це не соціальна хвороба.
Якщо у вас є які-небудь питання на цю тему, зверніться до нашого сімейного лікаря та психолога-консультанта!