Десь давно, можливо рік тому, ваш стоматолог говорив про деякі бляшки, але ви насправді не сприймали це серйозно. Стоматолог сказав, що йому слід використовувати зубну щітку та зубну нитку трохи краще, оскільки на зубах багато нальоту. Ви погодились: "Так, ви праві", а потім поїхали додому і чесно чистили зуби кілька днів. Однак приблизно через тиждень вся процедура чищення зубів була не більш ретельною, ніж чистка кошенят, і так тривала до наступного візиту до стоматолога.

гінгівіту

Але зараз ситуація зовсім інша

Стоматолог сказав, що ясна набряклі та почервоніли. Правда, правда, кров вже витікає під час чищення зубів. У вас гінгівіт. Ой! 30-секундна помста кошенят помстилася.

Однак він не один. За даними журналу Американської стоматологічної асоціації, було показано, що ранні симптоми захворювання пародонту спостерігаються у більшості дорослих людей у ​​Сполучених Штатах. Гінгівіт - перша ознака пародонтозу, і більшість дорослих втрачають зуби через хвороби ясен. Але не впадайте у відчай! Окрім жахливих речей, які ви чули від свого стоматолога, є також хороша чи дві новини. Тільки ви можете врятувати зуби, і лікування не дуже напружене. Тепер приходить те, що вам потрібно зробити.

Ретельно почистіть зуби!

Якщо ви хочете позбутися гінгівіту, вам потрібно витратити час на чищення зубів і догляд за зубами. Два рази або три рази на день вам слід витратити принаймні 3-5 хвилин на належну гігієну порожнини рота, попереджає д-р. Роберт Шалхорн - стоматолог.

Це також кричить ясна!

Зубний камінь утворюється на стику ясен і зуба, а також є вихідною точкою для гінгівіту. На жаль, саме цим місцем найчастіше нехтують під час чищення зубів, каже Вінсент Калі, стоматолог з Нью-Йорка. «Покладіть зубну щітку під кутом 45 градусів до зубів, щоб половина щітки очищала ясна, а інша половина - зуби. Рухайте щіткою енергійно, а не лише подряпинами », - рекомендує д-р. Калі.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Майте дві зубні щітки!

По черзі, радить д-р. Калі. Дайте одному висохнути, використовуючи інший.

Отримайте електричну зубну щітку!

Показано, що обертові щітки для голови в середньому видаляють 98,2% нальоту, тоді як звичайні зубні щітки видаляють лише 48,8%.

Зарезервуйте трохи кістки!

За словами доктора Калі, гінгівіт - це початок остеопорозу пародонту. Як і інші кістки, щелепа може стати більш крихкою. Зміцнюйте зуби великою кількістю кальцію, що міститься в молочних продуктах, лососі, мигдалі та темно-зелених листових овочах, а також за допомогою фізичних вправ та способу життя, що не палить.

Спробуйте масаж ясен!

Візьміть ясна між великим і вказівним пальцями (це повинно бути зовні) і ретельно потріть, рекомендує д-р. Річард Шепард, стоматолог на пенсії. Застосовується, оскільки він посилює кровообіг в яснах.

Медична допомога

Якщо ви не звернете уваги, ви можете втратити зуби

Якщо ви не звернете особливої ​​уваги на біль і кровоточивість ясен, які є ознаками гінгівіту, ви ризикуєте розвинути набагато серйозніші захворювання пародонту і навіть можете втратити зуби.

Якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, зверніться до стоматолога, оскільки це ознаки сильного запалення.

  • Його дихання незручне, і воно не зникає через 24 години.
  • Її зуби виглядають довшими - результат відступу ясен від зубів.
  • Ви відчуваєте, що ваші протези погано закриваються, коли ви закриваєте рот. Це пов’язано зі зміщенням зубів з початкового положення.
  • Часткові протези також підходять по-різному.
  • Між зубом і яснами утворюється мішок з гноєм.
  • Зуб розхитується або випадає.
Якщо ваші зуби кровоточать при чищенні зубів і залишають їх болітими і набряклими, незважаючи на те, що виконували всі рекомендації вашого стоматолога, найкраще знову звернутися до стоматолога.

Поповніть свої запаси вітаміну С.!

