Як було обіцяно в нашому нещодавно опублікованому дописі в блозі про піст, тепер ви можете прочитати про різні способи лікування. Ці ліки натще можуть бути дуже корисними, очищаючи організм як психічно, так і фізично.
Піст
Багато людей думають, що під час посту можна вживати лише воду, але це не зовсім так. Окрім води, ви можете споживати навіть овочевий сік або фруктовий сік. Спочатку добре починати з одного такого дня на тиждень, а потім, якщо він пройде добре, і ми зможемо підготуватися до нього вдома, зробивши належний овочевий та фруктовий смузі, ми також можемо взяти участь у більш тривалому проекті. Питні соки, приготовані з овочів та фруктів, використовувались для оздоровлення протягом століть. З усіх доступних продуктів свіжі овочеві та фруктові соки містять найбільше вітамінів, мінералів та ферментів. Через вживання соків наш організм легко засвоює безліч корисних поживних речовин, які вони містять. Дієтологи радять усім придбати соковижималку або соковижималку і користуватися нею щодня.
Багато людей вважають, що овочі та фрукти не можна їсти разом. Однак, згідно з підручниками, наукових підстав для харчових конфліктів немає. Неправда, що овочі та фрукти не слід вживати одночасно. Але кожна людина має різну організацію. Деякі захворювання, такі як порушення травлення, кумулятивна харчова алергія, здуття живота і, можливо, біль у шлунку. У цих випадках дійсно не слід їсти овочі та фрукти разом тим, хто страждає цими захворюваннями. Обов’язково зверніться до лікаря.
Перед приготуванням соку всі овочі та фрукти потрібно ретельно промити, запліснявити, подрібнити або пошкодити іншим чином, а також насіння. Перш ніж вживати будь-який з овочів або фруктів, уважно прочитайте про його природу та наслідки.
Найпростіший у світі рецепт енергетичного струсу:
Інгредієнти:
- пучок петрушки
- 4-5 морквин (без листя)
- 2 дл води
- ніжне листя петрушки для прикраси
Підготовка:
Очищену моркву наріжте шматочками, а потім покладіть їх разом з листям петрушки та 2 дл води в блендер. Після змішування перелийте в склянку і прикрасьте листям петрушки.
Лікувати овочі
Цей пісний курс зазвичай триває максимум два дні, але сьогодні є ті, хто триває до місяця. Під час посту наша їжа складається здебільшого з картоплі, звареної в нашій шкірці. Крім того, за винятком бананів, можна їсти майже будь-які фрукти та, за винятком бобових, овочі. 3-5 шматочків цільнозернового хліба на день також можуть бути частиною їжі. Їжа не повинна містити сіль або жир.
Мабуть, це одне з найпростіших і в той же час найлегше лікування натще, оскільки ми не вилучаємо їжу з себе. Овочеве лікування має багато переваг. Це чудово підщелачує організм, крім того, ми імпортуємо в наш організм багато вітамінів, мінералів, ферментів і клітковини. Він не передбачає жодних серйозних обмежень, його дуже просто здійснити, він передбачає незначну підготовку. За деякими віруваннями рослинний засіб може усунути кола під очима, і, як кажуть, це один з найкращих методів проти целюліту завдяки своєму чудовому детоксикаційному ефекту. Вживайте багато рідини протягом дня, але не вживайте кави та алкоголю.
Також ми можемо їсти сиру їжу. Суть вживання сирої їжі в основному полягає у свіжості та корисних властивостях їжі. Під час смаження або варіння змінюється текстура, вміст вітамінів і мінералів в овочах і фруктах. Сира їжа не обов’язково означає негайне вживання свіжозібраних фруктів та овочів. Їх можна готувати при температурі не більше 40 градусів. Споживання сирої їжі, навіть із соусами, містить усі важливі для організму складні вуглеводи, які засвоюються повільніше, надаючи відчуття ситості протягом тривалого періоду часу.
Перед сном прийміть приємну ванну для розслаблення з ефірним маслом, наприклад, з олією лаванди, лимонної трави та герані.
Бурий рис натще
Дні коричневого рису зазвичай складають чотири чи сім днів відповідно. Рис - це їжа, яка ефективно покриває наші щоденні потреби в енергії, тому ми не відчуваємо втоми навіть на початку лікування. Крім того, він має ту перевагу, що прилипає до стінок кишечника і відкочує відкладені відходи, що ефективно очищає кишечник від токсинів. Коричневий рис багатий білком і мінералами. Він також містить клітковину, кальцій, калій і вітаміни групи В. Під час посту можна вживати заспокійливі та підбадьорливі чаї. Попиваючи чай, якщо ви дуже голодні, ви можете навіть з ним писати хліб.
Порядок денний голодування з коричневого рису
8.00 Сніданок:
- одна порція коричневого рису з корицею (мед залежно від маси тіла), 1 яблуко
12.00 Обід:
- порція коричневого рису з великою кількістю петрушки та помідорів
17.00 Вечеря:
- порція коричневого рису з петрушкою і помідорами
Також варто згадати кілька слів про три найвідоміші типи посту:
Айрола швидко
Лікування засноване на виключному споживанні рідини. Пресовані соки мають високу енергію, але при цьому мобілізують надлишкові джерела жиру та білка. Під час посту Айроли споживають пресовані, розбавлені овочі та соки, трав'яні чаї та відварені овочеві завари за графіком. Під час голодування люди беруть участь у фізіотерапії та масажі.
Лікування Майра
Метою лікування є полегшення травної системи та детоксикація організму. Цей курс голодування складається не тільки з дієти, але і з лікування живота, яке проводиться спеціально навченим персоналом. Цей тип голодування має три стадії, які компетентний лікар визначає, який етап робити.
Лікування Бресса
Лікування Бреуса - це особливий цілющий піст серед видів голодування, який складається виключно із споживання трав’яних чаїв та овочевих соків. Цей засіб рекомендує вживати як чай, так і соки особливим способом, майже «пережованим». Частиною лікування є максимально інтенсивна фізична робота. Повний курс триває 42 дні, які можна зменшити вдвічі.
Перш ніж хтось почне очищувальне лікування, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Також слід контролювати постійне споживання рідини.
Що таке дієта?
Важливо зазначити, що подібно до голодування та дієти, існує різниця між дієтою та дієтою. Дієта - це свідома трансформація харчових звичок, як правило, для того, щоб вилікувати або запобігти певній проблемі зі здоров’ям чи хворобі. Нова дієта в основному довготривала і стає невід’ємною частиною способу життя. На відміну від дієти, більшість дієт не обов’язково спрямовані на схуднення. Його головним завданням є розробка здорового харчування.
Звичайно, існують також унікальні, персоналізовані дієти, які складає консультант з питань харчування або експерт, але ми навіть можемо розробити їх самостійно відповідно до своїх індивідуальних потреб. Їх рекомендують не лише пацієнтам, і не тільки тим, хто хоче схуднути, але й усім, хто жив би здоровіше, можливо змінився.