ліки

Перевірено поколіннями, дешево та ефективно. Шукайте зброю проти застуди та грипу не в аптечці, а на кухні чи в коморі.

Цибуля

Різкий аромат цибулі-сирцю викликають леткі сполуки сірки, які є лікувальними. Після їжі вони також виводяться легенями і допомагають лікувати бактеріальні та грибкові респіраторні захворювання. Цей потужний природний антибіотик також містить вітаміни А, В, С і Е, фолієву кислоту, ніацин, флавоноїди, кальцій, фосфор, фтор, марганець, калій, залізо, мідь, кремній, сірку, цинк та інші важливі мікроелементи. Часник має подібні ефекти, тому від вас залежить, що вам більше подобається.

Наша порада

Цибульний сироп огидний на смак, але допомагає при застуді та кашлі. Дрібно натріть одну цибулину, додайте дві столові ложки меду і дайте соку стекти в склянку. Це піде швидше, якщо трохи натиснути м’ясо ложкою. Розмийте очі і одразу випийте.

Імбир

Корінь імбиру стимулює регуляцію речовин, важливих для вашого імунітету. Він має заспокійливу дію та має антисептичну дію. Він зігріває та покращує стійкість організму до негоди та холоду. Приготуйте свіжий імбирний чай від кашлю та закупорених бронхів. У холодну осінню погоду не можна потурати нічому кращому

Хрін

Шокова терапія свіжим хроном гарантовано випускає навіть самий забитий ніс швидше, ніж дорогі краплі. Ефекти проявляються вже під час решітки. Як боляче можна побалувати рулетиками з шинки з кремом з хрону. Свіжий хрін натріть на тертці, змішайте його з несмачними збитими вершками і наповніть рулетики з шинки збитими вершками. Полегшити гостроту хрону можна тертими яблуками. Або змішайте купу свіжотертого хрону з рівною кількістю рідкого меду. Їжте по 1 чайній ложці кожні три години.

Мед

Мед зміцнює імунітет і негайно постачає енергію. Він має сильну антисептичну та антибіотичну дію, тому допомагає при ангіні та респіраторних захворюваннях, пов’язаних з кашлем, загоює рани та опіки. Він детоксикує організм та пом’якшує вплив таких шкідливих речовин, як алкоголь та нікотин. Він містить ацетилхолін, який розширює дрібні судини і тим самим знижує артеріальний тиск. Липовий мед, лісовий засіб і бронхіт найкраще підходять при застуді та лихоманці.

Фенхель

Свіжий кріп та його насіння здавна застосовували при проблемах з травленням та застуді. Фенхель містить вітамін С, багато вітамінів групи В та мінерали, такі як калій, кальцій, магній та залізо. Солодкі та ароматичні бульби фенхелю мають низьку енергію і завдяки високому вмісту калію мають ефект схуднення. Відвар і олія насіння розпушують слиз і полегшують риніт і кашель. Увага! Насіння фенхелю та олія не рекомендуються під час вагітності, оскільки вони можуть спричинити скорочення матки. Алергія на фенхель зустрічається рідко, але якщо у вас алергія на селеру, ви також можете страждати алергією на фенхель.

Радить консультант з питань харчування Дениса Лисинова

  • Осінь, як правило, період з підвищеною частотою застуди, ангіни або грипу. Однак, правильно підібравши дієту, ви можете певною мірою позбавити свій організм від різних неприємних симптомів, таких як головний біль або біль у суглобах, кашель, лихоманка, що часто супроводжується втратою апетиту.
  • Їжа повинна бути багата на складні вуглеводи, що забезпечують енергією (хліб з непросіяного борошна, макарони) та достатню кількість вітамінів - особливо групи В (давно відомий курячий бульйон), бета-каротину (морква, шпинат, брокколі), вітаміну С (цитрусові, ківі, перець ), вітамін Е (горіхи, насіння, оливкова олія) та пробіотики.
  • Рецепти наших предків також добре працюють при застуді. Для початкового болю спробуйте «фітотерапію старих мам» - чаї з квіток чорної основи, із висушених драбин, з м’яти перцевої або жимолості.