Поділіться
Буряк ще називають кров’яним золотом. Золото зустрічається дуже рідко, і можна сказати, що навіть сам буряк рідкісний завдяки своїм великим ефектам.
Це коктейль для здоров’я та краси, оскільки його ефекти гарантують вам більше красивої шкіри та міцного здоров’я. Буряк можна використовувати як інгредієнт смачних десертів, різних коктейлів або як гарнір до основної страви.
Як то кажуть - дуже боляче. І це також вірно в даному випадку. Рекомендована добова доза буряка - максимум 200 г або 100 мл соку. Надмірне споживання може викликати нудоту та запаморочення. Але повернемося до його сприятливого впливу.
1. Покращує роботу мозку
Правильне функціонування мозку допомагає нам вирішувати і виконувати наші завдання, допомагає зберігати пильність і бути готовим до несподіваних подій або завдань. Однією з найбільших і найбільш корисних переваг буряка є те, що вона має великий вплив на мозок. Це допомагає збільшити приплив крові до життєво важливих органів, збільшуючи продуктивність людини.
2. Здорові зуби та кістки
Здоров’я кісток є великою проблемою у всьому світі. Нестача кальцію змушує наші кістки поступово руйнуватися. Тому доцільно включати в раціон кальцій. Ви також можете отримати його від Буряка. Він містить кальцій, але також мідь, марганець, магній і вітамін С - це все інгредієнти, необхідні для міцних кісток і зубів.
3. Для кращого травлення
Метеоризм, запор, непереносимість їжі тощо. Це всі проблеми, які спричинені порушенням травлення. Тому найкращий спосіб позбутися цих недуг - це покращити роботу травної системи та підтримати її належне функціонування. У цьому вам, серед іншого, допоможе буряк. Він містить бетаїн, який сприяє травленню.
4. Здорова шкіра та волосся
Ми всі хочемо красивого волосся та шкіри, доки можемо. Тому ми робимо ставку на різні диво-креми, які повинні нам у цьому допомогти. Ну, спробуйте дотягнутися до природи після буряка. Він багатий антиоксидантами та діоксидом кремнію - ці 2 інгредієнти допомагають поліпшити текстуру шкіри та зміцнити життєвий тонус волосся.
5. Буряк і немовля
Можливо, коли ви вперше прочитали ці слова, ви подумали, що спільного в цьому? Однак простота - все тому, що дитина в животі залежить від дієти, яку отримує його мати. З цієї причини буряк підходить, оскільки він містить фолієву кислоту, яка допомагає мінімізувати ризик розщеплення хребта у дитини.
Автор статті
Катаріна Качурікова
- більше статей автора
Сховати 17 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Еріка Шпацірова 08.11.16 08:51
Мені не потрібно багато буряків
Lenka Piovarčiová 08.11.16 14:55
Я обожнюю червоний буряк
Марія Максіанова 8.11.16 16:50
ми культивуємо, а також споживаємо
Маріанна Райнякова 8.11.16 17:46
Я просто вживаю заклинене. смачний
Мартіна Захаранова 8.11.16 19:32
буряк чудовий, зараз я часто роблю смажений буряк із зеленню та часником, смачний