Ефекти куркуми
підтримує нормальну роботу імунної системи,
знижує ризик розвитку раку,
діє як сильний антиоксидант,
знижує високий рівень холестерину,
допомагає нормальному функціонуванню нервової системи,
має протизапальну та антисептичну дію,
покращує діяльність печінки та травної системи.
Як сприяти засвоєнню куркуми в організмі?
Індіанці знайшли спосіб поєднати куркуму з куркуміном, щоб полегшити її засвоєння. Дослідження, проведене в 2015 році, підтвердило, що збагачення куркуміном куркуми подвоїло поглинання організмом.
Куркумін як основна діюча речовина куркуми є потужним джерелом антиоксидантів.
протизапальний (зменшує рівень СРБ),
допомагає при артриті,
допомагає при метаболічному синдромі або тривозі,
діє проти раку, серцево-судинних захворювань, діабету,
діє проти неврологічних захворювань.
Рослина, багата антиоксидантами
Куркума є чудовим антиоксидантом, це навіть одна з рослин, яка містить найбільше. Антиоксиданти перешкоджають запальним процесам допомагаючи нейтралізувати вільні радикали - молекули, які пошкоджують клітини та мембрани, коли вони надлишкові в організмі. Це явище, зване "окислювальним стресом", сприяє передчасному старінню клітин.
Завдяки своєму антиоксидантному ефекту куркума допомагає поліпшити загальний стан організму на декількох рівнях:
підтримує зміцнення імунної системи
допомагає підтримувати нормальну роботу суглобів
сприяє боротьбі зі старінням клітин, захищаючи їх від окисного стресу
сприяє хорошому травленню, стимулюючи роботу печінки та полегшуючи секрецію жовчі
Як приймати куркуму?
Ви можете споживати куркуму в різних формах:
У формі порошку скуштувати такі страви, як каррі, коломбо, масале, тажин або сатай. Куркума також може надати екзотичний присмак картоплі або тостам з цвітної капусти.
Свіжа куркума можна споживати подрібненим, вареним, сирим або смаженим. Куркума в поєднанні з імбиром і цитрусовими в напої з кофеїном - це енергетичний напій, ідеальний для підтримки вашої життєвої сили та динамічності.