Вони допомагають травленню, містять вітаміни та цінні пробіотики, які повинні бути частиною збалансованого та повноцінного раціону. Крім того, желатин приносить користь суглобам, хрящам і кісткам. Спробуйте приготувати супер здорові солодощі без цукру, які ви зможете приготувати собі та своїм близьким без докорів сумління. Ця солодкість особливо підходить у період використання антибіотиків, коли доцільно збільшити споживання пробіотиків.
Нам потрібно:
1 і 1/3 склянки свіжої малини
1 склянка холодної води
2 столові ложки порошку желатину (у рецепті використовується червоний желатин)
¼ чайні ложки ванільного порошку або аромату ванілі
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Щіпка меленої кориці
Підхід:
Дайте желатину набрякнути у воді.
Перекладіть малину в запіканку і нагрійте і перемішуйте на слабкому вогні, поки соус не стане стійким. Добре вичавити малину ложкою, щоб суміш була якомога дрібнішою.
Додайте желатин у воду до суміші і розчиніть, перемішуючи. Суміш не повинна бути занадто гарячою - для розчинення желатину досить м’якої температури.
Зніміть суміш з вогню і перемішайте кефір, щоб всі інгредієнти добре поєдналися. Шар на деко, застелене папером для випічки, або у силіконових формочках. Поставте в холодильник і дайте йому застигнути.