капусти

Ви страждаєте безсонням? Поставте ці кімнатні рослини в спальню! Різновидів капусти багато, є також біла, зелена, фіолетова або червона.

Його вирощують майже тисячоліття у всьому світі, і його можна використовувати для великої кількості їжі: з нього роблять гарніри, страви з одного страви, як позбутися від капусти, салатів і навіть солодощів. Але не лише тому, що його варто регулярно вживати, а й тому, що народна медицина проти паразита напрочуд здорова.

Чому ми регулярно їмо капусту?

Він має низький вміст калорій та високий вміст клітковини, а також містить більшу кількість фолієвої кислоти вітаміну С та К, марганцю, калію та магнію, що робить його ідеальним підсилювачем імунітету навіть у холодний період. Він також містить різні цінні сполуки сірки, поліфеноли, антиоксиданти, які захищають наші клітини від пошкоджень, спричинених окислювальним стресом.

Фітонутрієнти в капусті зменшують хронічне запалення.

Запалення - це не обов’язково шкідливий процес, це природна реакція нашого організму на боротьбу з інфекціями та прискорення загоєння. Однак хронічні мікроскопічні запалення, які можуть розвиватися в кровоносних судинах, кишечнику або суглобах, наприклад, розвиваються протягом тривалого періоду часу і можуть бути пов’язані з багатьма захворюваннями.

Овочі, що належать до сімейства хрестоцвітних, включаючи капусту, значно зменшують запалення завдяки сполукам, які вони містять, наприклад, сульфорафану або кемпферолу.

Хоча більшість з нас думає про насичені, поживні зимові продукти з капусти, цей овоч особливо рекомендується тим, хто хоче позбутися кількох кілограмів - звичайно, ми в даний час не думаємо про страви з високим вмістом жиру! Одна чашка очищеної капусти містить надзвичайно мало калорій, але в той же час вона насичена завдяки вмісту клітковини, і ми можемо швидко відчути її ситістю. Клітковина також має великий вплив на наше травлення, а дієта з високим вмістом клітковини вважається важливим елементом у боротьбі із шлунково-кишковими захворюваннями.

Клітковини капусти також живлять корисні бактерії в кишечнику.

Ці бактерії відіграють важливу роль не тільки в травленні, а й у функціонуванні імунної системи, і навіть дослідження показують, що на наш настрій впливає стан флори кишечника. Червоний чи білий? Яка капуста корисніша? Склад поживних речовин кожного сорту капусти дуже подібний, і кожен дуже добре впливає на наше здоров’я.

Однак червона або фіолетова капуста своїм особливим кольором зобов’язана сполукам, які також позитивно впливають на наш організм. Читайте далі!

  • Він приймає ліки від глистів
  • Нігтьові глисти та їх приготування
  • Занадто багато стресу?
  • Трупи та паразити
  • Для цілей цього Регламенту Рада Європейських Співтовариств та Рада Європейських Співтовариств.
  • - Ви отримаєте копію запиту на оплату - запит зроблено та рахунок надіслано.
  • 1 кг мінус субота-неділя з квашеною капустою - дієта Феміна
  • Занадто багато стресу? Тому їжте капусту! - Керівництво з охорони здоров’я

Тож ви можете допомогти квашеній капусті в зимові місяці! Так звані антоціани - це потужні антиоксиданти, які захищають наші клітини та зменшують ризик розвитку багатьох видів раку, таких як рак молочної залози. Антиоксиданти також уповільнюють природний процес старіння, тому шкіра довше залишається здоровою, підтягнутою, пружною.

Червона капуста також містить вітамін А, який також сприяє здоров’ю та оновленню шкіри. Джерело: посібник із охорони здоров’я.