Вітамін С не лікує гінгівіт, але допомагає запобігти кровоточивості ясен. Це також продемонстрували експерименти в Центрі досліджень харчування у Сан-Франциско, штат Каліфорнія.

Використовуйте міжзубну зубну щітку!

Міжзубна зубна щітка (доступна в більшості аптек) - це спеціально розроблений крихітний засіб для чищення, який найбільше нагадує щітку для миття скла. Він поміщається між зубами, під коронками та мостами та у важкодоступних місцях, розкриває секрет стоматолога Роджера Р. Левіна.

Використовуйте тимолвмісні засоби для полоскання рота!

Показано, що ця рідина для полоскання рота ефективно запобігає утворенню нальоту та полегшує симптоми гінгівіту.

Подивіться на етикетку!

Якщо ви купуєте нову рідину для полоскання рота, знайдіть у списку інгредієнтів хлорид цетилпіридинію або бромід доміфену. Дослідження показали, що ці активні речовини для полоскання рота запобігають утворенню зубного каменю.

Вивчіть свій спосіб життя!

Занадто багато стресу? Недостатньо відпочинку? Чи працюєте ви з токсичними речовинами? Будь-яке з них може негативно позначитися на стані ясен. Доктор Калі каже, що люди повинні переосмислити свій спосіб життя та те, що вони можуть змінити, щоб жити здоровіше.

Киньте свої шкідливі пристрасті!

Надмірне куріння та вживання алкоголю зменшують вміст в організмі вітамінів та мінералів, які відіграють важливу роль у підтримці здорового стану ротової порожнини, попереджає д-р. Калі.

Кричати язиком!

Видаліть бактерії та токсини, які на ньому ховаються. За словами доктора Калі, незалежно від того, що ви використовуєте для цієї мети, маленьку ложку, паличку для морозива чи зубну щітку, справа не в тому, щоб бути гострим. Він ковзає мовою 10-15 разів ззаду наперед.

Перериватись!

Не намагайтеся використовувати всі рекомендовані засоби для полоскання рота протягом одного дня. Один день він робить масаж ясен, наступного - ковзає язиком. "Якщо після чищення зубів ви чергуєте різні техніки, вам не набридне до смерті", - говорить д-р. Калі.

Змити перекисом водню!

Купіть 3-процентний розчин перекису водню, розведіть водою і прополіскуйте ним рот протягом 30 секунд. Не ковтати! Полоскати цим розчином 3 рази на тиждень, щоб пригнітити ріст бактерій.

Використовуйте ротовий душ!

Душ для порожнини рота - чудовий спосіб підтримувати зуби та ясна в чистоті. Дотримуйтесь інструкцій, тобто направляйте струмінь води між зубами, а не яснами.

Для подорожей зробіть переносний душ для рота!

Якщо ви подорожуєте, візьміть із собою шприц для промивання вух, який являє собою гумовий шланг з довгим носом. Наповніть його водою, а потім направте струмінь води на зуби.

Використовуйте стимулятор ясен!

Для масажу ясен цілеспрямовано розроблений трикутний стимулятор ясен вигідніший за зубочистку, каже д-р. Калі. Він також очищає сторони зубів, звернені один до одного. Помістіть кінчик ясен між зубами і поверніть його до жувальної поверхні зуба так, щоб стимулятор становив приблизно Зробіть кут 45 градусів краєм ясен. Перемістіться по колу протягом 10 секунд, а потім перейдіть до наступного міжзубного простору.

Щодня їжте сирі овочі!

Це запобігає розвитку гінгівіту, каже д-р. Калі. Тверда та волокниста їжа очищає та стимулює зуби та ясна.

Використовуйте харчову соду!

Змішайте ложку харчової соди з невеликою кількістю води і потріть нею зуби вздовж ясен, а потім почистіть зуби. Харчова сода очищає, полірує, нейтралізує кислі речовини, що виробляються бактеріями, а також дезодорує і "все одним махом", говорить д-р. Калі.

Корисне алое

Деякі люди чистять зуби гелем алое вера. Каліфорнійський стоматолог Ерік Сафіра сказав: "Це сприяє загоєнню і зменшує утворення нальоту в роті".