втамовує

Очищаючий засіб позбавить вас від домішок і запустить ваше тіло.

Фото: Profimedia.sk/ Glanc.sk

Настала весна, час очищати організм. Використовуйте для цього голод і буряк!

Очищати організм найкраще прямо зараз, навесні. Природа прокидається, чому б і не вам? Одноденний або триденний піст, який дотримується регулярно, наприклад раз на місяць, може вивести організм з домішок і розпочати наступні кілька днів.
Почніть обережно
Деякі прихильники голодування вважають, що найкращий час для голодування - повний місяць або молодик. Але будьте обережні, ні в чому не слід перебільшувати. На початку найкраще спробувати одноденний піст з достатньою кількістю рідини, не менше трьох літрів. Ви можете доповнити їх, наприклад, відповідними овочевими соками.

Спробуйте буряк

Буряк, особливо сирий, відомий своїм позитивним впливом на здоров’я. Це сприяє детоксикації організму, зміцнює судини, очищає кров, регулює тиск. Багато використовують його як профілактику раку, але також і як ліки від нього. Ви можете поєднувати його з різними видами овочів у соках. Однак, якщо ви вирішили пити овочевий сік під час голодування, завжди розбавляйте їх водою, хоча б у співвідношенні 1: 1.

Голодовка

Переваги:

  • Очищення організму
  • Оновлення клітин
  • Зміцнення органів, особливо печінки та нирок
  • Втрата ваги
  • Психічне благополуччя
  • Гарний настрій

Недоліки:

  • Спочатку ви можете відчути сильний голод
  • Легке скручування голови
  • Втома
  • Йо-йо ефект (якщо ви використовуєте голодування як засіб для схуднення)

Фото: Автор

Рецепти

Окрім овочів, вам також знадобиться соковижималка для овочевих соків з буряком.

Буряковий сік(1 порція)

Сік і залити буряком. Якщо в соку є також частина м’якоті, пропустіть її через більш густе сито.

Сік з буряком, морквою та петрушкою(1 порція)

  • 1 більший жук
  • 2 моркви
  • 1 петрушка

Сік буряка з яблуками та імбиром(1 порція)