Я продовжив цю тему на прохання одного з читачів, але це може допомогти і іншим.

міоми

Міома - це доброякісна пухлина на м’язовій стінці матки, яка також називається пухлиною м’язів матки.

Це явище, яке вражає 20% жінок у віці старше 30 років, що, згідно з останніми дослідженнями, є симптомом домінування естрогену. У своїй статті доктор Девід Джокерс пропонує 12 рішень проблеми, яку ми можемо запобігти здоровим способом життя. З них я перелічую лише десять нижче, оскільки два - це реклами його власних товарів, які можна знайти в оригінальній статті дорогих читачів.

Чим менша міома, тим легше її лікувати, але її також важко знайти. Маленькі міоми рідко викликають якісь симптоми, і багато хто навіть не знають, що їх мають. Однак з часом вони починають збільшуватися, і кількість крові, що залишається під час менструальних кровотеч, збільшується і стає дуже болючим. Вони також можуть чинити тиск на сечовий міхур і нирки, що вимагає хірургічного видалення міоми. Штучне видалення часто виявляється неефективним, оскільки міома відростає. Міома часто виникає з високим рівнем естрогену та низьким рівнем прогестерону, і стабілізація цих гормонів може призвести до скорочення та всмоктування міоми.

Ознаки домінування естрогену: ендометріоз (коли слизова оболонка матки знаходиться поза матки), ПМСЗ, нерегулярний менструальний цикл, міоми та кісти яєчників, целюліт, грудочки в грудях, безпліддя, вузлики в щитовидній залозі, припливи, порушення шийки матки, головний біль, менструальні болі, депресія, проблеми зі щитовидною залозою, рак (молочна залоза, матка, яєчники, простата, товста кишка).

Основними причинами домінування естрогену є хімічні речовини. Ксеноестрогени - це промислові штучні речовини, що імітують дію природного естрогену. Вони запобігають дії природного естрогену і вбудовуються в жирові клітини там, де вони не руйнуються.

Де ксеноестрогени?

- у продуктах тваринного походження від великого тваринництва

- у пластику та консервах

- у харчових добавках та консервантах

- у миючих засобах


На додаток до того, щоб уникати цих речовин, рекомендується зменшити споживання цукру, кофеїну, рослинних олій, гідрогенізованих олій, алкоголю та ліків.

Для відновлення гормонального балансу д-р. Джокери рекомендують м'ясо з низьким вмістом вуглеводів та помірне жирне харчування (кетоген). Ця дієта стабілізує рівень цукру в крові, перетравлює запаси жиру та виснажує накопичений естроген шляхом детоксикації. Хрестоцвіті овочі допомагають, оскільки вони підсилюють метаболізм естрогену та детоксикують.

Що рекомендується їсти?

- м’ясо вільних і випасаних тварин

- оливкова олія екстра вірджин

Поради доктора Джокера:

1. Уникайте всього, що містить гормон: оральних контрацептивів, гормоносодержащих кремів, гормоносодержащих ліків.

2. Вживайте достатню кількість рідини

3. Їжте їжу без запальних продуктів: не вживайте зерна, цукру, трансжирів та м’яса промислового виробництва. Їжте овочі без крохмалю, фрукти з низьким вмістом цукру, органічне м’ясо, корисні та натуральні жири. Також рекомендується включати яблучний оцет у наше повсякденне життя.

4. використовувати періодичне голодування або багатоденне голодування для поліпшення процесів детоксикації.

5. регулярні фізичні вправи

6. споживайте овочеві соки (він виготовляється із зелених овочів та лимонів, щоб містити якомога менше вуглеводів)

7. Жирна рідина для полоскання рота (половина столової ложки суміші кокосового, кунжутного або оливкової олії та крапля антибактеріального ефірного масла, такого як чайне дерево, орегано або ефірна олія лимона, «розмішують» у наших ротах 1-4 рази кожен не полоскати горло, а потім виплюнути і прополоскати рот водою, в яку ми поклали щіпку солі і почистити зуби. Це також допоможе відновити здоров'я зубів, як це було хороший вплив на весь організм. Результати можна побачити через два тижні.

8. Використовуйте ефірні олії у своєму будинку

9. інфрачервона сауна

10. Стимулюйте травлення: використовуйте насіння чіа, лляне насіння, бульйон, ферментовані продукти та пробіотики для сприяння травленню та детоксикації.