Запалення шлунка, або гастрит, є загальним захворюванням, яке може легко зіпсувати вам день. Може не спати всю ніч, викликаючи нудоту, біль у шлунку, здуття живота, рефлюксну хворобу.

гастриту

Що таке гастрит?

Гастрит - запальне захворювання внутрішнього шару шлунка. Симптоми можуть варіюватися від легкого подразнення до сильного болю, часто викликаного перфорацією або виразкою, яка також може призвести до раку. Але проблема далеко не така серйозна, за допомогою обережності вона може легко вилікувати хворобу.

Симптоми:

Як тільки ви дізнаєтесь, що викликає цю хворобу, ви можете попрощатися з ним за допомогою декількох невеликих змін способу життя.

Нудота, блювота, затримка стільця (це вже ознака кровотечі!), Постійна гикавка, біль у животі та здуття живота.

Що викликає гастрит?

Здебільшого це спричинено нездоровими харчовими звичками, але також може бути спричинене надмірним курінням, вживанням алкоголю та вживанням знеболюючих засобів. Замість відвідування аптеки спробуйте одне з наведених нижче природних засобів для лікування своєї проблеми.

Пити воду

Незалежно від того, страждаєте ви на гастрит, обов’язково випивайте вісім склянок води на день. Вживаючи потрібну кількість води, ви можете знизити концентрацію кислоти в шлунку і нахилити свій рН-баланс. Однак не намагайтеся пити багато води під час їжі, оскільки це також розбавить травні кислоти, тим самим уповільнюючи травлення. Не робіть помилок, замінюючи воду газованими напоями, оскільки вугільна кислота лише погіршить вашу ситуацію. Також намагайтеся уникати напоїв з кофеїном, оскільки це також може дратувати ваш шлунок.

Зелена кокосова вода

Він забезпечує ваше тіло вітамінами та мінералами та покращує роботу шлунка. Пити його по склянці 3-4 рази на день. Обов’язково вживайте тільки дуже свіжу кокосову воду, оскільки не зовсім свіжа вода може почати підкислювати, що може спричинити додаткові проблеми.

Імбир

Це пряність, яка виліковує більшість проблем із шлунком і не вимагає негайного втручання лікаря. Його також можна вживати у вигляді порошку або чаю, він відразу зменшує подразнення шлунка завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям. Він вбиває шкідливі бактерії в шлунку, тому може спричинити захворювання, якщо воно викликане бактерією.

Для кращого ефекту розжуйте шматочок очищеного свіжого імбиру, а потім випийте склянку води. Також можна готувати на молоці та воді, співвідношення рідини повинно бути 1: 5 на користь води.

Насіння фенхелю

Після важкої їжі кілька підсмажених насіння кропу допоможуть травленню, але ви також можете приготувати з нього чай, кип’ючи чайну ложку насіння і склянку води. Дайте кип’ятити на повільному вогні кілька хвилин, а потім випийте, коли суміш повністю охолоне. Ви можете ароматизувати його медом за смаком.

Папайя

Вміст бета-каротину допомагає травленню та оздоровлює внутрішній захисний шар шлунка. Фермент папаїну в ньому допомагає легше перетравлювати їжу, тому його зазвичай вживають з більш важким м’ясом.

Ананас

Як і папайя, він містить травні ферменти, які захищають ваш шлунок від подразнення під час травлення. Якщо у вас запалення шлунка, спробуйте їсти лужну їжу, таку як ананас, але обов’язково їжте сирий, необроблений ананас, оскільки перероблені фрукти можуть ще більше збільшити вашу проблему.

Артишок

Якщо ви страждаєте на повторний гастрит, у вас, мабуть, проблеми з травленням. У нашому харчуванні закінчилися овочі, вживаючи все більше білка, споживання мало клітковини уповільнює травлення, що спричиняє секрецію шлункових кислот. Артишоки не тільки багаті клітковиною, але й підщелачують, тому він підтримує рівень рН шлунку в порядку і запобігає розвитку проблеми.

Картопляний сік

Він містить підщелачуючі солі та атропіноподібну речовину, яка успішно починає боротьбу зі шлунковою кислотою. Обов’язково отримуйте картопляний сік із сирих овочів, що можна зробити, очистивши, натерши на тертці, а потім видавивши стружку. Вживаючи в їжу ложку мокки картопляного соку, змішаного з теплою водою, він виліковує проблеми з травленням, усуває запори та очищає печінку (до двох тижнів!).

