Іноді ми не можемо знайти пояснення, чому крутимось безсонно цілу ніч. Якщо немає явних фізичних чи емоційних причин, винуватцем може бути наркотик.

Не забудьте вказати назви всіх ліків та добавок, які ви приймаєте.

розладів

Наступне може спричинити постійні або тимчасові порушення сну:

Препарати, що відпускаються за рецептом

  • Антигіпертензивні засоби
  • Споживання таблеток
  • Гормони (контрацептиви, гормони щитовидної залози, кортизон, прогестерон)
  • Седативні засоби також можуть викликати тривалі проблеми зі сном.
  • Ліки від астми
  • Ліки проти аритмій (нерегулярне серцебиття)
  • Протиепілептичні препарати
  • Антидоти хвороби Паркінсона
  • Антидепресанти типу СІЗЗС
  • Стероїди, преднізолон
  • Стимулятори

Препарати, що продаються без рецепта

  • Кофеїнвмісні засоби, засоби, що пригнічують кашель
  • Деякі застуди

Інші матеріали

  • Алкоголь. Алкоголь спочатку викликає сонливість, саме тому багато людей випивають щось перед сном. Недоліком цього методу є те, що людина частіше прокидається вночі після вживання алкоголю.
  • Кофеїн. Це змушує вас не спати, коли їх вживають протягом дня. Кофеїн стимулює організм протягом 3-7 годин, але якщо його не виводити, він може спричинити безсоння, навіть дуже малу кількість, що міститься в каві без кофеїну.
  • Нікотин. Нікотин скорочує час сну вночі, тому курці частіше стають сонливими вдень і зазнають незначних нещасних випадків.
  • Незаконні наркотики (кокаїн, амфетаміни та метамфетаміни).

Якщо ми вважаємо, що розлади сну пов’язані з ліками, які ми приймаємо, ось що робити:

  • Зверніться до лікаря, який призначає препарат, щоб визначити, чи слід припиняти його приймати або переходити на інший препарат.
  • Якщо ви приймаєте ліки, що продаються без рецепта, припиніть його приймати і знову поговоріть зі спеціалістом.