Ви хочете схуднути?
Немає ефекту йо-йо? З гарною їжею? І особливо НАЗАВЖДИ?
Якщо ваша відповідь одна велика і голосна ТАК, ви наш чоловік! Бо ми теж любимо їжу! Ці дивовижні запахи на кухні та смаки на мові. Але як з ним «підбирати», щоб ми могли насолодитися смачною їжею і мати чудову фігуру? Ми вже знаємо, як це зробити!
Розмахуйте всім несмачним хлібом з пінополістиролу. До всіх, крім здорової їжі, з якої насправді росте попка, а живіт росте. Ключовим є правильне поєднання їжі, відповідно підібрані продукти харчування і особливо те, що їжа вам подобається. Без цього ви можете схуднути за кілька днів. Але не на все життя!
У кн Від спортзалу до кухні особливий ви знайдете 142 рецепти.
Починаючи від сніданку, закінчуючи швидкими закусками, супами, м’ясними та м’ясними стравами, корисними солодкими ласощами, делікатесами для відвідувань, рецептами поживної випічки чи корисними гарнірами.
Всі рецепти зроблені з чесних інгредієнтів, які не псують ваш гаманець. Крім того, ці страви допоможуть не тільки меншій кількості штанів, але і великій кількості енергії! Покращують травлення, імунітет, шкіру, часто вирішують проблеми з алергією чи іншими проблемами зі здоров’ям.
"Ви можете мати результати чи виправдання.
Ніколи обох! "
Рецепт пшеничної каші зі смаженими грушами та мигдалем:
На приготування однієї порції у вас піде близько 15 хвилин.
Сирі матеріали:
• 100 г сирного сиру
• 1 склянка рослинного молока
• ½ склянки пшеничних пластівців
• 1 груша (або яблуко)
• 1 столова ложка меду
• 3 столові ложки мигдальних пластівців
ПІДХІД:
Покладіть молоко і сир в казан і дайте йому закипіти. Додайте пшеничні пластівці і варіть близько 4-5 хвилин.
Налийте на сковороду меду і додайте нарізані кружки з мигдалем. Випікайте приблизно 1-2 хвилини.
Пластівці розкладаємо на тарілці, а зверху прикрашаємо медовою грушею та мигдалем.
ПОРАДА тренера Лей Вршечки:
Пшеничні пластівці - чудове доповнення до меню. Вони мені дуже подобаються. Вони містять велику кількість клітковини, мінералів, вітамінів групи В та заліза. Крім того, вони підтримують роботу нирок і покращують обмін речовин. З точки зору східної медицини, вони також мають зігріваючий ефект на організм і не створюють слизу, тому підходять для тих, хто страждає перешкодою дихальних шляхів.