Солодка

Він захищає внутрішню частину шлунка та зменшує ризик розвитку виразки шлунка. Змішайте чайну ложку порошку солодки в склянці теплої води, дайте постояти 15 хвилин, потім процідіть і випийте. Уникайте людей з високим кров'яним тиском!

Медичний зиліз

Це заспокоює внутрішній захисний шар шлунку і всю травну систему. Ця спеціальна трава має безліч слизових властивостей, які допомагають швидше засвоювати їжу, виліковувати рефлюксну хворобу та печію.

Золотий корінь

Рекомендується застосовувати у випадках гастриту, коли проблема має бактеріальне походження. Хімічна речовина рослини під назвою берберин успішно виліковує грибкові та бактеріальні інфекції, зменшуючи тим самим ризик розвитку гастриту, виразки шлунка, коліту та гепатиту.

М’ята перцева

Якщо секреція кислоти у шлунку занадто швидка, вживайте м’яту перцеву, вміст ментолу якої усуває нудоту, розлад шлунку та рефлюкс. Ви можете самостійно розжувати листя м’яти або навіть приготувати з них чай.

Порошок паприки

Хоча не рекомендується їсти гостру їжу при запаленні шлунка, змішання півграму порошку перцю в столовій ложці меду допоможе вашим проблемам із шлунком.

Варений гарбуз

Гарбузи ефективно заспокоюють вашу травну систему, приготовані з пальмовим цукром зменшують здуття живота і рефлюксну хворобу.

Василь

Вживання декількох листя базиліка на день усуне хворобу рефлюксу. Ви також можете заварити чай з базиліка, використовуючи або свіже листя, або базилік, що подрібнений.

Письменник

Замість алкогольних вечірніх напоїв з’їдайте суміш пахти, куркуми та пажитника, щоб вилікувати симптоми гастриту. Склянка пахти і щіпка чорного перцю суміші для лікування рефлюксної хвороби.

Чай з ромашки

Ромашка є протизапальною рослиною, тому, якщо ваш гастрит викликаний запаленням або алергією, чай з ромашки може допомогти вирішити проблему. Обов’язково готуйте чай у теплій, але не гарячій воді, оскільки гаряча вода руйнує активні, цілющі інгредієнти.

Розмарин

Розмарин - це потужна знеболююча, протизапальна, противірусна та дезінфікуюча рослина, наслідки якої разом із боротьбою з гастритом. Його також можна вживати як чай, у формі капсул або як олію.

Насіння кмину

Це зменшує запалення слизової оболонки шлунка. Ви можете зробити його порошком, обсмаживши та подрібнивши, який ви можете випити у воду під час їжі.

Куркума

Він містить протизапальні, фунгіцидні та антибактеріальні поліфеноли, які заспокоюють шлунковий сік та зменшують подразнення шлунково-кишкового тракту. Рекомендується щодня вживати одну столову ложку суміші куркуми, банана та йогурту.

Гвоздика

Для негайного усунення нудоти, печії та рефлюксної хвороби зжуйте кілька зубчиків. Щоб усунути нудоту і блювоту, змішайте трохи порошку гвоздики в меді або склянці води і споживайте.

Вітаміни

Вітамін Е має сильні протизапальні властивості, зменшує рефлюксну хворобу і допомагає травному соку нормально функціонувати.

Залізо

Анемія часто є причиною шлункових захворювань, тому споживайте якомога більше заліза. Зверніть увагу на свій раціон, який обов’язково повинен містити багато клітковини, вітамінів, мінералів та легкозасвоюваних білків.

Йога

Заняття кількома ранками можуть зменшити навантаження на травну систему. Шукайте вправи, які зміцнюють м’язи спини і живота і сприяють викиду газів.

Чого не їсти

Деякі групи продуктів харчування прискорюють секрецію кислоти, тому не вживайте їх у невеликій кількості або взагалі. Це червоне м’ясо, жирна їжа, солодкі солодощі, газовані напої. Куріння та вживання алкоголю також дратують ваш шлунок, тому уникайте їх, якщо це можливо.